Wenn es keine einfache Lösung für Ihren Schub von Ekzemen oder Psoriasis gibt, was passiert dann? Manchmal müssen Sie ein Team zur Hilfe holen – wie einen Hausarzt, einen Dermatologen, eine Kosmetikerin, einen TCM-Praktiker und einen Ernährungsberater. Hier sind ihre Ratschläge, wie man schwierige Hautzustände angehen kann, insbesondere wenn eine Größe tatsächlich nicht für alle passt.
Ekzemen Bei Ekzemen sind Sie mit diesen rissigen, trockenen und schuppigen Hautpartien vertraut, die auf hellerer Haut in einem leuchtenden Rot erscheinen oder auf dunklerer Haut fast grau sind. Unbehandelt wird Ekzemen schuppiger, juckender, dicker und stärker pigmentiert.
Der Hausarzt „Es gibt zwei Hauptursachen für Ekzeme: ein undichter Darm – erhöhte Darmpermeabilität -, der eine geringfügige Entzündung hervorruft als Reaktion auf durch die Darmwand austretende Nahrungsbestandteile, und/oder abnorme Darmflora oder Dysbiose, wenn die Billionen von Bakterien in Ihrem Darm aus dem Gleichgewicht geraten und Entzündungen verursachen. Das wird durch eine zuckerreiche, raffinierte Kohlenhydrat-, ballaststoffarme und verarbeitete Ernährung verursacht“, sagt Allgemeinmedizinerin Sabine Donnai, deren Hightech-Diagnoseklinik in London, Viavi, stolz auf einen ganzheitlichen Ansatz ist. „Aber es gibt auch andere Übeltäter wie Chemikalien und andere Substanzen in Cremes, Lotionen und Reinigungsmitteln sowie Haushaltsreinigern.“ Ihr Rat ist, das Ganze zu betrachten, anstatt nur die Oberfläche zu behandeln. „Die Cremes, Antibiotika und andere topische Lösungen sind wirklich nur kurzfristige Lösungen. Sie würden sich nicht um jedes vergilbte Blatt der Pflanze kümmern, wenn das Problem ist, dass die Wurzeln mehr Wasser brauchen!
Der Dermatologe „Es gibt drei Säulen für Ekzeme, die wir zu bekämpfen versuchen“, sagt Konsultationsdermatologin Emma Wedgeworth. „Erstens, stärken Sie die Hautbarriere mit Feuchtigkeitscremes, die auffüllen können. Zweitens betrachten wir die Abnormität des Immunsystems der Haut und behandeln juckende Stellen mit Medikamenten-Cremes – es gibt gezieltere Cremes, genannt Phosphodiesterase-Inhibitoren, die derzeit in den USA entwickelt werden und die Entzündungen dämpfen. Wenn diese nicht funktionieren, verwenden wir Lichttherapie sowie Immunsuppressiva in Form von Injektionen und Tabletten.“
Die Kosmetikerin Pietro Simone, der eine Klinik im Flemings Mayfair Hotel in London hat, sagt: „Vermeiden Sie Glykolsäure, Farbstoffe, Duftstoffe, mineralische Öle, instabiles Vitamin C und Retinol.“
Der traditionelle chinesische Medizinpraktizierende „Akupunktur verbessert die Hautgesundheit, stellt die Hautbarriere wieder her und lindert Beschwerden bei Menschen mit Ekzemen“, sagt der traditionelle chinesische Medizindoktor John Tsagaris, der in der Harrods Wellness Clinic praktiziert. „Wir verwenden Kräuter, um sie zu ergänzen, darunter Lakritze, Chrysantheme und Pfingstrose, und verwenden oft High Factor Peony Root Skin Remedy, um meinen Patienten zu helfen.
