Ein gesunder Darm ist nicht nur wichtig für regelmäßige Darmbewegungen, sondern auch für die bessere Aufnahme von Nährstoffen aus der Ernährung, die Unterstützung des Immunsystems und sogar für das Gehirn und die geistige Gesundheit. Daher ist es naheliegend, dass Darmentzündungen nicht nur zu einem schlechten Gefühl führen, sondern auch das Risiko für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen erhöhen. Eine Möglichkeit, die Darmgesundheit zu verbessern, besteht darin, einen bestimmten Safttyp zu Ihrer Morgenroutine hinzuzufügen, der dabei helfen könnte, Darmentzündungen zu reduzieren. Eine neue Studie deutet darauf hin, dass dies insbesondere für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen lebensverändernd sein könnte.
Die Studie, die im Journal Life veröffentlicht wurde, konzentrierte sich auf Patienten mit Colitis ulcerosa, einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, die Magenkrämpfe und blutigen Durchfall verursacht. Die Forscher wiesen 35 Patienten im Alter zwischen 18 und 65 Jahren zufällig entweder an, zweimal täglich sechs Wochen lang einen 130-Milliliter-Sauerkirschtrunk einzunehmen oder ein Placebogetränk, das ähnlich aussah und schmeckte. Die Teilnehmer setzten während dieser Zeit ihre üblichen Medikamente gegen Colitis ulcerosa fort. Die Forscher führten während der Studie eine Vielzahl von Messungen durch, einschließlich der körperlichen und geistigen Gesundheit der Teilnehmer sowie der Symptome der Colitis ulcerosa. Die Teilnehmer gaben außerdem regelmäßig Blut- und Stuhlproben ab und führten Ernährungstagebücher. Die Forscher stellten fest, dass die Personen in der Sauerkirschdrinkgruppe eine 40-prozentige Reduktion des Proteins Calprotectin aufwiesen, das freigesetzt wird, wenn Entzündungen im Darm auftreten. Die Teilnehmer in der Sauerkirschdrinkgruppe berichteten auch von einer 9-prozentigen Verbesserung ihrer Lebensqualität.
Darmentzündungen verursachen nicht nur Darmbeschwerden, sondern können auch zu vielfältigen Problemen mit der allgemeinen Gesundheit führen, wie Ellen Stein, MD, eine Gastroenterologin und außerordentliche Professorin an der Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, erklärt. Es kann zu Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Dysbiose, Malabsorption, schlimmeren Symptomen von Laktoseintoleranz oder Fruktansensitivität führen. Daher ist es wichtig, sich um den Darm zu kümmern, da Entzündungen im Darm zu erheblichen Problemen im gesamten Körper führen können.
Es wird vermutet, dass der Sauerkirschsaft aufgrund seines Gehalts an Polyphenolen, natürlichen Pflanzenverbindungen, die als Antioxidantien wirken und Entzündungen reduzieren können, bei der Verringerung von Entzündungen helfen kann. Es gibt auch Theorien, die besagen, dass es eine präbiotische Wirkung dieser Substanz gibt. Während noch weitere Daten erforderlich sind, um diese Verbindung zu bestätigen, können kleine Mengen des Safts in Ihre Ernährung aufgenommen werden, die schmücken und gesund sind. Es wird empfohlen, regelmäßig zu trainieren, eine gesunde Ernährung mit Ballaststoffen aus natürlichen Quellen zu sich zu nehmen, ausreichend guten Schlaf zu bekommen, chronischen Stress zu reduzieren und sich auf die allgemeine Gesundheit zu konzentrieren. Letztendlich kann eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Lebensmitteln und weniger verarbeiteten Lebensmitteln dazu beitragen, Entzündungen im Darm zu reduzieren.
