Der Women’s Health Workout Finder Tool ist da, um dir zu helfen, das richtige Workout für deine Ziele, Equipment-Präferenzen und Zeitrahmen zu finden. Mit Hilfe von drei Fragen kannst du sofort personalisierte Optionen aus der umfangreichen Workout-Datenbank von WH erhalten. Du wirst schnell das passende Workout finden und kannst direkt loslegen, um ins Schwitzen zu kommen. Ob du dich auf Cardio oder Krafttraining konzentrieren solltest, hängt von deinen persönlichen Zielen ab. Für den Muskelaufbau und die Verbesserung der Gesamtkraft empfehlen Trainer in der Regel das Krafttraining, während für Ausdauer oder das Training für einen 5K-Lauf Cardio-Übungen im Vordergrund stehen.
Die meisten Workouts enthalten bereits eine kurze Aufwärmphase und ein Stretching nach dem Training. Es wird empfohlen, zusätzliche Zeit für Aufwärm- und Cool-Down-Übungen einzuplanen, um deine Muskeln und Gelenke richtig auf das Training vorzubereiten und sie danach zu entspannen und zu dehnen. Der Women’s Health Workout Finder Tool soll dir helfen, deine Workouts zu planen und deine Ziele zu erreichen. Besuche die Plattform regelmäßig, um neue Workouts, Trainer und Trainingsmethoden zu entdecken, damit du nie gelangweilt wirst. Hier geht es um Fitness auf deine Art.
