Durch die Nutzung dieser Website stimmen Sie der Datenschutzerklärung und den Nutzungsbedingungen.
Akzeptieren
CompragaCompragaCompraga
  • Startseite
  • Schönheit
    • Haar
    • Makeup & Hautpflege
    • Nägel
  • Gesundheit
    GesundheitZeig mehr
    13 Natürliche Abführmittel, die laut Ärzten tatsächlich gegen Verstopfung helfen
    Von Nachrichtenraum
    Warum das Bräunen im Sommer 2025 im Trend liegt: Experten äußern sich
    Von Nachrichtenraum
    Ich habe nach 7 Jahren aufgehört, Hafermilch zu trinken. Diese 5 Dinge haben sich schnell verändert.
    Von Nachrichtenraum
    Was ist die Pescetarische Ernährung? Ernährungsberater erläutern die Vorteile und Nachteile.
    Von Nachrichtenraum
    Novak Djokovic ist in seiner Wellness-Phase.
    Von Nachrichtenraum
  • Fitness
    FitnessZeig mehr
    Wie man einen Liegestütz von den Zehen mit korrekter Form macht, laut Trainern.
    Von Nachrichtenraum
    Wie viele Schritte Sie tatsächlich pro Tag gehen müssen, um Gewicht zu verlieren, laut Trainern
    Von Nachrichtenraum
    Was ist Body Recomp – und kann man wirklich Muskelmasse aufbauen, während man Fett verliert?
    Von Nachrichtenraum
    Abduktion vs. Adduktion: Was ist der Unterschied und warum ist es wichtig für dein Training?
    Von Nachrichtenraum
    Ihr vollständiger Leitfaden zu isometrischen Halteübungen – und warum Stillstehen Sie stärker machen kann
    Von Nachrichtenraum
  • Körper
    KörperZeig mehr
    Bewertung: Euphoria Retreat in Griechenland – Eine Flucht für Geist, Körper & Seele
    Von Nachrichtenraum
    11 der besten Gesundheitsnahrungsergänzungsmittel für Frauen
    Von Nachrichtenraum
    Die besten Kollagenpräparate des Vereinigten Königreichs im Jahr 2024
    Von Nachrichtenraum
    Nährstoffe für optimale Fruchtbarkeit
    Von Nachrichtenraum
    3 Urlaubs-Workout-Fehler, die vermieden werden sollten
    Von Nachrichtenraum
  • Essen & Diät
    Essen & DiätZeig mehr
    Warum haben wir Albträume? Ursachen & Lösungen für erholsamen Schlaf
    Von Nachrichtenraum
    Wie wird man Ernährungswissenschaftler?
    Von Nachrichtenraum
    So trainiert und isst zweifache Olympiasiegerin Jade Jones
    Von Nachrichtenraum
    8 Möglichkeiten, einen nachhaltigen Sommer zu erleben
    Von Nachrichtenraum
    10 Möglichkeiten, den Sommer optimal zu nutzen
    Von Nachrichtenraum
  • Leben & Kultur
    Leben & KulturZeig mehr
    Sarah Jessica Parker bestätigt, ob Samantha Jones ein weiteres Cameo in „And Just Like That“ haben wird.
    Von Nachrichtenraum
    „Und genau so…“ ist zurück – Hier ist der vollständige Veröffentlichungszeitplan für Staffel 3 Episoden.
    Von Nachrichtenraum
    Hier erfahren Sie, wann Sie die neuen Folgen von ‚Nine Perfect Strangers‘ Staffel 2 im Vereinigten Königreich sehen können.
    Von Nachrichtenraum
    Alles, was wir bisher wissen
    Von Nachrichtenraum
    Wird es eine zweite Staffel von ‚Sirens‘ auf Netflix geben? Das wissen wir bisher.
    Von Nachrichtenraum
Benachrichtigung Zeig mehr
Schriftart-ResizerAa
CompragaCompraga
Schriftart-ResizerAa
  • Schönheit
  • Gesundheit
  • Essen & Diät
  • Körper
  • Geist
  • Leben & Kultur
  • Fitness
  • Startseite
  • Schönheit
    • Haar
    • Makeup & Hautpflege
    • Nägel
  • Gesundheit
  • Fitness
  • Körper
  • Essen & Diät
  • Leben & Kultur
Folgen Sie uns
Compraga > Fitness > Die 11 besten Laufschuhe für Frauen im Jahr 2023, empfohlen von Fitness-Experten und Redakteuren
Fitness

Die 11 besten Laufschuhe für Frauen im Jahr 2023, empfohlen von Fitness-Experten und Redakteuren

Nachrichtenraum
Letzte Aktualisierung: Mai 23, 2024 1:00 am
Von Nachrichtenraum
Aktie
3 Minute gelesen
Aktie

Das Finden des richtigen Laufschuhs kann eine Herausforderung sein, aber es ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und den Komfort beim Laufen zu erhöhen. Experten empfehlen, sich in einem Laufschuhgeschäft richtig beraten zu lassen, um den perfekten Schuh zu finden. Dort können Fachleute den Fuß genau analysieren und feststellen, ob es beim Laufen eine Überpronation oder Supination gibt. Zudem können sie Empfehlungen für die besten Schuhe entsprechend den individuellen Vorlieben geben. Ein weiterer Vorteil von Laufschuhgeschäften ist die großzügige Rückgabepolitik, die es ermöglicht, die Schuhe ausgiebig zu testen, bevor man sich endgültig entscheidet.

