Patricia Greaves, CPT, ist eine Stärke-Diversitätstrainerin der Klasse 2022 WH und die Gründerin von StrongHer Personal Training, einem virtuellen und persönlichen Coaching-Service. Nachdem sie ihr drittes Kind im Alter von 36 Jahren bekommen hatte, begann sie, sich nicht mehr wie sich selbst zu fühlen. Um ihre Fitness-Routine zu intensivieren, machte sie sich zum Ziel, bewusster zu sein. Schon immer liebte sie das Gefühl von Stärke und war sofort begeistert vom Krafttraining, als sie es zum ersten Mal ausprobierte. In Highschool trainierte sie mit Gewichten und fühlte sich im Fitnessstudio wohl. Auch nach dem Heiraten und dem Beginn der Kindererziehung setzte sie ihr Trainingsregime fort.
Nach ihrer letzten Schwangerschaft begann Patricia Greaves, an starken Angstzuständen zu leiden, was sie später als Symptom der frühen Perimenopause erkannte. Sie hatte mit Hitzewallungen, Panikattacken und Herzrasen zu kämpfen und rief sogar zweimal den Rettungsdienst, weil sie dachte, sie hätte einen Herzinfarkt. Der Besuch des Fitnessstudios wurde für sie zum Zufluchtsort, an dem sie Stress bewältigen konnte. Ihr Training begann als Mittel zur Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft, hatte aber auch positive Auswirkungen auf andere Aspekte ihres Lebens. Nachdem ein örtlicher Trainer sie ermutigt hatte, an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilzunehmen, entschied sie sich, sich als Personal Trainerin zu engagieren.
Nachdem sie ihre Pro-Karte im Bodybuilding erhalten hatte, wollte sie Frauen über 40 ermutigen, Muskeln aufzubauen und sich stark zu fühlen. Inzwischen betreibt sie ihr eigenes Geschäft mit dem Schwerpunkt auf Online-Training und Sommerfitnesscamps. Ihr Motto für ihre Kunden lautet: „Wir können schwierige Dinge tun.“ Neben ihrer Fitnessarbeit ist sie seit über 27 Jahren Lehrerin und bemüht sich, ihren Schülern Selbstvertrauen, gesunde Gewohnheiten und Führungskompetenzen zu vermitteln. Ihre typische Trainingswoche umfasst drei bis vier Tagen im Fitnessstudio.
Patricia betont die Bedeutung eines strukturierten Trainingsplans, der auf persönliche Ziele zugeschnitten ist, und die Notwendigkeit, während des Trainings ablenkungsfrei zu sein. Sie hebt hervor, dass der Fokus nicht nur auf dem Aussehen liegen sollte, sondern auch auf der Gesundheit und dem Wohlbefinden. Darüber hinaus ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um die Trainingserfolge zu unterstützen. Patricia selbst setzt auf Proteine, gesunde Kohlenhydrate und eine ausreichende Nährstoffversorgung, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
