Das Neue Jahr bringt oft neue Vorsätze mit sich, und für einige bedeutet das vielleicht auch, neue Workouts auszuprobieren. Eine beliebte Möglichkeit dafür ist die Peloton Strength+ App, die Anfang Dezember veröffentlicht wurde. Diese App hat einiges an Aufmerksamkeit erregt, nachdem Nutzer Ähnlichkeiten zur Ladder-App festgestellt hatten. Ich habe die Strength+ App eine Woche lang ausprobiert und teile nun meine ehrliche Meinung dazu.
Das herausragende Merkmal für mich war der Workout-Generator. Durch diesen können Benutzer individuelle Workouts erstellen, basierend auf Faktoren wie Dauer, Zielmuskelgruppen, Intensität und verfügbarem Equipment. Dies ermöglicht eine maßgeschneiderte Trainingsroutine, die sich an die Bedürfnisse und Ziele des Nutzers anpasst. Besonders praktisch fand ich, dass ich nach einem anstrengenden Lauftraining trotzdem ein Workout zusammenstellen konnte, das nicht meine müden Beine beanspruchte, sondern andere Muskelgruppen trainierte.
Die Benutzeroberfläche der App ist benutzerfreundlich und leicht zu navigieren, insbesondere für Anfänger. Man kann zwischen verschiedenen Workout-Optionen wählen, Videos anschauen, individuelle Workouts generieren und seinen Fortschritt verfolgen. Während des Trainings wird jede Übung erklärt und vorgeführt, was die Ausführung erleichtert. Es gibt jedoch auch einige Aspekte der App, die mich nicht vollständig überzeugt haben, wie zum Beispiel die fehlende Möglichkeit, Ruhephasen individuell anzupassen.
Die Workouts in der Strength+ App konzentrieren sich auf grundlegende funktionale Bewegungen, die für Anfänger gut geeignet sind. Als fortgeschrittener Sportler hätte ich mir jedoch mehr herausfordernde Übungen gewünscht, um mich aus meiner Komfortzone zu bringen. Im Vergleich zum originalen Peloton App One unterscheidet sich Strength+ durch die Schwerpunktsetzung auf Krafttraining und die umfangreichen Anpassungsoptionen. Die Preise für beide Apps variieren leicht, wobei App One zusätzlich noch weitere Trainingsmodalitäten wie Yoga, Meditation und Cardio bietet.
Insgesamt empfehle ich die Strength+ App für Anfänger, die sich mit grundlegenden Übungen vertraut machen möchten. Für eine umfassendere Trainingsroutine und eine Vielzahl von Kursen ist die Peloton App One, trotz des etwas höheren Preises, möglicherweise die bessere Wahl. Mit lebendigen Kursen, vielfältigen Trainingsmodalitäten und der Möglichkeit, persönliche Ziele zu verfolgen, bietet App One ein ganzheitliches Fitnesserlebnis, das motiviert und Spaß macht. Als erfahrene Trainerin finde ich, dass App One das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis bietet und für alle Trainingslevel geeignet ist.
Insgesamt bietet die Peloton Strength+ App eine praktische Möglichkeit, individuelle Trainingsprogramme zu erstellen und an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche, umfangreichen Anpassungsmöglichkeiten und einer Vielzahl von Übungen ist die App ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Krafttrainingsroutine optimieren möchten. Trotz einiger kleiner Kritikpunkte ist die Strength+ App eine gute Wahl für diejenigen, die nach einem effektiven und vielseitigen Fitnessprogramm suchen.
