Die Suche nach dem Wort „Kollagen“ auf Google in den letzten Jahren überrascht nicht. Kollagen ist nicht nur das häufigste Protein in unserem Körper, sondern sein Verlust hat auch sichtbare Auswirkungen auf unser Aussehen. Tatsächlich macht Kollagen erstaunliche 75% des trockenen Gewichts der Haut aus, daher ist sein Fehlen deutlich bemerkbar. Diese Tatsache könnte unsere kollektive Besessenheit erklären, unsere Kollagenwerte so hoch wie möglich zu halten, insbesondere da wir ab dem 25. Lebensjahr etwa 1% unseres Kollagens pro Jahr verlieren.
„Das in unserer Haut vorhandene Kollagen ist das Ergebnis eines Gleichgewichts zwischen Synthese und Abbau“, erklärt Mercedes Abarquero Cerezo, Apothekerin und Leiterin wissenschaftlicher Projekte bei L’Oréal Dermatological Beauty Spain. „Mit der Zeit reduzieren die Zellen, die für die Kollagensynthese verantwortlich sind, ihre Aktivität. Hinzu kommen Umweltfaktoren wie die Sonne, Lebensstilfaktoren wie Ernährung oder Stress sowie hormonelle Veränderungen, die seinen Abbau beschleunigen – insbesondere bei Frauen während der Menopause.“
Natürlich erfolgt der Verlust langsam im Laufe der Zeit – so langsam, dass Sie es wahrscheinlich zunächst nicht bemerken. „Unser Körper ist ein ausbalanciertes System“, erklärt Abarquero Cerezo. „Im Fall unserer Haut baut sich Kollagen kontinuierlich ab und bildet sich kontinuierlich neu. Ein Ungleichgewicht in der Menge oder Qualität, die produziert wird, bedeutet, dass wir Veränderungen bemerken, wenn wir altern.“
Statistisch gesehen beginnen diese Veränderungen normalerweise ab dem 25. Lebensjahr, aber Abarquero Cerezo merkt an, dass der Kollagenverlust aufgrund unseres Lebensstils oder unserer Gewohnheiten sogar früher eintreten könnte. Dieser Verlust führt zu Veränderungen in der „internen Struktur, die wiederum sichtbare Verluste an Festigkeit sowie deutlichere Falten verursacht“, sagt Abarquero Cerezo.
Das sind jedoch nicht die einzigen Anzeichen. Andere Anzeichen für den Verlust von Kollagen sind dünnere Haut, hohle Augenpartien, Veränderungen der Gesichtsform wie schmalere Schläfen, sichtbareres Cellulite, brüchige Nägel und Haare sowie sogar Gelenkschmerzen und Muskelschwäche. Kollagen hat wirklich Auswirkungen auf alles.
Genau wie hormonelle Veränderungen den Körper und die Stimmung beeinflussen, wirken sie auch auf die Haut. Besonders der Verlust von Östrogen scheint den Kollagenverlust während der Perimenopause und Menopause zu beeinflussen. Tatsächlich zeigen Studien, dass es in den ersten 5 Jahren nach der Menopause einen Rückgang von bis zu 30% des Kollagens gibt“, bemerkt Abarquero Cerezo. „In den folgenden 15 Jahren ist der Kollagenabbau größer als in jüngeren Jahren, mit einer Reduktion von 2% des Kollagens pro Jahr.“
