Das „Women’s Health 4-Week Walking Plan: Burn Fat, Build Muscle“ ist dein Ticket, um deinen täglichen Spaziergang in etwas zu verwandeln, das dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen. Das 28-Tage-Plan wurde von Equinox-Trainerin und Walking- und Laufcoach Elizabeth Corkum (auch bekannt als Coach Corky) entwickelt und ist wissenschaftlich fundiert, um alle gesundheitlichen Vorteile eines Spaziergangs zu maximieren, einschließlich Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Steigerung der Knochendichte und erhöhter Kalorienverbrennung sowie Muskelkraft und -wachstum. Die Workouts sind außerdem super unterhaltsam und machen Spaß. Also schnapp dir deine Lieblings-Wanderschuhe, eine Gewichtsweste oder einen Rucksack und ein paar Kopfhörer – und mach dich bereit, auf diese Weise zu gehen.
Halte dich fit mit WhoOlivia Luppino ist Redakteursassistentin bei Women’s Health. Sie verbringt die meiste Zeit damit, Experten zu den neuesten Fitness-Trends, Ernährungstipps und praktischen Ratschlägen für ein gesünderes Leben zu interviewen. Olivia hat zuvor für das New Yorker Magazin The Cut, PS (ehemals POPSUGAR) und Salon geschrieben, wo sie auch Kamerainterviews mit Prominenten geführt hat. Sie trainiert derzeit für ihren ersten Halbmarathon, inspiriert von ihren vielen Kollegen bei WH, die bereits einen gelaufen sind.
Der „Women’s Health 4-Week Walking Plan: Burn Fat, Build Muscle“ ist dein Ticket, um deinen täglichen Spaziergang in etwas zu verwandeln, das dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen. Das 28-Tage-Plan wurde von Equinox-Trainerin und Walking- und Laufcoach Elizabeth Corkum (auch bekannt als Coach Corky) entwickelt und ist wissenschaftlich fundiert, um alle gesundheitlichen Vorteile eines Spaziergangs zu maximieren, einschließlich Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Steigerung der Knochendichte und erhöhter Kalorienverbrennung sowie Muskelkraft und -wachstum. Die Workouts sind außerdem super unterhaltsam und machen Spaß. Also schnapp dir deine Lieblings-Wanderschuhe, eine Gewichtsweste oder einen Rucksack und ein paar Kopfhörer – und mach dich bereit, auf diese Weise zu gehen.
Halte dich fit mit WhoOlivia Luppino ist Redakteursassistentin bei Women’s Health. Sie verbringt die meiste Zeit damit, Experten zu den neuesten Fitness-Trends, Ernährungstipps und praktischen Ratschlägen für ein gesünderes Leben zu interviewen. Olivia hat zuvor für das New Yorker Magazin The Cut, PS (ehemals POPSUGAR) und Salon geschrieben, wo sie auch Kamerainterviews mit Prominenten geführt hat. Sie trainiert derzeit für ihren ersten Halbmarathon, inspiriert von ihren vielen Kollegen bei WH, die bereits einen gelaufen sind.
