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Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
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Das Women's Health 30-Tage-Workout-Challenge ist ein umfassener, leicht zu befolgender Trainingsplan mit Kraft- und Crosstraining,…
Die 17 besten Po-Übungen für Frauen, um Ihre Gesäßmuskulatur zu vergrößern, laut Trainern
Das Wichtigste beim Training ist, dass starke Gesäßmuskeln nicht nur ästhetisch aussehen, sondern auch entscheidend…
Gibt es eine optimale Zeit für einen Spaziergang? Das sagt die Wissenschaft.
Gehen hat viele Vorteile, sowohl mental als auch körperlich. Wenn Sie in einem angemessenen Tempo…
Power Walking erhöht die gesundheitlichen Vorteile eines täglichen Spaziergangs – so geht’s richtig!
Das Konzept des „Power Walkings“ könnte Sie an vergangene Zeiten erinnern, aber ich sage es:…
Wie viele Kilometer sollten Sie pro Tag gehen für maximale gesundheitliche Vorteile? Experten geben ihr Urteil ab.
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Alles, was Mindy Kaling über ihren Trainingsplan und ihre Ernährung geteilt hat
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Wie man Retro-Laufen in den eigenen Fitnessplan einbaut, laut Physiotherapeuten
Rückwärts gehen ist eine der einfachsten und zugänglichsten Möglichkeiten, aktiv zu bleiben - aber was…