Die Ernährungsberaterin „Entgiftung ist der Schlüssel, da systemische Giftstoffe Ekzeme verschlimmern“, sagt Lucy Miller, eine registrierte, klinisch qualifizierte Ernährungsberaterin aus Bath und London. „Eine ganzheitliche, entzündungshemmende, wenig allergene Ernährung, die viele prä- und probiotische Lebensmittel, Ballaststoffe und gute Fette enthält, ist unerlässlich. Sie sollte arm an verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker, raffinierten Kohlenhydraten und Alkohol sein, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen, was alles hilft, Entzündungen zu kontrollieren, Hormone auszugleichen und die Immunität zu verbessern.“
Psoriasis Dies ist eine Autoimmunerkrankung, die zu einem Überschuss an Hautzellen führt, die sich zu verdickten Plaques ansammeln können. Es gibt keine schnelle Lösung, aber richtig behandelt, kann sie gut verwaltet werden und zu minimalen Schüben führen.
Der Hausarzt „Entfernen Sie die Dinge, die das Problem verursachen, und fügen Sie die hinzu, die es verbessern. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle wird dies Psoriasis natürlich heilen“, sagt Donnai. Sie rät ihren Patienten, sich auf acht Dinge zu konzentrieren. Essen Sie eine vollwertige Ernährung. Beseitigen Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Gluten und Milchprodukte. Testen Sie auf Schwermetallbelastung (Quecksilber und andere Metalle können Psoriasis auslösen oder verschlimmern). Reparieren Sie Ihren Darm („Studien legen nahe, dass eine Darmpermeabilität oder ein undichter Darm zur Psoriasis beitragen kann“). Verwenden Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel. Betreiben Sie regelmäßig Sport. Schlafen Sie jede Nacht acht Stunden. Üben Sie tiefe Entspannung.
Der Dermatologe „Psoriasis kann mit dem Lebensstil verbunden sein, wobei die Betroffenen höhere Raten von Rauchen, Alkohol und höheren BMIs haben, daher kann manchmal eine Änderung dieses Zusammenhangs helfen“, sagt Wedgeworth. Psoriasis sieht auch je nach Ethnie anders aus, mit mehr Rötung bei hellerer Haut und mehr Problemen mit Pigmentierung bei dunklerer Haut. Je nach Schweregrad beginnt Wedgeworth die Behandlung mit Vitamin-D-Cremes und geht über zur Lichttherapie, „die sie dämpft“.
Die Kosmetikerin „Weniger ist mehr. Halten Sie es einfach.“, sagt Katharine Mackenzie Paterson, Gründerin von KMP Skin. „Vermeiden Sie stark parfümierte Produkte und verwenden Sie okklusive Cremes, um die Rauheit zu reduzieren. LED – wie Dermalux Flex – kann auch bei Psoriasis fantastisch sein.
Der traditionelle chinesische Medizinpraktizierende „Psoriasis ist eine der häufigsten und am besten erforschten Erkrankungen, die wir mit chinesischer Medizin behandeln“, sagt Tsagaris. „Es wird durch eine immunologische Reaktion auf verschiedene Umwelt-, systemische oder psychologische Faktoren ausgelöst. Akupunktur lindert effektiv Stress, ein häufiger Auslöser von Psoriasis-Schüben. Es kann auch Schmerzen lindern, insbesondere bei Psoriasis-Arthritis-Fällen.“ Tsagaris verschreibt auch chinesische Kräuter, darunter Salbei, Lakritze oder Liguster, um die Entzündung zu beruhigen und eine gesunde Hautbarriere wiederherzustellen.
Die Ernährungsberaterin „Ein hoher Zonulin-Spiegel, ein Protein, das die Größe der Spaltverbindungen im Darm kontrolliert und auf einen undichten Darm hinweisen kann, wird häufig mit Psoriasis in Verbindung gebracht, also lassen Sie einen Bluttest machen, um ihn zu messen“, sagt Miller. Ihre Vitamin- und Mineralstoffempfehlungen umfassen die Vitamine A, B und D, Omega-3 und Quercetin. Eine ausreichende Menge an löslichen Ballaststoffen wird ebenfalls dazu beitragen, den Blutzucker zu kontrollieren und Entzündungen zu reduzieren.
