Wenn Sie jemand sind, der zwischen Arbeit, Fitnessstudio, sozialen Aktivitäten und vielem mehr unterwegs ist, setzen Sie Ihr Haar wahrscheinlich viel Belastungen aus. Als jemand mit 3B lockigem Haar style ich mein Haar fast jeden Tag anders, bis zur nächsten Wäsche, was bedeutet, dass ich viel Produkt verwende und meine Strähnen praktisch ständig manipuliere. Das bedeutet, dass unter meinen Haarbezogenen Bedenken Glätte und Glanz (Hallo, Glas-Haar) ganz oben stehen. In der realen Welt wird dieses Kombination als Seidigkeit bezeichnet. „Für mich ist seidiges Haar Haar, das viel Licht reflektiert und Lebendigkeit mit minimaler Frizzigkeit hat“, sagt Blair Murphy-Rose, MD, eine in New York ansässige zertifizierte Dermatologin. Wahrscheinlich haben Sie Strähnen wie diese in fast jeder Shampoo-Werbung auf der Welt gesehen, und obwohl es viele Haarprodukte und -werkzeuge gibt, die versprechen, solches Haar zu bieten, ist es nicht so einfach zu erreichen.
Es gibt viele alltägliche Gewohnheiten, die zu Haarschäden führen können, die sich darauf auswirken, wie glänzend und seidig Ihr Haar aussieht. Wärme-Styling, chemische Behandlungen (wie Färben oder Dauerwellen), Sonneneinstrahlung und sogar enge Frisuren können zu Traktionsalopezie, Haarbruch und Frizz führen. Auch Ernährung, Stress und medizinische Bedingungen können eine Rolle spielen. Als Ergebnis „können unterschiedliche Fasern des Haarschafts abbrechen, was zu mehr Verfilzen und Sprödigkeit führen kann“, erklärt Dr. Murphy-Rose. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Haarschuppenschicht glatt und intakt zu halten, um ein seidiges Aussehen zu fördern. Hier sind acht von Profis genehmigte Tipps und Tricks.
1. Waschen Sie strategisch. Jeder Haartyp erfordert einen anderen Reinigungsplan, aber das Hauptziel ist, Überwaschen zu vermeiden. „Sie können sicherlich die Kutikula austrocknen, was zu einer rauen Textur anstelle von Glätte führen wird“, sagt Dr. Murphy-Rose. Aber Sie dürfen auch nicht zu selten waschen: Es geht darum, ein gutes Gleichgewicht zu finden. Einige Anzeichen dafür, dass Ihr Haar gewaschen werden muss, sind ein fettiges Aussehen, dunkler aussehende Wurzeln, ein veränderter Geruch, Juckreiz und Produktablagerungen. „Es ist wichtig, Produktablagerungen und Schmutz auf der Kopfhaut zu entfernen, die das Haarwachstum verlangsamen könnten“, sagt Dr. Murphy-Rose. Um das glänzendste und glänzendste Aussehen beim Reinigen zu erzielen, verwenden Sie ein sulfatfreies Shampoo und Conditioner und vermeiden Sie sehr heißes Wasser. Beenden Sie mit einem kalten Spülung, um „die Haarschuppenschicht zu schließen, die Feuchtigkeit einzuschließen und Ihr Haar glänzend und glatt aussehen zu lassen“, sagt der Meisterfriseur Dawna Jarvis.
2. Seien Sie klug, wenn es um Hitze geht. Nass Haare benötigen mehr Zeit unter dem Föhn, und langanhaltende Hitze kann zu Haarbruch und einer rauen Kutikula-Schicht führen. Anstatt sofort nach dem Duschen den Föhn einzuschalten, wickeln Sie die Strähnen zunächst in ein Mikrofaser-Handtuch-Turban. „Es hilft, das Haar etwa zu 80 Prozent trocken zu bekommen, ohne Frizz oder die Verwendung von Wärme, wodurch das Haar superglänzend bleibt“, sagt der Promi-Haarfarbstoff Aura Friedman.
3. Beenden Sie mit einem Glanz-Boost-Serum. Wenn Sie sich eine Salon-Glamour-Föhnfrisur holen, werden Sie normalerweise ein abschließendes Serum aufgetragen bemerken. Für einen sofort hochglänzenden Look sollten Sie das auch tun. Aber lassen Sie sich nicht täuschen – diese Seren tun mehr als nur hohe Glanz erzeugen. „Haarseren enthalten typischerweise Nährstoffe und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die tatsächlich helfen, die Kutikula zu reparieren und glatt zu machen“, sagt Dr. Murphy-Rose. Suchen Sie nach silikonbasierten Seren, die von Raziuddin empfohlen werden.
