Stress kann viele Aspekte unseres Lebens beeinträchtigen. Wenn es jedoch um unsere Haut geht, äußert es sich hauptsächlich in einem lästigen Problem, mit dem wir alle allzu vertraut sind: Stressakne. Ob Sie mit emotionalem oder psychologischem Stress zu kämpfen haben, tritt Stressakne in Zeiten von Dürre auf. Was diese Unreinheit etwas schwieriger zu behandeln macht als beispielsweise ein Mitesser oder sogar hormonale Akne, ist, dass sie eng mit unserer mentalen Gesundheit und unserem Wohlbefinden verbunden ist. Um uns dabei zu helfen, zu erfahren, wie man diese spezielle Art von Ausbruch behandeln kann, haben wir drei Dermatologen gebeten, uns einen Überblick über alles zu geben, was wir wissen müssen. Von den Symptomen bis hin zu allen verfügbaren Behandlungen finden Sie hier Ihren kompletten Leitfaden, wie man Stressakne bekämpft – direkt von den Profis.
Was ist Stressakne?
Wie die in New York City ansässige, zertifizierte Dermatologin Michelle Henry, MD, es beschreibt, ist Stressakne eine Form von Akne, die durch, Sie haben es erraten, Stress verschlimmert wird. Henry erklärt, dass chronischer Stress ein Hormon namens Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) auslösen kann. CRH stimuliert die Produktion von Talg als Reaktion auf Stress, was zu Ausbrüchen führen kann. Sie fügt hinzu, dass CRH auch Proteine enthält, die Entzündungen fördern. Stressakne kann überall am Körper und im Gesicht auftreten, aber sie sagt, dass sie häufiger auf der Stirn, der Nase, dem Kinn und größeren Körperbereichen mit einer höheren Konzentration von Talgdrüsen wie der Brust, dem Rücken und den Oberarmen zu finden sind. Und obwohl jeder, unabhängig vom Alter, Stressakne bekommen kann, sagt sie, dass es am häufigsten bei denen vorkommt, die bereits zu Ausbrüchen neigen.
Wie man erkennt, ob Ihre Akne durch Stress verursacht wird
Laut David Kim, MD, einem zertifizierten Dermatologen bei Idriss Dermatology, sieht Stressakne nicht unbedingt anders aus als andere Arten von Akne, die Sie bekommen könnten. Was sie von den anderen unterscheidet, ist die Menge an Akne, die Sie auf einmal bekommen. „Es wird akuter und schneller passieren als normale Pickel“, sagt Kim. „Sie werden eine große Anzahl von Pickeln auf einmal bekommen, und sie können schmerzhaft, rot und entzündet sein.“
Ursachen von Stressakne
Obwohl Stresszeiten diese Ansammlungen von Ausbrüchen auslösen können, ist es wichtig zu beachten, dass Stress selbst nicht direkt Akne verursacht. Wie bereits erwähnt, setzen Stressniveaus CRH frei, das die Talgproduktion stimuliert und bestimmte Proteine enthält, die Entzündungen verursachen können. Kim fügt hinzu, dass unsere Cortisolspiegel auch steigen, wenn wir gestresst sind, was ebenfalls zu einer übermäßigen Talgproduktion und verstopften Poren führen kann.
Stressakne vs. Hormonelle Akne
Stressakne und hormonelle Akne werden oft als austauschbar angesehen, aber sie sind tatsächlich sehr unterschiedlich. Henry sagt, dass hormonelle Akne oft mit dem Menstruationszyklus einer Person verbunden ist und in der Regel um den Kiefer und das Kinn herum erscheint. Stressakne hingegen kann sich als Kombination aus Weißen und Schwarzen Köpfen sowie entzündeten Pickeln manifestieren.
Wie man Stressakne loswird
Es gibt ein paar topische (und auch orale) Optionen, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie mit Stressakne umgehen. Nkem Ugonabo, MD, MPH, zertifizierter Dermatologe bei UnionDerm und Assistenzprofessor an der Albert Einstein College of Medicine, rät dazu, nach bekannten Akne bekämpfenden Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Schwefel und Retinol oder Retinoiden zu suchen, die bekannt dafür sind, Bakterien abzutöten, Poren zu klären und Entzündungen zu reduzieren. Produkte wie das CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser oder das La Roche Posay Effaclar Duo Benzoyl Peroxide Acne Treatment sind Ugonabos Empfehlungen für Produkte, die es auszuprobieren gilt. Henry stimmt zu und fügt hinzu, dass Sie auch nach nicht-komedogenen Feuchtigkeitsspendern suchen sollten wie dem Kiehl’s Moisturizer für Akne-gefährdete Haut mit Salicylsäure, die die Poren nicht verstopfen und ein Schlimmerwerden der Akne verhindern. Wenn Sie dazu neigen, Ihre Haut aufzupicken – was eine typische Reaktion auf Stress ist und die Akne noch verschlimmert (äh) – greifen Sie zu Pickelpflastern. Die Zwei-in-Eins-Behandlungen, die sowohl in nahezu unsichtbaren Stilen wie Peach Slices Acne Spot Dots als auch in den auffälligen Starface Hydro-Stars erhältlich sind, wirken beide, um den Fleck zu verkleinern und das Aufpicken zu stoppen, während er heilt.
