Es ist verständlich, die Augen zu rollen, wenn jemand die Bedeutung des Tragens von Sonnenschutz erwähnt. Immerhin sind Sie sich zu diesem Zeitpunkt gut bewusst, dass regelmäßiger Sonnenschutz das Risiko von Hautkrebs senkt und sogar Ihre Haut jünger aussehen lässt. „Sonnencreme ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie auf Ihre Haut auftragen können“, sagt Ife J. Rodney, MD, Gründungsdirektorin von Eternal Dermatology + Aesthetics in Fulton, Maryland. Dies ist nicht nur theoretisch. Forschungen haben ergeben, dass die Verwendung von Sonnencreme mit einem Mindest-SPF von 15 das Risiko, an Plattenepithelkarzinomen um 40 Prozent und an Melanomen – allgemein als die gefährlichste Form von Hautkrebs angesehen – um 50 Prozent zu erkranken, senken kann. Eine weitere Studie ergab, dass die Verwendung einer Breitband-Sonnencreme, die vor sowohl ultravioletten A- (UVA) als auch ultravioletten B- (UVB) Strahlen schützt, das Risiko von vermehrten Alterserscheinungen wie feinen Linien, Schlaffheit und Hyperpigmentierung um 24 Prozent senkt.
Experten kennenlernen: Ife J. Rodney, MD, Gründungsdirektor von Eternal Dermatology + Aesthetics; Susan Massick, MD, Dermatologin am Wexner Medical Center der Ohio State University; Cindy Wassef, MD, außerordentliche Professorin am Rutgers Center für Dermatologie; Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung am Mount Sinai Hospital. Während TikTok voll von Menschen ist, die ihre hausgemachten Sonnenschutzmittelrezepte teilen, ist es wirklich am besten, das DIY damit zu überspringen. Immerhin sind Sonnencreme-Inhaltsstoffe, die in den Flaschen landen, die Sie kaufen, von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zugelassen und reguliert. Das bedeutet, dass Sie guten Schutz erhalten, wenn Sie Sonnenschutzmittel OTC in diesem Land kaufen. Dennoch gibt es eine Vielzahl von von der FDA zugelassenen Sonnenschutzmittel-Inhaltsstoffen, und jeder wirkt auf eine leicht andere Weise. Hier ist, was Dermatologen Ihnen dazu sagen, damit Sie die beste Flasche für Ihre Bedürfnisse kaufen können.
Was sind SPF-Filter? SPF steht für „Sun Protection Factor“ und ist ein Maß dafür, wie lange es dauern würde, bis Ihre Haut im Vergleich zum Nichttragen von Sonnenschutzmittel verbrennt. Es ist jedoch etwas komplizierter zu sagen, dass SPF 30 30 Minuten Sonnenschutz bedeutet. Die Strahlen der Sonne sind während bestimmter Tageszeiten stärker, was diese Berechnung erschwert, weist die FDA darauf hin. Außerdem ist die Haut jedes Menschen anders. Es ist auch wichtig zu beachten, dass SPF nur für UVB-Strahlen gilt, die für Sonnenbrand verantwortlich sind und eine Rolle bei der Entwicklung von Hautkrebs spielen. Einige Sonnenschutzmittel schützen auch vor UVA-Strahlen, die vorzeitige Hautalterung verursachen können – diese werden als Breitbandschutzmittel bezeichnet.
Wie reguliert die FDA SPF? Die FDA ist in Bezug auf topische Hautpflege-Inhaltsstoffe normalerweise ziemlich zurückhaltend, außer im Falle von Sonnenschutzmitteln. Die FDA überwacht Sonnenschutzmittel, um sicherzustellen, dass sie strenge Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards erfüllen. Damit hat die Agentur die Befugnis, alles von den Regalen zu entfernen (oder zu verhindern, dass es überhaupt dorthin gelangt), was nicht den Anforderungen entspricht. Da Sonnenschutzmittel als Arzneimittel betrachtet werden, müssen sie in diesem Land umfangreichen Tests unterzogen werden, bevor sie verkauft und vermarktet werden dürfen. Dazu gehören klinische Studien sowie Tests, um sicherzustellen, dass das, was auf dem Etikett steht, tatsächlich in der Flasche enthalten ist.
