Wenn Sie dies lesen, liegt es wahrscheinlich daran, dass Sie Cellulite haben und neugierig sind, um die besten Möglichkeiten zu erfahren, diese zu behandeln. Cellulite ist nichts Schlimmes und ist aufgrund ihrer starken hormonellen und genetischen Komponenten super häufig. „Ninety Percent oder mehr der postpubertären Frauen haben Cellulite, zumindest in gewissem Maße,“ sagt die zertifizierte Dermatologin Kristina Collins, MD. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie etwas ändern möchten, gibt es einige Möglichkeiten, ihr Aussehen zu minimieren. Eine der am meisten diskutierten Arten von Behandlungen: Faszien-Blästung. Bevor wir jedoch in die Details eintauchen, ist es wichtig zu wissen, was Faszien sind und wie sie die Cellulite beeinflussen. „Faszien sind kollagenbasierte Bindegewebe, die Muskeln, Knochen und Organe bedecken,“ sagt die zertifizierte Dermatologin Blair Murphy-Rose, MD. „Wir wissen, dass das Bindegewebe, einschließlich der Faszien, Bereiche von Klumpen im Körper verursachen kann, daher gibt es schon seit Ewigkeiten die Idee, die Faszien an den Oberschenkeln oder am Gesäß aufzubrechen, um das Aussehen dieser Bereiche zu verbessern.“
Neugierig, mehr zu erfahren? Lesen Sie weiter, um alles darüber zu erfahren, wie Faszien-Blästung funktioniert, zusätzlich zu den Vorteilen, Risiken und Alternativen. Treffen Sie die Experten: Kristina Collins, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin mit Sitz in Austin, Texas. Blair Murphy-Rose, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin mit Sitz in New York. Was ist Faszien-Blästung? Faszien-Blästung ist das Aufbrechen von faszialen Verklebungen mit einem mechanischen Werkzeug mit Rillen, sagt Dr. Collins. Denken Sie an eine etwas grobere Massage, bei der Sie fest die Gewebe reiben müssen, an Stellen, an denen Cellulite häufig auftritt. Das Werkzeug wurde ursprünglich von der Unternehmerin Ashley Black entwickelt. Das ursprüngliche Produkt wurde 2014 auf den Markt gebracht und ist heute aufgrund seiner Zugänglichkeit ein Schönheitsstandard für Millionen. Laut der Markenwebsite ist der beste Weg, Faszien-Blästung durchzuführen, indem Sie das Werkzeug Ihrer Wahl (sie sind in verschiedenen Formen und Größen erhältlich) mit Öl verwenden und in einer Waschbrett-artigen Bewegung einreiben. Anmerkung: Verwechseln Sie dies nicht damit, tief in die Muskeln einzudringen.
Welche Vorteile bietet die Faszien-Blästung? Der ganze Reiz der Faszien-Blästung besteht darin, dass sie das Erscheinungsbild von Cellulite verringern kann. Es gibt jedoch einige weitere Vorteile, die es möglicherweise auch lohnenswert machen, es auszuprobieren, wie zum Beispiel:verbesserter lymphatischer Flussverbesserte Zirkulationgelöste Muskelanspannungenreduzierte Muskelbeschwerdenaufgebrochenes Fettgewebe für ein glatteres AussehenEin weiterer Vorteil der Faszien-Blästung ist, dass sie ideal für diejenigen ist, die keine teuren Behandlungen in Anspruch nehmen möchten (mehr dazu unten). Werkzeuge, die größere Körperbereiche abdecken, können über 100 US-Dollar kosten, während andere bereits ab 30 US-Dollar erhältlich sind. Was sind die Risiken der Faszien-Blästung? Obwohl einige positive Ergebnisse der Faszien-Blästung beobachtet haben, haben andere Nebenwirkungen gemeldet, die es sich lohnt zu überlegen, wenn Sie darüber nachdenken, es selbst auszuprobieren. Dazu gehören:Blutergüsse und VerfärbungGefühl von MüdigkeitVerletzung der Muskelschmerzen und -beschwerdentemporäre EntzündungenNervenschädenIn einigen Fällen haben Benutzer angegeben, dass sie eine Zunahme ihrer Cellulite gesehen haben, obwohl unklar ist, ob dies wirklich der Fall ist. Dr. Collins‘ Hypothese: Die Faszien-Blästung könnte ihre Haut negativ beeinflusst haben, was zu einer stärkeren Hauterschlaffung und somit zu einer sichtbareren Cellulite geführt haben könnte. Funktioniert die Faszien-Blästung wirklich? Letztendlich gibt es immer noch nicht genügend Forschung oder konsistente Beweise unter denjenigen, die die Faszien-Blästung ausprobiert haben, um darauf hinzuweisen, dass sie jedem die gleichen Ergebnisse liefern würde. Beim Behandeln von Cellulite ist „ein multifaktorieller Ansatz hilfreich, also stellen Sie sicher, dass ein Arzt involviert ist und sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen oder Arzt, bevor Sie sich auf ein neues Gerät oder eine neue Behandlung einlassen“, sagt Dr. Murphy-Rose. „Sie möchten sicherstellen, dass Sie es sicher machen, denn es gibt ein Maß an Unannehmlichkeiten, das gut ist und vorteilhaft sein kann, und dann gibt es ein Maß an Unannehmlichkeiten, das tatsächlich Schaden anrichten kann.“Außerdem müssen Sie möglicherweise eine erhebliche Menge an Traumata im Gewebe verursachen, um Ergebnisse zu sehen. Sie fügt hinzu, dass die Entzündung, die auf die Faszien-Blästung folgt, die Cellulite möglicherweise nur maskiert, aufgrund des erhöhten Blutflusses in der Region. Gleichzeitig kann sie jedoch die Verklebungen aufbrechen, die einen Teil des Fettgewebes binden, das die Cellulite an der Oberfläche zeigt.
