Brittle Nägel sind häufiger als man denkt; wir haben mit den Experten für Maniküre im The Secret Lab darüber gesprochen, was schwache Nägel verursacht und wie man sie stärken kann. Nägel werden warum brüchig und schwach? Kürzlich habe ich bemerkt, dass meine Nägel nach dem Entfernen von Halbpermanentlack wie Gel sehr leicht biegen. Anscheinend ist es auch kein Zufall, dass bei mir ein Vitamin-B12-Mangel festgestellt wurde. „Man muss ganzheitlich betrachten“, sagen die Experten von The Secret Lab gegenüber Vogue. „Ein Mangel an Keratin, einem Hauptbestandteil von Haar und Nägeln, kann ein möglicher Auslöser sein. Auch ein Eisenmangel kann Brüchigkeit verursachen, da Anämie das Wachstum verlangsamt und sie schwächt.“ Regelmäßige Maniküren mit elektrischen Werkzeugen, ohne ordnungsgemäße Vorbereitung können ebenfalls Probleme verursachen, ebenso wie bestimmte Seifen und Reinigungsmittel, viel Zeit in klimatisierten oder beheizten Räumen verbringen und natürlich Nägel kauen.
Wie beeinflusst Ihre Ernährung Ihre Nagelgesundheit? Ihre Ernährung beeinflusst fast jeden Aspekt Ihres Wohlbefindens, einschließlich der Gesundheit Ihrer Nägel. Um die Produktion von Keratin zu fördern, empfiehlt das Team von The Secret Lab, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Beta-Carotin sind, wie Karotten, Erdbeeren, Tomaten, Kürbisse und Paprika. Eier sind auch eine gute Idee, da sie Biotin enthalten, das für das Zellwachstum und die Produktion von Keratin unerlässlich ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genug Vitamin C zu sich nehmen, das Ihr Körper benötigt, um das Kollagen herzustellen, das das Entstehen von Nagelhautentzündungen verhindert.
Wie stärkt man schwache und brüchige Nägel am besten? Halten Sie Ihre Nägel sauber, kurz und natürlich. Wenn Sie gewohnt sind, Halbpermanentlack oder Acryl zu tragen, ist jetzt der Moment gekommen, eine Pause einzulegen und stattdessen regelmäßig Nagelöl und Handcreme aufzutragen. Es lohnt sich auch, eine restaurative Maniküre mit pflegendem Ginseng und Seetang in Betracht zu ziehen.
