Beyoncé ist bekannt dafür, dass sie immer groß denkt – daher weiß man, dass ihre Weihnachts-Halbzeitshow beim Spiel der Texans gegen die Ravens gut sein wird. Beyoncé hat gerade ein Promo-Video für ihre Performance veröffentlicht, das natürlich episch ist. Die 43-Jährige kann man in einem coolen Outfit sehen, wie sie auf einen wie einen Weihnachtsbaum geschmückten Kaktus zugeht und dabei ihre muskulösen Beine und ihren trainierten Bauch zur Schau stellt. Beyoncé hat immer betont, wie wichtig ihr das Wohlbefinden ist. Doch was isst sie eigentlich? Hier ist das, was sie im Laufe der Jahre geteilt hat.
Frühstück ist für die Sängerin ein Muss. „Ich frühstücke immer – zum Beispiel Rühreiweiß, einen Gemüsesmoothie oder Vollkornmüsli mit fettarmer Milch“, sagte sie gegenüber Shape, wie Eating Well berichtet. Beyoncé hat auch einige leckere Mahlzeiten auf Instagram geteilt, wie dieses leckere Avocado-Toast. Wasser und ’saubere‘ Lebensmittel sind für sie Priorität. Beyoncé nimmt die Hydration ernst. Sie versucht, jeden Tag mindestens einen Gallonen Wasser zu trinken, normalerweise mit Zitrone, wie sie Shape mitteilte. Die Sängerin nimmt ihre Ernährung genauso ernst. Nach ihrer Renaissance-Welttournee 2023 sagte sie GQ, dass sie versuche, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren, ihre Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen und sehr sauber zu essen.
Das bedeutet, dass viele von Beyoncés Mittag- und Abendessen aus „viel Fisch und Gemüse“ bestehen, wie Shape berichtet. Beyoncé ist keine Veganerin, isst aber pflanzlich. Es gab vor einigen Jahren viel Gespräche darüber, dass Beyoncé vegan sei, und sie und ihr Mann Jay-Z wurden regelmäßig in veganen Restaurants in New York gesehen. Beyoncé klärte später in einem Interview mit der New York Times auf, dass sie eigentlich nicht vegan ist, obwohl sie einen veganen Mahlzeitendienst von 22 Days Nutrition unterstützt, den sie mit Jay-Z und ihrem Trainer, Marco Borges, mitbegründet hat. „Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass ich nicht vegan bin“, sagte sie zuvor der Times.
Borges erklärte der Zeitung, dass Beyoncé täglich ein veganes Frühstück zu sich nimmt und montags kein Fleisch isst. Sie gönnt sich an Sonntagen ihre Lieblingsmahlzeit. Während Beyoncé ziemlich strikt mit ihrer Ernährung umgeht, muss eine Frau auch leben. „Ich gönne mir immer eine Mahlzeit am Sonntag, bei der ich essen kann, was ich will“, sagte sie Shape. „Normalerweise ist es Pizza, das ist meine Lieblingsfreude.“ Für Coachella folgte sie einer intensiven Diät. Beyoncé brachte ihre Zwillinge, Rumi und Sir, nur acht Monate vor ihrer epischen Coachella-Performance im Jahr 2018 zur Welt. In ihrem Netflix-Dokumentarfilm Homecoming machte sie deutlich, dass sie hart gearbeitet hat, um in Form zu kommen. Beyoncé folgte einer extremen Diät. Das bedeutete, dass sie „kein Brot, keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, keine Milchprodukte, kein Fleisch, keinen Fisch, keinen Alkohol“ zu sich nahm.
Borges erklärte später, dass sie „100 Prozent pflanzlich“ war und 44 Tage lang ihrem 22Days Nutrition-Plan folgte. Es war jedoch nicht einfach. „Es gab Tage, an denen ich dachte, dass ich nie wieder die Gleiche sein würde…meine Kraft und Ausdauer würden nie wieder die Gleiche sein“, sagte sie. Beyoncé bemerkte auch, dass sie es vielleicht übertrieben habe. „Ich habe mich definitiv weiter gepusht, als ich wusste, dass ich könnte, und ich habe eine sehr wertvolle Lektion gelernt“, sagte sie in dem Dokumentarfilm. „Ich werde mich nie wieder so weit gehen lassen.“ Aber natürlich lieferte sie eine atemberaubende Leistung ab, über die die Leute noch heute sprechen. Ist es schon Zeit für die Halbzeitshow?!
