Auf TikTok spricht jeder über Rizinusöl. Während die Art und Weise, wie die Leute von Rizinusöl erfahren, vollkommen modern ist, ist die Zutat selbst und ihre Verwendung in Wellness- und Schönheitstrends entschieden alt, denn sie gehen auf frühe ayurvedische Praktiken zurück. Rizinusöl kann verwendet werden, um Haare und Haut zu hydratisieren, aber der aktuelle Trend ist das sogenannte „Nabel-Ölen“, bei dem Anhänger behaupten, dass es bei Bauchschwellungen, Krämpfen, besserer Verdauung oder sogar tieferem Schlaf hilft. Doch was ist die Wahrheit?
In der ayurvedischen Tradition repräsentiert der Nabel (Nabhi) den Ursprung des Lebens, der Mutter und Kind vor der Geburt verbindet und eine Schnittstelle für Nährstoffe zwischen ihren Körpern bietet, sagt Shrankhla Holecek, Gründerin der ayurvedischen Marke Uma Oils. Die Philosophie der Nabhi Chikitsa sagt uns, dass das Zentrum des Körpers auch im Erwachsenenalter als Grundlage für Gleichgewicht dient, aufgrund seiner reichen Blutgefäße und der Verbindungswege zu den Extremitäten des Körpers.
Man sollte sich sehr bewusst sein bei der Auswahl eines Öls. Ein Single-Origin-Öl wie Rizinusöl ist natürlich eine Option, aber auch Ghee. Wenn Sie schon lange Nabel-Ölen, möchten Sie vielleicht ein Öl mit Adaptogenen wie dem Body-Balancing-Nabelöl von Uma ausprobieren. Holecek fügt hinzu, dass selbst in der modernen Wissenschaft festgestellt wurde, dass der Bauchnabel und die Nabelregion eine vitale Verbindung zum Vagusnerv haben, dessen Stimulation sich sehr positiv auf Ruhe, Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden auswirken kann. Studien haben gezeigt, dass die Verabreichung von Medikamenten über den Nabel wirksam ist und dass Nabel-Ölen bei der Verdauung helfen und möglicherweise gynäkologische Beschwerden lindern kann.
Holecek schlägt eine Nabel-Öl-Praxis wie folgt vor: Beginnen Sie damit, den Bereich (die Falten des Nabels) leicht zu stimulieren, indem Sie ihn mit Daumen und Zeigefinger sehr sanft kneifen. Nach etwa 15 bis 20 Sekunden geben Sie 1 bis 3 Tropfen Öl in den Bauchnabel. Legen Sie einen kleinen Wattebausch oder ein Tuch in den Bauchnabel, um das Öl an Ort und Stelle zu halten und eine kontinuierliche Aufnahme zu gewährleisten und um ein Übertragen auf Kleidung zu vermeiden. Es wird empfohlen, Nabhi Chikitsa vor dem Schlafengehen durchzuführen.
Als absoluter Anfänger entschied ich mich, mit Sky Organics Rizinusöl zu beginnen. Das erste, was ich an der goldenen Flüssigkeit bemerkte, war, dass es sich von anderen Ölen (Hagebutte, Jojoba, Mandel), die ich liebe, unterscheidet – es ist dickflüssiger und klebriger. Daher reicht eine kleine Menge sehr weit. Es ist auch eine komplizierte Praxis, da ich sehr lange Nägel habe, so dass das Kneifen manchmal ein stechendes Gefühl war… unangenehm, um es gelinde auszudrücken. Ich hatte das Öl, plus einige Wattebällchen, jede Nacht neben meinem Bett, damit ich nicht vergesse, dies vor dem Schlafengehen zu tun. Was als einfaches Auftragen einiger Tropfen Öl in meinen Bauchnabel begann, wurde zu einer regelrechten Bauchmassage jeden Abend, etwas, das superluxuriös und effektiv war. Nach zwei Wochen sah mein Bauch nicht nur besser aus und fühlte sich besser an, sondern die Haut sah auch glatter und hydratisierter aus. Besser von innen und außen? Win-win.
