Denise und Katie Austin haben sich mit Women’s Health zusammengetan, um den 2024 Strength Transformation Challenge zu kreieren – einen 31-Tage-Plan, der das Rätselraten bei der Planung von Workouts beseitigt, körperliche Erfolge bietet und das Jahr mit Freude beginnen lässt. Das Programm beinhaltet sechs exklusive Video-Workouts von 10 bis 30 Minuten, die über einen Zeitraum von vier Wochen durchgeführt werden. Alles, was Sie brauchen, sind eine Hantel und eine Matte. Die Themen hier: Konsistenz, Motivation und Personalisierung. Melden Sie sich für eine WH+ Mitgliedschaft an, um auf die Workouts zugreifen zu können.
Das Mutter-Tochter-Duo Denise und Katie Austin sind bekannte Fitness-Ikonen, die Sie während des monatlichen Stärkeprogramms führen werden. Denise, 66, ist seit über 40 Jahren eine Führerin im Fitnessbereich und setzt sich dafür ein, dass Frauen jeden Alters aktiv bleiben. Katie, 30, ist eine ehemalige D1 Lacrosse-Spielerin, Fitness-Trainerin, Schöpferin der Katie Austin App, Sport- und Event-Moderatorin sowie ein Model für die Sports Illustrated Swimsuit. Zusammen werden sie mit ihrer ansteckenden Energie und ihrer Bindung Sie durch das Stärke-Programm führen.
Der Challenge beinhaltet sechs exklusive Video-Workouts von 10 bis 30 Minuten, die über einen Zeitraum von vier Wochen durchgeführt werden. Alles, was Sie brauchen, sind eine Hantel und eine Matte. Die Themen hier: Konsistenz, Motivation und Personalisierung. Melden Sie sich für eine WH+ Mitgliedschaft an, um auf die Workouts zugreifen zu können. Die Workouts variieren in Länge und Intensität und umfassen Übungen für den gesamten Körper, einschließlich Beine, Po, Arme und Bauchmuskeln. Zusätzlich gibt es Tipps und Motivation während des gesamten Programms.
Die Teilnehmer des 2024 Strength Transformation Challenge haben die Möglichkeit, an sechs exklusiven Follow-Along-Video-Workouts teilzunehmen, die von Denise und Katie Austin geleitet werden. Diese Workouts, die von 10 bis 30 Minuten dauern, konzentrieren sich auf verschiedene Körperteile und bieten eine Vielzahl von Übungen, um den gesamten Körper zu stärken. Von straffen Gluteusmuskeln über starke Arme bis hin zu einem definierten Bauch – in diesen intensiven, aber zugänglichen Workouts ist für jeden etwas dabei.
Jacqueline Andriakos ist die Executive Health and Fitness Director bei Women’s Health, wo sie alle Inhalte im Gesundheits- und Fitnessbereich für WomensHealthMag.com und das Printmagazin überwacht. Sie verfügt über mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung im Schreiben und Bearbeiten von Gesundheits- und Wellness-Inhalten und hat zu nationalen Publikationen wie Time, Self.com, Health, Real Simple und People beigetragen.Jacqueline ist auch als Personal Trainerin vom National Academy of Sports Medicine (NASM) zertifiziert.
