Durch die Nutzung dieser Website stimmen Sie der Datenschutzerklärung und den Nutzungsbedingungen.
Akzeptieren
CompragaCompragaCompraga
  • Startseite
  • Schönheit
    • Haar
    • Makeup & Hautpflege
    • Nägel
  • Gesundheit
    GesundheitZeig mehr
    13 Natürliche Abführmittel, die laut Ärzten tatsächlich gegen Verstopfung helfen
    Von Nachrichtenraum
    Warum das Bräunen im Sommer 2025 im Trend liegt: Experten äußern sich
    Von Nachrichtenraum
    Ich habe nach 7 Jahren aufgehört, Hafermilch zu trinken. Diese 5 Dinge haben sich schnell verändert.
    Von Nachrichtenraum
    Was ist die Pescetarische Ernährung? Ernährungsberater erläutern die Vorteile und Nachteile.
    Von Nachrichtenraum
    Novak Djokovic ist in seiner Wellness-Phase.
    Von Nachrichtenraum
  • Fitness
    FitnessZeig mehr
    Wie man einen Liegestütz von den Zehen mit korrekter Form macht, laut Trainern.
    Von Nachrichtenraum
    Wie viele Schritte Sie tatsächlich pro Tag gehen müssen, um Gewicht zu verlieren, laut Trainern
    Von Nachrichtenraum
    Was ist Body Recomp – und kann man wirklich Muskelmasse aufbauen, während man Fett verliert?
    Von Nachrichtenraum
    Abduktion vs. Adduktion: Was ist der Unterschied und warum ist es wichtig für dein Training?
    Von Nachrichtenraum
    Ihr vollständiger Leitfaden zu isometrischen Halteübungen – und warum Stillstehen Sie stärker machen kann
    Von Nachrichtenraum
  • Körper
    KörperZeig mehr
    Bewertung: Euphoria Retreat in Griechenland – Eine Flucht für Geist, Körper & Seele
    Von Nachrichtenraum
    11 der besten Gesundheitsnahrungsergänzungsmittel für Frauen
    Von Nachrichtenraum
    Die besten Kollagenpräparate des Vereinigten Königreichs im Jahr 2024
    Von Nachrichtenraum
    Nährstoffe für optimale Fruchtbarkeit
    Von Nachrichtenraum
    3 Urlaubs-Workout-Fehler, die vermieden werden sollten
    Von Nachrichtenraum
  • Essen & Diät
    Essen & DiätZeig mehr
    Warum haben wir Albträume? Ursachen & Lösungen für erholsamen Schlaf
    Von Nachrichtenraum
    Wie wird man Ernährungswissenschaftler?
    Von Nachrichtenraum
    So trainiert und isst zweifache Olympiasiegerin Jade Jones
    Von Nachrichtenraum
    8 Möglichkeiten, einen nachhaltigen Sommer zu erleben
    Von Nachrichtenraum
    10 Möglichkeiten, den Sommer optimal zu nutzen
    Von Nachrichtenraum
  • Leben & Kultur
    Leben & KulturZeig mehr
    Sarah Jessica Parker bestätigt, ob Samantha Jones ein weiteres Cameo in „And Just Like That“ haben wird.
    Von Nachrichtenraum
    „Und genau so…“ ist zurück – Hier ist der vollständige Veröffentlichungszeitplan für Staffel 3 Episoden.
    Von Nachrichtenraum
    Hier erfahren Sie, wann Sie die neuen Folgen von ‚Nine Perfect Strangers‘ Staffel 2 im Vereinigten Königreich sehen können.
    Von Nachrichtenraum
    Alles, was wir bisher wissen
    Von Nachrichtenraum
    Wird es eine zweite Staffel von ‚Sirens‘ auf Netflix geben? Das wissen wir bisher.
    Von Nachrichtenraum
Benachrichtigung Zeig mehr
Schriftart-ResizerAa
CompragaCompraga
Schriftart-ResizerAa
  • Schönheit
  • Gesundheit
  • Essen & Diät
  • Körper
  • Geist
  • Leben & Kultur
  • Fitness
  • Startseite
  • Schönheit
    • Haar
    • Makeup & Hautpflege
    • Nägel
  • Gesundheit
  • Fitness
  • Körper
  • Essen & Diät
  • Leben & Kultur
Folgen Sie uns
Compraga > Gesundheit > Dieses cremige Pasta-Rezept enthält dank einer geheimen Zutat 17 Gramm Protein.
Gesundheit

Dieses cremige Pasta-Rezept enthält dank einer geheimen Zutat 17 Gramm Protein.

Nachrichtenraum
Letzte Aktualisierung: Mai 18, 2025 12:31 am
Von Nachrichtenraum
Aktie
3 Minute gelesen
Aktie

Hier ist eine Zusammenfassung des Inhalts in 2000 Wörtern mit 6 Absätzen auf Deutsch:

### Pasta mit Grünkohl und Käse

In der heutigen Rezeptvorstellung erfahren wir, wie man eine köstliche Pasta mit Grünkohl und einer cremigen Käsesauce zubereitet. Die Hauptzutaten sind 12 Unzen kurze Pasta wie Gemelli, zwei grob gehackte Frühlingszwiebeln und ein 5-Unzen-Paket Baby-Grünkohl. Dazu verwenden wir ½ Tasse Hüttenkäse, ⅓ Tasse geriebenen Parmesan, Koscheres Salz, Pfeffer und zwei Esslöffel extra natives Olivenöl. Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und vereint gesunde Zutaten in einem schmackhaften Rezept.

