Hochproteinhaltige Rezepte sind eine nahrhafte und gesunde Option, auch wenn Sie nicht stark in Fitness sind. Sie helfen, Sie satt zu halten und Muskeln aufzubauen und zu reparieren. Wenn Sie sich in letzter Zeit etwas schlapp gefühlt haben, sollten Sie vielleicht einen Blick auf Ihren Teller werfen, um Ihre Leistung zu steigern und Ihre Ziele zu erreichen. Hier kommt das neue E-Book von Rhiannon Lambert ins Spiel. Das Simple Way To Fuel Fitness enthält alle evidenzbasierten Ratschläge der registrierten Ernährungsberaterin sowie 40 Rezepte, die Ihnen helfen sollen.
Ein Rezept aus dem E-Book ist das für Haferpfannkuchen: Diese sind nicht nur lecker mit jedem Belag, sondern auch super nahrhaft, wenn sie mit Haferflocken gemacht werden, die reich an Ballaststoffen sind. Fügen Sie Ihr Lieblingsproteinpulver hinzu und belegen Sie sie mit Joghurt – perfekt als Treibstoff nach dem Training. Mit diesem Rezept können Sie eine große Menge machen und einige einfrieren, um sie später zu genießen, auch wenn Sie wenig Zeit haben!
Ein weiteres Rezept aus dem E-Book ist für ein Kichererbsencurry: Ein super einfaches pflanzliches Curry, das in weniger als 15 Minuten fertig ist! Ein schneller Weg, um nach dem Training wieder aufzutanken, mit einer guten Balance aus Protein, Ballaststoffen, Vitaminen und Gewürzen. Dieses Rezept ist eine großartige Option für eine gesunde und schnelle Mahlzeit.
Apple & Blackberry Crumble ist ein klassisches fruchtiges Dessert mit einem nussigen Haferstreuseltopping. Dieser Apfel- und Brombeerknödel wird sicher die warme Umarmung sein, die Sie nach einer anstrengenden Trainingseinheit im Freien benötigen. Das Rezept benötigt etwas mehr Zeit, aber es lohnt sich für das köstliche Ergebnis.
Probieren Sie diese proteinreichen Rezepte, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und sich gesund zu ernähren. Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und bieten eine köstliche und nahrhafte Möglichkeit, Ihren Körper nach dem Training wieder aufzuladen. Mit dem E-Book A Simple Way To Fuel Fitness von Rhiannon Lambert haben Sie alle notwendigen Informationen und Inspiration, um Ihre Ernährung zu verbessern und Ihren Körper optimal zu unterstützen.
