Die Zeit für einen Neuanfang ist nicht nur auf den 1. Januar beschränkt. Es gibt viele Möglichkeiten, das Leben zu überdenken, besonders jetzt, da die neue Jahreszeit begonnen hat. Egal ob es darum geht, besser zu kochen, sich mehr zu entspannen oder einfach mehr Freude am Leben zu haben, hier sind acht Tipps, um frisch zu starten.
Ein großartiges Buch zur Einstimmung auf das Neue ist „The Batch Lady: Shop Once. Cook Once. Eat Well All Week“ von Suzanne Mulholland. Die Batch Lady ist bekannt als Zeitmanagement-Guru in der Kochwelt und bietet in diesem Buch 80 leckere, hausgemachte Rezepte an, die schnell zuzubereiten, zu erstellen und zu lagern sind. Perfekt für stressige Wochentage, an denen die Zeit zum Kochen knapp ist!
Ein weiterer Tipp ist der Podcast „Calmer You“ von Angstexpertin Chloe Brotheridge, der Anleitung und Inspiration dafür gibt, wie man ruhig, glücklich und selbstbewusst sein kann. Mit praktischen Werkzeugen und Experten-Interviews bietet der Podcast auch eine Erinnerung daran, dass man nicht allein ist.
Um Ihren Schlaf zu verbessern, können Sie den Podcast „Sleepy“ anhören, in dem klassische Geschichten vorgelesen werden, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Es gibt jedoch noch viele weitere Möglichkeiten, um Ihren Schlaf zu optimieren, wie das Vermeiden von Koffein am Nachmittag, regelmäßige Bewegung und eine feste Schlafenszeit.
Nutzen Sie das wärmere Wetter, um Großbritanniens Landschaft zu erkunden. Machen Sie bei der #WalkToWellbeing-Kampagne mit und genießen Sie die beeindruckende Natur. Von den atemberaubenden Ausblicken im Lake District über die Küstenlinien der West Country gibt es so viel zu entdecken. Laden Sie Ihre Familie ein, schnappen Sie sich Ihre Wanderschuhe und gehen Sie raus!
Reflektieren Sie darüber, was Ihnen Freude bereitet und wie Sie mehr davon in Ihr Leben integrieren können. Denken Sie darüber nach, was Sie in dieser Jahreszeit wirklich genießen und planen Sie Aktivitäten, die Ihr Wohlbefinden steigern. So können Sie eine positive Stimmung fördern und motiviert bleiben.
Erstellen Sie eine Morgenroutine, um den Tag gut zu beginnen. Ein fester Ablauf am Morgen kann Ihre Produktivität steigern und Ihre Stimmung verbessern. Es dauert nicht lange und kann Ihren Tag positiv beeinflussen. Auch das Führen eines Bullet Journals kann helfen, den Überblick über Ihr Leben zu behalten und stressfrei zu bleiben. Probieren Sie es aus!
