Haaröle haben viele Vorteile. Sie können Ihre Kopfhaut und Haarfollikel befeuchten, das Haarwachstum fördern und das Risiko von Haarausfall reduzieren. Einige Haaröle haben sogar therapeutische Vorteile, die helfen, gereizte Kopfhaut zu lindern und Schuppen zu reduzieren. Treffen Sie die Experten: Brendan Camp, MD, FAAD, ist ein zertifizierter Dermatologe bei MDCS Dermatologie in New York City. Ramya Garlapati, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin in Los Angeles, Mitbegründerin von Skin Medicinals und Hautpflegeexpertin. Lauren Penzi, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin, die sich auf medizinische und kosmetische Dermatologie auf Long Island spezialisiert hat.
Wie können Haaröle so viel bewirken? Nun, sie helfen, Talg, das natürliche Öl Ihrer Haut, in Schwung zu bringen. „Talg wird von den Talgdrüsen, die an den Haarfollikeln anheftet sind, abgesondert“, sagt Brendan Camp, MD, FAAD, zertifizierter Dermatologe bei MDCS Dermatologie in New York City. „Durch das Einfetten des Haarschafts mit Öl hilft Talg, das Haar zu erweichen und zu glätten und es zu stärken, um Brüche zu vermeiden.“ Für Anfänger ist Rosmarinöl ein guter Ausgangspunkt. Wie Sie vielleicht auf Ihrem TikTok FYP gesehen haben, hat es viele Vorteile für die Behandlung von Kopfhaut und Haar, und dieser soziale Medien-Hype hat tatsächlich Forschungsergebnisse zur Unterstützung seiner Behauptungen, sagt Ramya Garlapati, MD.
Weiter erfahren Sie alles, was Sie über die Verwendung von Rosmarinöl für das Haarwachstum wissen müssen, einschließlich der Anwendung und möglicher Nebenwirkungen. Was ist Rosmarinöl? Dieses Öl wird aus der Rosmarinus officinalis – oder Rosmarinpflanze, einem duftenden immergrünen Strauch, der im Mittelmeerraum beheimatet ist und blaue oder weißliche Blüten hat, extrahiert. Sie sind wahrscheinlich am vertrautesten mit dieser Pflanze als Garnitur für einige Ihrer Lieblingsherzhaften Gerichte – sie hat einen erdigen Geschmack und viele leistungsstarke Verbindungen, die vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten.
Rosmarinöl fördert das Haarwachstum: „Rosmarin hat nachweislich signifikante antimikrobielle, entzündungshemmende, antioxidative, anti-apoptotische, antitumorigenische, antinociceptive und neuroprotektive Eigenschaften“, sagt die zertifizierte Dermatologin Dr. Lauren Penzi, MD. Es kann also das Haarwachstum fördern und Brüche verhindern, indem es das Haar mit stärkenden Ölen umhüllt. In einer randomisierten, kontrollierten, doppelblinden Studie aus dem Jahr 1998 mit 86 Patienten mit Alopecia areata wurde festgestellt, dass eine Aromatherapie-Essentialöl-Mischung aus Thymian, Rosmarin, Lavendel und Zeder weit wirksamer war als das Placebo. Im Grunde genommen wurde festgestellt, dass Rosmarinöl ebenso wirksam ist wie topisches Minoxidil, das Androgenetische Alopezie behandelt, aber für alle Haarausfallpatienten sicher ist.
Reduziert Kopfhautreizungen: Es kann auch Kopfhautreizungen durch Probleme wie Schuppen reduzieren, da „es als Vasodilatator betrachtet wird, was bedeutet, dass es den Blutfluss in der Kopfhaut erhöht“, sagt Dr. Camp. „Diese verbesserte Durchblutung soll dazu beitragen, das Haar im Wachstumsstadium zu halten und Haarausfall zu verhindern.“Wenn Sie erwarten, dass Sie nach der Anwendung dieses Öls am nächsten Morgen eine spürbare Länge oder Fülle bemerken, werden Sie wahrscheinlich enttäuscht sein. Nichts funktioniert über Nacht und der Fortschritt kann langsam sein – aber geben Sie nicht auf. „Denken Sie daran, dass Haarveränderungen im Allgemeinen langsam sind und es mindestens drei bis sechs Monate dauern wird, bevor Sie irgendwelche spürbaren Ergebnisse bemerken“, fügt Dr. Penzi hinzu.
Wie Rosemarinöl das Haarwachstum fördertRosemarinöl hilft dem Haarwachstum, indem es „die Wirkung von DHT blockiert, einem Typ von Testosteron, der normalerweise für das Schrumpfen von Haarfollikeln verantwortlich ist, was zu Haarausfall führen kann“, sagt Dr. Garlapati. „Es erhöht den Blutfluss zu den Haarfollikeln, was die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen fördert und so das Haarwachstum unterstützt.“ Wer kann Rosmarinöl verwenden? Jeder kann Rosmarinöl zur Behandlung seiner Kopfhaut verwenden, aber es ist besonders hilfreich für diejenigen, die unter Schuppen, Haarausfall, Ausdünnung, Bruch oder Verlust leiden – insbesondere „diejenigen, die einen natürlicheren Ansatz zur Haarverlustbehandlung wählen möchten oder Rosmarinöl als Ergänzung zu ihrer Behandlung in Betracht ziehen möchten“, sagt Dr. Garlapati.
