Somatic Experiencing (SE) ist eine aufkommende Alternative zur sprechbasierten Therapie, die darauf abzielt, traumatische Symptome zu lösen und chronische Depressionen, Angstzustände und Stress zu lindern. SE nutzt einen „von unten nach oben“ Ansatz, der bei den Empfindungen im Körper beginnt, bevor er zu den Gedanken im Geist zurückkehrt. Es ist Teil einer wachsenden Bewegung körperbasierter Heilungsmethoden und wird von Prominenten wie Kourtney Kardashian und Alanis Morissette unterstützt.
Dr. Peter Levine gründete Somatic Experiencing (SE) als psychodynamische Modalität, die körperliche Berührung und Nähe als therapeutisches Werkzeug verwendet. Es zielt darauf ab, emotionale Wunden durch Berührung und Empfindungen im Körper zu heilen. Prominente wie Kourtney Kardashian und Alanis Morissette haben SE unterstützt, obwohl es nicht so umfassend erforscht ist wie andere, evidenzbasierte Therapieformen.
Somatic Experiencing International ist eine gemeinnützige Organisation, die als offizieller Hub für SE dient und Fachleute darin ausbildet, Menschen mit Traumata zu heilen. Touch bietet Kontrolle, Grenzen und Einverständnis. Die somatische Therapie zielt darauf ab, unverarbeitete Schmerzen und Traumata im Körper zu identifizieren und freizusetzen, ohne dabei auf rationalen Gedanken zu basieren.
Die Integration von körperbasierten Therapien in die psychologische Praxis gewinnt an Bedeutung, da die Verbindung zwischen Körper und Geist immer stärker in den Fokus gerückt wird. Die wachsende Akzeptanz von Praktiken wie Yoga, Meditation und Atemarbeit zeigt die Bereitschaft der Gesellschaft, alternative Heilungsmethoden zu erkunden.
Es ist wichtig, einen qualifizierten und akkreditierten Therapeuten zu finden, der sich auf Somatic Experiencing spezialisiert hat und die notwendigen Grenzen und ethischen Standards einhält. Das Einverständnis des Klienten ist entscheidend für eine erfolgreiche somatische Therapie, da der Körper des Einzelnen respektiert werden muss. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören und nur das zu tun, was sich für Körper, Geist und Seele richtig anfühlt.