Wenn es keine Zeit für einen Besuch in einem Laufschuhgeschäft gibt, gibt es dennoch einige Tipps, um herauszufinden, ob der Schuh richtig ist. Dazu gehören Fragen wie wie bequem sich der Absatz und der Vorfuß anfühlen, wie stabil der Schuh ist, wie flexibel der vordere Teil des Schuhs ist und wie komfortabel der Schuh insgesamt am Fuß sitzt. Diese Überlegungen sind entscheidend, um den richtigen Schuh zu finden und Verletzungen zu vermeiden.

Es ist wichtig, dass Frauen nicht einfach zu Herrenschuhen greifen, da Frauen tendenziell flachere Füße mit schmaleren Fersen haben und mehr leichte Optionen und Unterstützung im Vergleich zu Männern benötigen. Frauen haben einen größeren Q-Winkel, der den Winkel zwischen den Quadrizepsmuskeln und der Patellasehne bildet. Es wird empfohlen, Marken zu bevorzugen, die ausschließlich Damenschuhe herstellen, um Verwirrung zu vermeiden. Die Breite der Schuhe ist ein weiterer wichtiger Faktor, da Frauen in der Regel zwischen Standardbreite und breiter Breite wählen können und verschiedene Marken und Modelle ausprobieren sollten, bis sie einen Schuh finden, der ihren Zehen genügend Platz bietet.

Der Fersen-Zehen-Abwurf ist ebenfalls ein entscheidender Faktor bei der Auswahl eines Laufschuhs. Ein höherer Abwurf verringert den Stress auf die Achillessehne und fördert ein effizienteres Abstoßen für Anfängerläufer und Fersenaufsitzende. Die meisten Experten sind sich einig, dass 8-10 mm Abwürfe für die meisten Läufer ideal sind. Schuhe mit einem niedrigeren Abwurf belasten die Knöchel stärker und sind in der Regel besser für Mittelfuß- und Ballenläufer geeignet, während Schuhe mit einem höheren Abwurf mehr Belastung auf Knie und Hüften ausüben und somit für Fersenläufer empfohlen werden.

Die Dämpfung der Zwischensohle ist entscheidend für die Aufnahme von Stößen und variiert je nach persönlichen Vorlieben. Einige Läufer bevorzugen mehr Dämpfung, während andere ein näher am Boden liegendes Gefühl bevorzugen. Es ist wichtig, verschiedene Arten von Dämpfung auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten zu den individuellen Vorlieben passt und die beste Reaktion auf Körper und Geist bietet. Die Stabilität des Schuhs ist ebenfalls wichtig und es gibt drei Kategorien von Schuhen: neutral, stabil und bewegungskontrolliert, die jeweils für verschiedene Laufstile geeignet sind. Es ist ratsam, die richtige Stabilitätskategorie basierend auf dem eigenen Laufstil zu wählen, um Verletzungen vorzubeugen und den Komfort zu maximieren.

Teile diesen Artikel
Facebook Twitter Link kopieren Drucken
Was denken Sie?
Liebe0
Traurig0
Glücklich0
Schläfrig0
Wütend0
Tot0
Zwinkern0
Hinterlasse einen Kommentar Hinterlasse einen Kommentar

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Makeup & Hautpflege

Jenni Kayne über ihre Badeprodukte, Manifestation und das Wachstum ihres Unternehmens

Jenni Kayne: Ein Blick hinter die Kulissen eines Lifestyle-Imperiums Im Rahmen der ELLE-Serie "Office Hours" spricht die Designerin und Unternehmerin Jenni Kayne über ihre Anfänge, Karrierehöhepunkte und zukünftige Visionen. Kayne,…

Von Nachrichtenraum 4 Minute gelesen
Beliebte Weihnachtsgeschenke, die wir lieben

Weihnachten steht vor der Tür und damit kommt die Freude (oder der…

Der BondiBoost Sonic Haartrockner

Der Sonic Dryer von BondiBoost ist ein herausragendes Produkt in der Welt…

Im Test: Silk’n LED Handmaske

Die LED-Handmaske ist ein innovatives Produkt, das dabei hilft, die Zeichen des…

Abonnieren Sie unseren Newsletter

Um die neuesten Gesundheits- und Schönheitsartikel zu erhalten.
Jetzt registrieren

Das könnte Ihnen auch gefallen

Fitness

Wie man einen Liegestütz von den Zehen mit korrekter Form macht, laut Trainern.

Von Nachrichtenraum
Fitness

Wie viele Schritte Sie tatsächlich pro Tag gehen müssen, um Gewicht zu verlieren, laut Trainern

Von Nachrichtenraum
Fitness

Was ist Body Recomp – und kann man wirklich Muskelmasse aufbauen, während man Fett verliert?

Von Nachrichtenraum
Fitness

Abduktion vs. Adduktion: Was ist der Unterschied und warum ist es wichtig für dein Training?

Von Nachrichtenraum
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
Unternehmen
  • Datenschutzrichtlinie
  • Nutzungsbedingungen
  • Pressemitteilung
  • Kontaktiere uns
  • Werbung
  • Newsletter
Mehr Info
  • Schönheit
  • Essen & Diät
  • Körper
  • Gesundheit
  • Fitness
  • Leben & Kultur

Melde dich kostenlos an

Abonnieren Sie unseren Newsletter und verpassen Sie keine Artikel, Ratgeber und Tipps.

Begleiten Sie uns

2024 © Copyright Compraga. Alle Rechte vorbehalten.

Welcome Back!

Sign in to your account

Passwort vergessen?