Die Zubereitung beginnt mit dem Kochen der Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Während die Pasta kocht, sollte man ½ Tasse Nudelwasser aufbewahren, bevor die Pasta abgeseiht wird. Dies ist wichtig, um die Konsistenz der Sauce später zu optimieren. Eine perfekte Kombination aus Pasta und Gemüse sorgt nicht nur für ein vollwertiges Gericht, sondern auch für ein ansprechendes Geschmackserlebnis.

In der Zwischenzeit nutzen wir einen Prozessor, um die Frühlingszwiebeln und den Grünkohl fein zu hacken. Dazu kommen der Hüttenkäse, der Parmesan und die Gewürze wie Salz und Pfeffer. Dieses Püree ist eine gute Basis für die Sauce und sorgt für einen cremigen und geschmackvollen Unterton. Diese Mischung verwandelt sich in eine einladende Sauce, die perfekt mit der Pasta harmoniert.

Nachdem die Sauce vorbereitet ist, fügen wir das Olivenöl schrittweise hinzu, während der Prozessor läuft, bis die Mischung schön glatt und cremig ist. Es ist wichtig, die Seiten des Behälters abzukratzen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig vermischt werden. Die cremige Sauce wird dann unter die gekochte Pasta gemischt, um sicherzustellen, dass jede Nudel perfekt umhüllt ist.

Danach kommt der restliche Grünkohl hinzu, der ebenfalls unter die Pasta gemischt wird. Ein paar Esslöffel des zuvor aufbewahrten Nudelwassers können helfen, den Grünkohl sanft zu garen und ihm eine ansprechende Textur zu verleihen. Dieses Gericht kann dann sofort serviert werden, garniert mit zusätzlichem Parmesan und frisch gemahlenem Pfeffer für zusätzlichen Geschmack. Es ist ein nahrhaftes Gericht, das nährstoffreiche Zutaten in einer einfach zuzubereitenden Form vereint.

Der Text über die Rezeptentwickler zeigt, dass hinter diesem köstlichen Gericht erfahrene Fachleute stehen. Joy, die als Assistentin in der Good Housekeeping Testküche tätig ist, hat eine Leidenschaft für das Kochen und Teigen entwickelt, während Susan, die Rezeptredakteurin, einst bei renommierten Institutionen wie Chez Panisse gearbeitet hat. Kate Merker, die Leitende Lebensmittelredakteurin, bringt fast zwei Jahrzehnte Erfahrung in die Entwicklung von Lebensinhalten ein. Ihre Leidenschaft für Lebensmittel spiegelt sich in jedem Rezept wider, das sie erstellen.

Teile diesen Artikel
Facebook Twitter Link kopieren Drucken
Was denken Sie?
Liebe0
Traurig0
Glücklich0
Schläfrig0
Wütend0
Tot0
Zwinkern0
Hinterlasse einen Kommentar Hinterlasse einen Kommentar

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Makeup & Hautpflege

Jenni Kayne über ihre Badeprodukte, Manifestation und das Wachstum ihres Unternehmens

Jenni Kayne: Ein Blick hinter die Kulissen eines Lifestyle-Imperiums Im Rahmen der ELLE-Serie "Office Hours" spricht die Designerin und Unternehmerin Jenni Kayne über ihre Anfänge, Karrierehöhepunkte und zukünftige Visionen. Kayne,…

Von Nachrichtenraum 4 Minute gelesen
Beliebte Weihnachtsgeschenke, die wir lieben

Weihnachten steht vor der Tür und damit kommt die Freude (oder der…

Der BondiBoost Sonic Haartrockner

Der Sonic Dryer von BondiBoost ist ein herausragendes Produkt in der Welt…

Im Test: Silk’n LED Handmaske

Die LED-Handmaske ist ein innovatives Produkt, das dabei hilft, die Zeichen des…

Abonnieren Sie unseren Newsletter

Um die neuesten Gesundheits- und Schönheitsartikel zu erhalten.
Jetzt registrieren

Das könnte Ihnen auch gefallen

Gesundheit

13 Natürliche Abführmittel, die laut Ärzten tatsächlich gegen Verstopfung helfen

Von Nachrichtenraum
Gesundheit

Warum das Bräunen im Sommer 2025 im Trend liegt: Experten äußern sich

Von Nachrichtenraum
Gesundheit

Ich habe nach 7 Jahren aufgehört, Hafermilch zu trinken. Diese 5 Dinge haben sich schnell verändert.

Von Nachrichtenraum
Gesundheit

Was ist die Pescetarische Ernährung? Ernährungsberater erläutern die Vorteile und Nachteile.

Von Nachrichtenraum
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
Unternehmen
  • Datenschutzrichtlinie
  • Nutzungsbedingungen
  • Pressemitteilung
  • Kontaktiere uns
  • Werbung
  • Newsletter
Mehr Info
  • Schönheit
  • Essen & Diät
  • Körper
  • Gesundheit
  • Fitness
  • Leben & Kultur

Melde dich kostenlos an

Abonnieren Sie unseren Newsletter und verpassen Sie keine Artikel, Ratgeber und Tipps.

Begleiten Sie uns

2024 © Copyright Compraga. Alle Rechte vorbehalten.

Welcome Back!

Sign in to your account

Passwort vergessen?