Alternativen zur Faszien-Blästung Trotz des Hypes um die Faszien-Blästung gibt es immer noch andere Alternativen, die Sie ausprobieren können und die ähnliche Vorteile bieten. Subzision: Dieser Prozess besteht darin, mit einer großen Nadel oder einem anderen Gerät unter die Gewebe zu gehen, um „kleine Verklebungen zu lösen und die eingeklemmte fasziale Ebene zwischen der Dermis und den tieferen Geweben zu trennen“, sagt Dr. Collins. „Dann können wir hyperdünne bio-stimulierende Füller verwenden, um den Bereich aufzufüllen und eine Kollagenentwicklung zu schaffen.“ Es ist in der Regel minimal-invasiv und erfordert nur einen oder zwei Tage Erholungszeit. Mehrere Behandlungen sind jedoch erforderlich, um langfristige Ergebnisse zu sehen. Lymphatische Massage: Es stellt sich heraus, dass eine lymphatische Massage genauso effektiv bei der Behandlung von Cellulite sein kann. „Wenn jemand das regelmäßig tun würde, könnte er insgesamt eine Verringerung des Erscheinungsbilds von Cellulite haben“, sagt Dr. Collins. Sie fügt hinzu, dass dieser Weg auch wahrscheinlich sanfter ist, was weniger Chancen auf Traumata für Ihre Muskeln bedeutet. Foam-Rolling: Wenn Sie nach dem Training normalerweise den Foamroller überspringen, sollten Sie ihn in Ihre Routine aufnehmen. Er hilft nicht nur, Muskelknoten nach einem guten Training zu lösen, sondern ahmt auch die Faszien-Bläster nach, indem er „Spannungen freisetzt, die Gewebe dehnt und Unannehmlichkeiten zulässt und reduziert“, sagt Dr. Murphy-Rose. Topische Produkte: Einige Cellulite-Behandlungen können tatsächlich wirksam sein, wenn sie die richtigen Inhaltsstoffe enthalten. Obwohl es keine langfristige Lösung ist, empfiehlt Dr. Collins, in Produkte zu investieren, die irgendeine Art von Retinoid wie Retinol und Koffein enthalten. Koffein kann dazu beitragen, die überschüssige Flüssigkeit im Gewebe zu reduzieren, während Retinol bei der Erhöhung des Zellumsatzes hilft. „Jedes Mal, wenn Sie Feuchtigkeitscreme verwenden oder ein Bräunungsprodukt, minimieren Sie automatisch das Auftreten von Cellulite, zumindest vorübergehend“, sagt sie. Ultraschalltherapie: Bei diesem Verfahren verwendet ein Gerät Schallwellen, um das Gewebe aufzubrechen, was zu einem glatteren Aussehen führt. Eine Studie stellte fest, dass dieser Prozess wahrscheinlich keine Verfärbungen verursacht und für alle Hauttypen sicher ist. Ähnlich wie bei der Subzision erfordert diese Form der Therapie auch mehrere Behandlungen und wird sichtbare Ergebnisse zeigen, wenn sie mit einer anderen Form der Behandlung kombiniert wird. Sabrina ist eine Redaktionsassistentin für Women’s Health. Wenn sie nicht schreibt, können Sie sie beim Laufen finden, im Mixed Martial Arts trainieren oder lesen.
