Die neuesten Trends im Bereich Gesundheit und Schönheit im Internet sind immer wieder überraschend – von der Verwendung von Rinderfett als Feuchtigkeitscreme bis hin zum Tragen von Handgelenkgewichten und dem Mewing zur Formung des Kieferknochens. Nun gibt es einen neuen Trend in den sozialen Medien, bei dem es darum geht, Rizinusöl in den Bauchnabel zu geben. Dieser ungewöhnliche Gesundheitstrend hat schnell an Popularität gewonnen, als die ästhetische Krankenpflegerin Miranda Wilson, RN, auf TikTok ging, um ihre positive Erfahrung mit dem vermeintlichen Entblähungstrick zu teilen.
In dem zehnsekündigen Video nimmt sie eine große Flasche Rizinusöl und gießt eine großzügige Menge in ihren Bauchnabel, dann massiert sie es sanft mit ihren Fingern ein. Wilsons Video wurde schnell viral – es hat jetzt 5 Millionen Aufrufe – und die Nutzer strömten in den Kommentarbereich, um ihre gemischten Meinungen zu der Praxis zu teilen. Einige stimmten begeistert mit Wilson überein und behaupteten, dass das Nabelziehen mit Rizinusöl tatsächlich Wunder wirkt (einige Kommentatoren behaupteten sogar, dass es ihnen geholfen hat, Zustände wie Endometriose und Regelschmerzen zu behandeln).
Andere bestanden darauf, dass es sich nur um einen Placebo-Effekt handelt. Ein Nutzer kommentierte: „Lass meinen Bauchnabel Rizinusöl trinken… verstanden. 🤣❤️“ Die Millionen-Dollar-Frage lautet also: Hilft Nabelziehen mit Rizinusöl tatsächlich bei Blähungen und Verdauungsproblemen? Nachstehend erläutern Experten, warum dieser Trend möglicherweise nicht alles ist, was er zu sein scheint – und teilen andere Alternativen, um Ihre Magenprobleme zu bekämpfen und Ihre Darmgesundheit zu verbessern.
Nabelziehen mit Rizinusöl bedeutet, Öl auf den Bauch aufzutragen, entweder durch direktes Einreiben oder indem der Bauch mit in Rizinusöl getränkten Stoffstücken gefüllt wird, sagt Matthew Bechtold, MD, Leiter der Gastroenterologie am Harry S. Truman Veterans Hospital und außerordentlicher Professor für klinische Medizin an der University of Missouri-Columbia. Die Praxis des Nabelziehens ist kein reiner sozialer Medientrend. Tatsächlich ist sie in einer alten ayurvedischen Praxis verwurzelt, sagt Melinda Ring, MD, Direktorin des Osher Center for Integrative Health an der Northwestern University.
Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das vor über 3.000 Jahren in Indien begonnen hat. In der ayurvedischen Praxis wird angenommen, dass es im Nabel etwas namens „Pechoti-Drüse“ gibt, die die Aufnahme von Ölen ermöglicht, sagt Dr. Bechtold. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die darauf hindeuten, dass die Pechoti-Drüse tatsächlich existiert. Experten sagen nein. Wenn jedoch oral eingenommen, kann Rizinusöl bei Magenproblemen wie Verstopfung helfen. Rizinusöl hat eine abführende Wirkung, sagt Dr. Ring.
Trotz seiner Geschichte und kulturellen Bedeutung gibt es keine Beweise dafür, dass das Gießen von Rizinusöl in Ihren Bauchnabel Ihre Verdauungsorgane, den Magen oder andere innere Organe beeinflusst, die dafür sorgen, dass alles reibungslos funktioniert. Obwohl Rizinusöl entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat, kann es auch durch Nabelziehen nicht Ihre Organe erreichen – daher würden mögliche Vorteile nur von der topischen Anwendung herrühren. Abgesehen davon, dass es möglicherweise Ihre Kleidung verfärbt, gibt es keine großen Risiken beim Einreiben von Rizinusöl in den Bauchnabel, sagen die Experten. Es gibt jedoch Risiken beim Trinken von Rizinusöl.
Es könnte zu Elektrolytstörungen führen, und bei empfindlicher Haut könnten Juckreiz und Rötungen auftreten. Schwangere sollten auch darauf verzichten, da das Trinken von Rizinusöl zu Wehen führen könnte – es ist eine alte Methode zur Einleitung von Wehen. Darüber hinaus kann Rizinusöl bei Reizdarmsyndrom oder anderen Magen-Darm-Erkrankungen zu stark auf die abführende Wirkung haben. Es wird auch nicht für Menschen mit einer Vorgeschichte von Essstörungen empfohlen, da es möglicherweise zu Missbrauch von Abführmitteln führen kann.
Obwohl Rizinusöl Ihr Bauchnabel nicht flacher macht, gibt es doch einen wissenschaftlich belegten Vorteil bei der Verwendung von Rizinusöl topisch: Es ist ziemlich feuchtigkeitsspendend. Wenn Sie neugierig auf das Nabelziehen mit Rizinusöl sind, es ausprobieren möchten und keine medizinischen Bedingungen haben, die die Verwendung von Rizinusöl beeinträchtigen, ist es wahrscheinlich ziemlich sicher – aber konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie es ausprobieren. Es gibt viele andere natürliche und wissenschaftlich belegte Möglichkeiten, um Blähungen zu reduzieren und Ihre Darmgesundheit zu verbessern, anstatt Rizinusöl zu verwenden. Hier sind einige einfache Dinge, die Sie Ihrer Routine hinzufügen können, um Ihren Bauch glücklich zu machen, laut Dr. Bechtold und Dr. Ring.