Welche SPF-Inhaltsstoffe sollte man suchen? SPF-Inhaltsstoffe können in mineralische und chemische Filter unterteilt werden. Derzeit sind 16 SPF-Inhaltsstoffe von der FDA für die Verwendung in Sonnenschutzmitteln zugelassen. Hier ist eine Aufschlüsselung: Minerale Unter dem von der FDA vorgeschlagenen Dekret für Sonnenschutzmittel sind dies die einzigen SPF-Inhaltsstoffe, die im Allgemeinen als sicher (GRASE) anerkannt würden. Zinkoxid: Dies ist eine weiße, pudrige Substanz, die UVA- und UVB-Strahlen blockiert. Titandioxid: Das natürliche Mineral, das vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Chemisch Avobenzon: Avobenzon wird in der Regel als die beste Form des Schutzes gegen UVA-Strahlen betrachtet. Cinoxat: Dies ist ein UV- Absorber, der UVB-Strahlen blockiert. Dioxybenzon: Der Inhaltsstoff ist ein Derivat von Benzophenon und blockiert UVB-Strahlen sowie einige UVA-Strahlen. Ensulizol: Auch bekannt als Phenylbenzimidazol Säure, bietet es keine guten Schutz vor UVA-Strahlen. Homosalat: Dies gehört zu einer Klasse von Chemikalien namens Salicylate. Meradimat: Dieser Inhaltsstoff absorbiert UVA- und UVB-Strahlen, ist jedoch nicht so effizient für den UVA-Schutz wie Avobenzon. Octinoxat: Dies blockiert UVB-Strahlen, bietet jedoch einen gewissen Schutz vor UVA. Octisalat: Dieser Inhaltsstoff gehört zu einer Klasse von Chemikalien namens Salicylate und blockiert UVB. Octocrilen: Dies wird oft zu Produkten mit Avobenzon hinzugefügt, um sie zu stabilisieren und noch mehr Schutz zu bieten. Padimat O: Dies absorbiert UVB-Strahlen. Sulisobenzon: Dies ist ein Benzophenonderivat, das eine gewisse Abdeckung gegen UVA-Strahlen bietet. Oxybenzon: Der weit verbreitete chemische Filter blockiert UVA- und UVB-Strahlen.
Worauf sollte man bei einer SPF achten? Dermatologen empfehlen bei der Suche nach einem Sonnenschutzmittel auf ein paar Dinge zu achten. „Das Produkt sollte mindestens einen SPF 30-Schutz haben“, sagt Zeichner. Sie sollten auch nach der Phase „breitbandig“ auf der Flasche suchen, sagt Cindy Wassef, MD, außerordentliche Professorin am Rutgers Center für Dermatologie. „Dies bedeutet, dass das Sonnenschutzmittel entweder physische oder chemische Blocker für das gesamte Spektrum des [ultravioletten Spektrums] hat“, sagt sie. Massick empfiehlt, wenn möglich mineralische Sonnenschutzmittel anstelle von chemischen Sonnenschutzmitteln zu wählen.„Nicht wegen Bedenken hinsichtlich Toxizität oder allgemeiner Sicherheit, sondern mehr, weil Menschen tendenziell mehr Hautausschläge und Reizungen von einigen der Inhaltsstoffe in chemischen Sonnenschutzmitteln bekommen“, sagt sie. (Sie empfiehlt auch, auf Duftstoffe und Parfüms zu verzichten, da diese ebenfalls Hautreizungen verursachen können.)Wenn Sie jedoch unter einer spezifischen Hautproblematik leiden oder Schwierigkeiten haben, ein Sonnenschutzmittel zu finden, das für Sie funktioniert, sollten Sie sich an einen Dermatologen wenden. Von dort aus sollten sie personalisierte Empfehlungen geben können. Letztendlich sollten Sie sich daran erinnern, dass alle Dermatologen zustimmen würden, dass der beste Sonnenschutz das ist, den Sie regelmäßig verwenden.
