Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist in den letzten Jahren stark gewachsen. Viele Menschen suchen nach zusätzlicher Unterstützung, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, was nicht überraschend ist. Aus diesem Grund haben wir bei H&W die Wellness From Within Awards ins Leben gerufen – um Ihnen zu helfen, das perfekte Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Bedürfnisse zu finden. Ob Sie nach geistiger Leistungssteigerung, strahlender Haut oder einem magischen Schlafmittel suchen, wir haben Sie abgedeckt. Im letzten Jahr haben wir diese Auszeichnungen eingeführt, um das Beste vom Besten an Nahrungsergänzungsmitteln für Gesundheit und Wohlbefinden zu feiern. Wir arbeiteten mit einer Gruppe von Experten-Ernährungsberatern zusammen, um die Wissenschaft zu erforschen. Unser Ziel ist es, Ihnen die besten Wellness-Produkte auf dem Markt anzubieten. Und raten Sie mal? Dieses Jahr sind wir zurück und bereit, es größer, besser und noch hilfreicher zu machen.
Wenn Sie gerade erst mit Ihrer Nahrungsergänzungsmittelreise beginnen, keine Sorge – wir haben Sie im Blick. Lassen Sie uns erkunden, warum Nahrungsergänzungsmittel so beliebt sind. Wir werden Fakten von Fiktion trennen, so dass Sie wissen, was Ihr Körper wirklich braucht. Sind Nahrungsergänzungsmittel gut für Sie? Lassen Sie uns das zuerst klären – Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Das britische Gesundheitssystem NHS sagt, dass die meisten von uns alle Vitamine und Mineralien, die wir benötigen, aus einer abwechslungsreichen Ernährung bekommen können. Aber seien wir realistisch, manchmal brauchen unsere Körper etwas zusätzliche Pflege. Nehmen wir zum Beispiel den Winter in Großbritannien. Wenn die Sonne selten scheint und es schwer fällt, genug Vitamin D zu bekommen, kann ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel sich wie Sonnenschein in einer Flasche anfühlen. Wenn Sie ein Baby erwarten, ist es eine gute Idee, zusätzlich Folsäure einzunehmen. Dies ist besonders wichtig in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft und trägt zur Unterstützung der frühen Entwicklungsstadien bei. Sie müssen nicht jeden Tag ein anderes Vitamin einnehmen. Es gibt jedoch Vorteile, Ihrem Körper zusätzliche Unterstützung zu geben, wenn er sie am dringendsten benötigt.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie einnehmen? Vitamin D – von März bis September reicht in der Regel eine Mischung aus Sonnenschein und ausgewogener Ernährung aus. Aber im Herbst und Winter, wenn die Sonne in Urlaub zu sein scheint, kann ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel helfen, die Lücke zu füllen. Omega-3 – Stocken Sie Ihren Omega-3-Spiegel auf, indem Sie Fisch, Walnüsse und Avocados auf Ihren Teller geben. B12 – Wenn Sie eine pflanzliche Ernährung einhalten, ist B12 unumgänglich. Suchen Sie nach angereicherten Lebensmitteln oder erwägen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel. Eisen – Halten Sie Ihren Energiepegel aufrecht, indem Sie eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Eier, Grünkohl, Linsen, Bohnen und Hafer essen. Zink – Die geheime Waffe Ihres Immunsystems. Zink hilft Ihnen, Infektionen abzuwehren, daher lohnt es sich, es in Ihre Routine einzubeziehen. Vitamin C – Der Klassiker für die Schnupfenzeit. Steigern Sie Ihre Aufnahme mit Brokkoli, Zitrusfrüchten, Beeren und roten Paprika, um Erkältungen fernzuhalten. Magnesium – Der „Sleepy Girl Mocktail“ hat ihm auf TikTok berühmtheit gegeben, aber Magnesium verdient das Rampenlicht. Es fördert einen besseren Schlaf und beruhigt Ihr Nervensystem. Fügen Sie Vollkornprodukte, Bananen, Nüsse, Samen und fetten Fisch zu Ihren Mahlzeiten hinzu, um eine natürliche Dosis zu erhalten. Kollagen – Kollagen ist der Klebstoff, der Ihren Körper buchstäblich zusammenhält. Es hält die Haut elastisch, stärkt Nägel und unterstützt gesundes Haar und Knochen. Im Laufe der Zeit verlangsamt sich die Produktion – daher sollten Sie über ein Nahrungsergänzungsmittel nachdenken, wenn Sie den Unterschied bemerken. Ashwagandha – Der als Natur-Beruhigungsmittel bezeichnete Ashwagandha ist Ihr Verbündeter im Umgang mit Stress und Förderung von Ruhe.
11 preisgekrönte Nahrungsergänzungsmittel, in die es sich zu investieren lohnt. Beste für Schönheit Rejuvenated Collagen Shots, £49 für 30 Portionen, rejuvenated.com Beste für die Frauengesundheit Equi London Menopause Formula, £70, equilondon.com Beste für die Gehirngesundheit Wiley’s Finest Summit DHA, £32,99 für 125ml, wileysfinest.co.uk Beste für die Darmgesundheit Symprove Daily Essential, £49,99 für vier Wochen, symprove.com Beste für die Immunität Together Health Immune, £11,99 für 30 Kapseln, togetherhealth.co.uk Beste für Gelenke und Knochen Love Life Supplements Ultimate Collagen Peptides, £39,95 für einen Monatsvorrat, lovelifesupplements.co.uk Bester einzelner Vitamin- oder Mineralstoff Mindful Extracts Organic Reishi Mushroom Capsules, £22,99 für 60, mindfulextracts.co.uk Beste für Energie Arbor Vitamins MYCO Morning Blend, £24,99 für 120g, arborvitamins.com Beste für den Schlaf Zooki Magnesium Zooki, £59,99 für 30 Portionen, zooki.com Bestes Multivitamin Feel Multi.
