Es ist normal, täglich zwischen 50 und 150 Haare zu verlieren, aber wenn Sie feststellen, dass Ihr Kamm mehr als üblich aufnimmt, kann dies daran liegen, dass Sie entweder Nährstoffe verpassen, Sie auf einer speziellen Diät sind oder Sie mit einer Erkrankung zu tun haben, die Sie dieser Vitamine beraubt, sagt Dr. González. Hier können die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum helfen. Bevor Sie sich jedoch auf den Weg zum Nahrungsergänzungsmittelgang machen oder online nach den besten Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum suchen, gibt es einige Dinge zu beachten. Nahrungsergänzungsmittel kommen in verschiedenen Formen, was es einfacher macht, Optionen zu finden, die den individuellen Vorlieben entsprechen. Die meisten kommen in Form von Kapseln, Softgels, Gummis, Flüssigkeiten und Pulvern. Die Verwendung verschiedener Formen von Nahrungsergänzungsmitteln erfordert unterschiedliche Anweisungen. Einige Marken wie Nutrafol erfordern, dass Sie täglich vier Pillen einnehmen, während andere nur eine oder zwei anweisen.
Wenn es sich um eine Flüssigkeit oder ein Pulver handelt, müssen Sie höchstwahrscheinlich eine bestimmte Menge messen. Sie sollten auch Ihren Lebensstil berücksichtigen und überlegen, was einfacher in Ihren Zeitplan passt. Wenn es um die Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln geht, sollten Sie auf einige wichtige Inhaltsstoffe achten. B-Vitamine „helfen bei der Gesundheit der Haare und der Erneuerung von Zellen, die für das Haarwachstum notwendig sind“, erklärt Vandana Sheth, RDN, eine in Los Angeles ansässige registrierte Ernährungsberaterin und Autorin von My Indian Table: Schnelle & Leckere vegetarische Rezepte. Abschließend möchten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel haben, das Omega-3-Fettsäuren enthält. Sie sind eine „gute Proteinquelle, die die Stärke Ihrer Strähnen verbessern kann“, erklärt Sheth. Ähnlich wie B-Vitamine finden Sie auch in Lebensmitteln wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardinen, Chiasamen, Leinsamenmehl und Walnüssen.
Unsere Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum basiert auf Empfehlungen von sechs Dermatologen und zwei registrierten Ernährungsberatern. Wenn möglich, ließen wir auch andere Mitglieder des Redaktionsteams die Produkte testen (unsere Auswahl für das Beste insgesamt wurde von drei Mitarbeitern von Women’s Health acht Wochen lang getestet und die Ergebnisse sprechen für sich). Wir suchten auch nach Studien, die die Wirksamkeit dieser Haarprodukte belegen, um die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum für eine Vielzahl von Bedürfnissen und Vorlieben einzugrenzen. Mit zusätzlichen Berichten von Danielle Jackson und Aryelle Siclait. Das OMI WellBeauty Hair Growth Peptides sind keine Ergänzung, sondern ein neuartiges Peptid, das in nur 90 Tagen neues Haarwachstum stimulieren, Haarausfall reduzieren und die Stärke der einzelnen Haarfasern verbessern kann. Peptide sind kurze Ketten von Aminosäuren – manchmal laborsynthetisch, manchmal natürlich -, die spezifische Haut- und Haarprobleme sowohl topisch als auch von innen her ansprechen können.
Sie sind sozusagen Schlüssel, die biologische Funktionen entsperren, die eingeschlafen sind – in diesem Fall, optimales Haarwachstum. In doppelblinden, placebokontrollierten humanen Studien erlebten die Teilnehmer eine 46% ige Reduktion von Haarausfall, eine 93% ige Reduktion von Haarbruch, eine 59% ige Verbesserung von Glanz und Strahlkeit und eine 16 Mal größere Verbesserung der Haarstärke. Etliche unsere Teammitglieder haben das Produkt für acht Wochen getestet und die Ergebnisse sind überzeugend. „Ich habe nach den ersten sechs Wochen Ergebnisse bemerkt“, sagt Andriakos. „Es ist für mich sehr klar, dass die schütteren Stellen um meine Schläfen herum beginnen, sich zu füllen. Es sind bereits mindestens zwei Zentimeter Haar in diesen zwei kahlen Stellen gewachsen.“ Und während Andriakos nicht ausschließen kann, dass ihr neues Haar einfach der natürliche Regenerationsprozess ist, der langsam einsetzt, „der Zeitpunkt passt zu dem Zeitpunkt, als ich diese Kapseln eingenommen habe, also denke ich wirklich, dass sie funktionieren“.
