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Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Können Kindheitssportarten Ihren zukünftigen Körpertyp beeinflussen? Hier ist, was Experten sagen.
In meiner Kindheit ermutigten mich meine Eltern immer, eine Vielzahl von Sportarten auszuprobieren. Zwischen Fußball im Freizeitliga, Basketball in der…
Top-Tipps der Redaktion
Die 10 besten günstigen Laufschuhe und wo man Schnäppchen findet, laut einem Laufcoach
Es gibt mehrere Möglichkeiten, günstige Laufschuhe zu kaufen. Man kann Verkaufsaktionen in Fachgeschäften für Laufsport, Outlet-Stores wie Nike, New Balance…
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Wie man einen Liegestütz von den Zehen mit korrekter Form macht, laut Trainern.
Die Diskussion über Liegestütze hat in letzter Zeit spürbar zugenommen, insbesondere nach einem viralen Clip…
Wie viele Schritte Sie tatsächlich pro Tag gehen müssen, um Gewicht zu verlieren, laut Trainern
Die Frage nach der optimalen Schrittzahl pro Tag für Gewichtsverlust beschäftigt viele Menschen. Trotz der…
Was ist Body Recomp – und kann man wirklich Muskelmasse aufbauen, während man Fett verliert?
Body Recomposition: Ein Weg zu Muskelaufbau und Fettabbau Die Körperrekomposition, oft als „Recomp“ bezeichnet, ist…
Abduktion vs. Adduktion: Was ist der Unterschied und warum ist es wichtig für dein Training?
Abduktion und Adduktion im Training: Ein Überblick Haben Sie schon einmal die Begriffe Abduktion und…
Ihr vollständiger Leitfaden zu isometrischen Halteübungen – und warum Stillstehen Sie stärker machen kann
Einleitung in Iso-Läufe und ihre Bedeutung Viele von uns haben bereits das Gefühl erlebt, in…
Die 8 besten Krafttrainings-Apps für Schwangerschaft und postpartum, empfohlen von Trainern und Müttern.
Hier ist eine Zusammenfassung des Inhalts in Deutsch: ### Einführung in Schwangerschafts-Stärketraining-Apps Bei der Auswahl…
Wie man spanische Kniebeugen macht – Die beste Kniebeugen-Variante für stärkere Oberschenkelmuskeln ohne Knieschmerzen
Einführung in die Spanische Kniebeuge Kniebeugen gehören zu den grundlegenden Übungen im Krafttraining, wobei es…
Solltest du vor dem Gewichtheben essen? Sporternährungswissenschaftler erklären, was die Wissenschaft sagt.
Im Fitnessbereich gibt es viele kontroverse Diskussionen über alles, von den besten Muskelaufbaupräparaten bis hin…
Die Dehnübungen bei Plantarfasziitis, die Sie zur Schmerzlinderung benötigen, um aktiv zu bleiben.
Einleitung Haben Sie schon einmal diese stechenden Schmerzen in der Ferse verspürt, wenn Sie morgens…
Exzentrische vs. konzentrische Übungen: Trainer erklären den Unterschied und warum er für Ergebnisse so wichtig ist.
Es scheint, dass Sie eine ausführliche Zusammenfassung des bereitgestellten Inhalts wünschen. Hier ist eine verkürzte…