Die legendäre Schauspielerin Mindy Kaling ist bekannt für ihre Rollen in The Office, The Mindy Project und mehr. Jetzt hat sie sich jedoch hinter die Kulissen gewagt und Max’s The Sex Lives of College Girls mitbegründet, das gerade seine dritte Staffel veröffentlicht hat. In all ihrer Promotion für die Show fällt auf, dass die 45-Jährige momentan super fit und strahlend aussieht. Auf einem Instagram-Foto zeigt Mindy ernsthaft trainierte Beine in verschiedenen Röcken und blitzt einen Blick auf ihre trainierten Bauchmuskeln während sie Diwali feiert. In den letzten Jahren hat Mindy klargestellt, dass sie große Veränderungen in ihrer Ernährungs- und Trainingsroutine vorgenommen hat. Hier ist, was sie geteilt hat: Sie isst alles in Maßen.
Mindy beschränkt sich nicht mehr. „Früher war ich der Typ, der gesagt hat, dass ich aufhören muss, diese Lebensmittel zu essen oder sechs Wochen vorher nur Saft trinken werde“, sagte sie gegenüber Today. Jetzt isst Mindy ihre Lieblingsspeisen, aber seltener. „Ich werde nie jemand sein, der jeden Tag Spinat und Lachs haben kann“, sagte sie. „Ich versuche zum ersten Mal in meinem Leben wirklich in Maßen zu essen und liebe es.“ Mindy betrachtet Essen als Kraftstoff, um ihr Energie zu geben, mit ihren Kindern zu spielen. Zum Frühstück gibt es möglicherweise einen grünen Smoothie oder Huevos rancheros, Mittagessen ist normalerweise Sushi oder ein Türkeisandwich. Zum Abendessen entscheidet sich Mindy in der Regel für Fisch oder Hähnchen-Curry. Sie nennt Dessert auch „nicht verhandelbar“.
Sie mag Workouts mit geringer Belastung. Mindy steht die meisten Tage um 5:45 Uhr auf und beginnt den Tag mit einem Sonnenaufgangsjoggen oder einem Yoga-Kurs drei Tage pro Woche, erzählte sie WH. Die zweifache Mutter geht auch gerne spazieren. „Wenn ich in der Woche etwa 15 bis 20 Meilen laufen kann, habe ich mentale Klarheit, ich fühle, dass ich nachts besser schlafe“, sagte sie im Mai gegenüber Prevention. Wenn sie jedoch keinen langen Spaziergang machen kann, findet Mindy Möglichkeiten, Schritte einzuschleichen. „Ich werde nach dem Absetzen meines Kindes in der Schule einen zweistündigen Spaziergang machen und mich mit einem Freund aus der High School am Telefon unterhalten“, sagte sie E! News. „Es fühlt sich nicht an, als würde ich trainieren, aber das tue ich, und ich genieße es, dass ich mich auch unterhalten kann.“
Sie liebt es auch, Muskeln zu trainieren. Die ehemalige The Office-Darstellerin hebt ebenfalls Gewichte. „Ich erinnere mich, als Kind immer gehört zu haben, ‚Wenn du älter wirst, verlierst du Muskelmasse. Du musst anfangen zu heben'“, sagte Mindy gegenüber Prevention. „Aber so viel Fokus, als ich jünger war, war ‚Wie kann ich schlank sein?’“ Jetzt sieht sie „aus erster Hand, wie wichtig“ es ist, Muskeln zu trainieren. Sie ist stolz darauf, hydratisiert zu sein. Mindy konzentriert sich zuerst auf die Hydratation. Tatsächlich sagte sie WH, dass sie vor 7 Uhr morgens 50 Unzen Wasser trinken will. „Das ist mir sehr wichtig, weil ich glaube, dass Hydratation so wichtig ist“, sagte sie. „Die Hälfte der Zeit bin ich schlechter Laune, weil ich nicht hydratisiert bin, also ist das für mich sehr wichtig.“
Sie nimmt nicht aus „Eitelkeit“ ab. Mindy ist heute viel selbstbewusster als früher. „Ich fühle mich derzeit wirklich selbstbewusst in meinem Körper, was etwas ist, das ich mein ganzes Leben lang nicht sagen konnte“, sagte sie 2022 gegenüber People. Sie freut sich auch, dass „alle meine Kleider irgendwie passen“, sagte sie Today. „Es ist so einfach sich fertig zu machen und das ist großartig. Ich freue mich darüber.“ Aber Mindy konzentriert sich bei der Gewichtsabnahme auf ihre Gesundheit, nicht auf ihr Aussehen. „Ich weiß, dass die Leute sehr an meinem Körper und den Veränderungen in meinem Körper interessiert sind, und ich denke, es ist schmeichelhaft und manchmal ist es einfach ein wenig zu viel, deshalb versuche ich nicht zu sehr darauf zu achten“, sagte sie zu People. „Die Wahrheit ist, dass ich so viel Zeit und Energie darauf verwende, gesund zu sein.“
Im Laufe der Jahre hat Mindy „sehr hart daran gearbeitet“, die Idee loszuwerden, Gewicht aus „Eitelkeit“ zu verlieren. Und jetzt hat sie es endlich geschafft, sagte sie der Publikation. „Für mich bedeutet ‚gesund‘, viel Sport zu treiben, viel zu bewegen, gut hydriert zu bleiben und dann keine negativen Konnotationen um das Training zu haben und mich nicht so fühlen zu lassen, als ob ich sonst etwas anderes wäre“, sagte sie. „Und das hat lange gedauert, um diese alten Ideen des Trainings abzulegen.“ Schön zu sehen, Mindy! Korin Miller ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf allgemeines Wohlbefinden, sexuelle Gesundheit und Beziehungen sowie Lifestyle-Trends spezialisiert hat. Ihre Arbeit erscheint in Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour und mehr. Sie hat einen Master-Abschluss von der American University, lebt am Strand und hofft, eines Tages ein Teacup-Schwein und einen Taco-Truck zu besitzen.