Denken Sie daran, vor der Anwendung einer Hausbehandlung wie Rosmarinöl mit einem Dermatologen über die Ursache Ihres Haarausfalls zu sprechen. „Andere mit empfindlicherer Haut möchten vielleicht vorsichtig mit Rosmarinöl umgehen, um Hautirritationen zu vermeiden“, sagt Dr. Camp. Welche Nebenwirkungen gibt es bei der Verwendung von Rosmarinöl auf dem Haar? Es ist für alle Haartypen sicher, auch für coloriertes Haar, sagt Dr. Garlapati. „Es gibt nur wenig bis kein Risiko von Nebenwirkungen“, fügt Dr. Penzi hinzu.
Dr. Penzi weist jedoch darauf hin, dass ätherische Öle biologisch aktive Bestandteile haben und giftig sein können. „Öle mit hohen Konzentrationen an Aldehyden und Phenolen können Hautirritationen verursachen“, sagt sie. „Ätherische Öle, die hohe Konzentrationen an Ketonen enthalten, sollten bei schwangeren Frauen und Säuglingen vorsichtig verwendet werden.“Rosmarinöl kann auch allergische oder irritative Kontaktdermatitis verursachen, also achten Sie darauf, ob Sie etwas Ungewöhnliches auf Ihrer Kopfhaut oder Ihrem Haar bemerken. Wenn Sie irgendwelche Reizungen bemerken, hören Sie auf, es zu benutzen.
Auch wenn Sie keine negativen Nebenwirkungen feststellen, seien Sie vorsichtig, wie oft Sie es verwenden. „Wenn es übermäßig verwendet wird, kann Rosmarinöl dünneres Haar fettig aussehen und belastet fühlen lassen“, bemerkt Dr. Camp. Kann ich Rosmarinöl direkt auf meine Kopfhaut auftragen? Rosmarinöl kann als eigenständige Behandlung verwendet werden, und wo Sie es anwenden sollten, hängt davon ab, mit welchem Problem Sie zu kämpfen haben: „Bei der Behandlung von Haarausfall sollte es direkt auf die Kopfhaut aufgetragen werden“, sagt Dr. Camp. „Bei der Behandlung von geschädigtem Haar sollte es auf das Haar aufgetragen werden.“ Nehmen Sie ein paar Tropfen und massieren Sie es direkt in die Kopfhaut, um die Durchblutung zu fördern.
Dr. Garlapati empfiehlt, es mindestens zehn Minuten lang einwirken zu lassen, und es täglich oder einige Male pro Woche zu verwenden, und Dr. Penzi empfiehlt, es abends aufzutragen und morgens auszuwaschen. Während die Anwendung des reinen Öls wahrscheinlich effektiver sein wird, können Sie auch einige Tropfen Rosmarinöl zu Ihrem Shampoo geben und es einige Minuten lang auf Ihrer Kopfhaut einwirken lassen, um zu sehen, ob die Vorteile auch hier gelten. Es kann auch zu einem „Trägeröl wie Kokos- oder Olivenöl hinzugefügt werden, um es zu verdünnen“, fügt Dr. Camp hinzu. Übrigens: Es sind keine bekannten Inhaltsstoffe bekannt, die die Wirkung von Rosmarinöl beeinträchtigen, also brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, es zusätzlich zu anderen Produkten zu verwenden, die möglicherweise in Ihrer Haarpflegeroutine sind.
Und wenn Sie keine Lust haben, eine Flasche ätherisches Öl aus Ihrem örtlichen Reformhaus zu verwenden, können Sie auch eines dieser Haarprodukte ausprobieren, die ebenfalls Rosmarinöl enthalten. Viel Spaß beim Befeuchten. Addison Aloian ist stellvertretende Gesundheits- und Fitnessredakteurin bei Women’s Health, wo sie auf den Gesundheits-, Gewichtsverlust- und Fitnessseiten schreibt und redigiert. Sie ist auch zertifizierte Fitnesstrainerin durch die National Academy of Sports Medicine (NASM). In ihrer Freizeit findet man sie oft beim Krafttraining im Fitnessstudio, beim Laufen auf der West Side Highway in New York City – sie hat kürzlich ihren ersten Halbmarathon absolviert – und beim Anschauen (und Kritisieren!) der neuesten Filme, die bei den Oscars ins Gespräch kommen. Zusätzlich zu Women’s Health ist ihre Arbeit auch in Allure, StyleCaster, L’Officiel USA, V Magazine, VMAN und mehr erschienen.
Brian Underwood ist Schönheitsdirektor bei Women’s Health, wo er die Inhaltsstrategie der Marke auf allen Plattformen, einschließlich digital, Print und sozial, überwacht. Underwood war zuvor Schönheits- und Wellnessdirektor bei Oprah Daily und O, The Oprah Magazine. Während seiner Zeit als Leiter der Beauty-Inhalte für die Oprah-Marke bei Hearst wurden die von Underwood in Auftrag gegebenen Geschichten mit dem Skin Cancer Foundation Media Award und einem Fragrance Award für redaktionelle Exzellenz ausgezeichnet (sein zweiter). Er war der Launch-Beauty-Direktor von Dr. Oz THE GOOD LIFE und hatte zusätzliche redaktionelle Positionen bei Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life & Style Weekly, und Woman’s Day inne und hat für Self, Shape, Seventeen, Redbook, Cosmopolitan und viele weitere geschrieben. Underwood war zuvor im Gala-Komitee der Skin Cancer Foundation tätig und war Partnerschaftsdirektor der Trans Beauty Clinic, einer gemeinnützigen Organisation mit Sitz in New York, die Schönheitsdienstleistungen und Workshops für die trans Gemeinschaft der Stadt anbot.
