Yoga ist bekannt für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, aber wussten Sie, dass es auch ein wirksames Werkzeug zur Schmerzbewältigung ist? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie die Kräfte dieser antiken Praxis mit Hilfe moderner Technologie nutzen können.
Die Yoga for Pain App
Die Yoga for Pain (Y4P) App ist eine Yoga-App, die entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, Schmerzen zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Die App wird von Soph, Ihrem Y4P-Experten-Facilitator und -Führer, gehostet. Soph wird Ihnen helfen, sich in die Yoga-Praxis zu verlieben, um Schmerzen bei chronischen Erkrankungen zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus ermöglicht es die App, sich mit Gleichgesinnten und anderen Schmerzpatienten zu verbinden, die verstehen, wie beeinträchtigend und isolierend das Leben mit chronischen Schmerzen sein kann.
Über den Experten
Soph lebt seit ihrer späten Jugend mit chronischen Schmerzen und ist mit Fibromyalgie, Skoliose und Karpaltunnelsyndrom diagnostiziert. Sie ist äußerst leidenschaftlich daran, denen zu helfen, die in Schmerzen leben, ein erfüllenderes Leben zu führen, Schmerzlevel zu managen und die alltäglichen Aktivitäten besser bewältigen zu können.
Was ist in der Yoga für Schmerzen App enthalten?
Die Y4P App enthält eine Reihe von speziellen Klassen für Menschen mit chronischen Schmerzerkrankungen. Mit weiteren Sessions wie:
Slow Flow – eine Auswahl von vinyasa und hatha inspiriertem Yoga. Yogility – eine Mischung aus Yoga und Mobility-Übungen, um Ihren Bewegungsumfang zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Seated Yoga – eine Auswahl von Desktop- und Stuhl-Yoga. Restorative Yoga – zur Ruhe und Entspannung, um den Schlaf zu verbessern.
Die App enthält auch Atem- und Meditationsübungen.
Um mehr über die Vorteile der Y4P App zu erfahren, können Sie es sieben Tage lang kostenlos ausprobieren. Anschließend kostet die Mitgliedschaft nur £7,99 pro Monat. Laden Sie die App auf Ihr Android- oder Apple-Gerät herunter, um Ihre Yoga-Reise bei Schmerzen zu beginnen. Sie können auch dem Y4P Instagram-Konto folgen für Tipps, Übungen, Ratschläge und mehr.