4. Bürsten Sie Ihr Haar jeden Tag – auf die richtige Weise. Sie waschen zwar nicht jeden Tag, sollten aber täglich bürsten, um sicherzustellen, dass Ihre natürlichen Öle gleichmäßig über Ihr Haar verteilt werden, um Geschmeidigkeit zu fördern. „Menschen mit glattem Haar können vielleicht trockenes Haar bürsten,“ Dr. Murphy-Rose, stellt fest, dass diejenigen mit lockigem Haar möglicherweise bessere Ergebnisse erzielen, wenn sie mit Hilfe von Produkten bürsten.
Ein Haarkamm mit breiten Zinken sollte verwendet werden, wenn das Haar nass ist, anstatt eines Standardkamms. Wenn das Haar trocken ist, kann eine Bürste mit Wildschweinborsten oder einer anderen sanften Bürste nützlich sein.
5. Fügen Sie ein wöchentliches Haarmaske hinzu. Für glatteres und weicheres Haar sind gelegentliche Tiefenpflegemaßnahmen entscheidend. Ein wöchentliches Haarmaske ist ein gutes Ziel. Raziuddin sagt, dass alles mehr kann, Strähnen zu beschweren, sie sehen statt federnd und glänzend als matt und fettig. Dr. Murphy-Rose merkt an, dass das Haar in den Spitzen der Haare anfälliger ist, was zu Spaltung des Haarschafts und einem frizzy, glanzlosen Aussehen führen kann. „Durch das Beibehalten dieser Schnitte und Trims wird Ihr Haar nicht nur länger und gesünder wachsen, sondern es wird sicherlich dazu beitragen, den Abbau der Kutikula zu verhindern und seidiges Haar zu fördern“, sagt sie.
6. Verwenden Sie eine Seidenkissenhülle. Dr. Murphy-Rose schlägt vor, darüber nachzudenken, dass Ihre Bettwäsche wie jedes andere Material ist: Wenn Sie ein Oberteil oder eine Jacke aus rauem Material tragen würden, wäre Ihr Haar wahrscheinlicher verknotet oder frizzy, also ist Ihr Kissenbezug nicht anders. Das Schlafen mit einer Seidenkissenhülle oder Mütze hilft, zu vermeiden, dass das Haar beim Schlafen verflogen wird, Reibung verursacht und die Kutikula des Haares beschädigt (das ist genau das, was Ihr Haar glatt und glänzend macht).
7. Holen Sie sich regelmäßig Schnitte. Um Spliss zu vermeiden, halten Sie Ihre Besuche im Salon aufrecht. Diejenigen mit glattem Haar sollten alle sechs bis acht Wochen einen Schnitt bekommen. People with tighter curls and coils might be recommended by their stylist to get a trim every four months. Dr. Murphy-Rose unterstützt die Bedeutung von Schnitten und merkt an, dass die Haarkutikula an den Haarspitzen anfälliger ist, was zu einer Spaltung des Haarschafts führen kann, was zu einem frizzy, glanzlosen Aussehen führt. „Indem Sie diese Schnitte und Trims aufrechterhalten, wird Ihr Haar nicht nur länger und gesünder wachsen, sondern es wird sicherlich dazu beitragen, den Abbau der Kutikula zu verhindern und seidiges Haar zu fördern“, sagt sie.
8. Überprüfen Sie Ihre Ernährung neu. Wenn Sie all diese von Stylisten genehmigten Hausmittel für glänzendes Haar befolgen und dennoch Probleme mit matt aussehenden Locken haben, denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrem Körper aufnehmen. Eine Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass Nährstoffmängel zu Veränderungen in der Haarstruktur, -textur und -lebensfähigkeit führen können, was darauf hinweist, dass das, was Sie essen, eine größere Rolle spielt, als Sie vielleicht denken. „Es ist sehr wichtig, sicherzustellen, dass Sie eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen, damit Sie gesunde Haare wachsen lassen, die weniger brüchig sind“, sagt Dr. Murphy-Rose. Ehman fügt hinzu, dass der Verzehr von gesunden Fetten wie natives Olivenöl, Avocado und Fisch ausgezeichnete Ressourcen für den Glanz sind. Egal wann und wie Sie diese Tipps umsetzen, denken Sie daran, dass seidiges Haar nicht über Nacht passiert. Es dauert oft Monate, um Veränderungen im Haar zu sehen, daher sollten Sie diese Tipps konsequent anwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Consult a doctor to explore other options if you’re not seeing improvement.
