Cortisol ist das primäre Stresshormon, das von den Nebennieren produziert wird. Wenn von Cortisolspiegeln die Rede ist, bezieht sich dies auf die Menge des Hormons im Blut, was als Indikator für Stresspegel dienen kann. Jeder wird zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben einen hohen Cortisolspiegel erleben, aber wenn der Körper konstant zu viel Cortisol produziert, könnte dies auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen. Hohe Cortisolspiegel können das Gesicht zum Anschwellen bringen – daher der Begriff „Cortisol-Gesicht“.
Die Ursachen für zu viel Cortisol variieren, aber chronischer emotionaler oder körperlicher Stress sind die häufigsten Schuldigen. Stressige Situationen aktivieren die hypothalamisch-hypophysär-adrenale Achse – die HPA-Achse, die für die Stressbewältigung des Körpers entscheidend ist – und führen zur Freisetzung von Cortisol. Zu viel Cortisol im Körper kann zu einem Cushing-Syndrom führen, aber dieser Zustand ist selten und betrifft in der Regel Menschen, die über lange Zeiträume Steroide eingenommen haben. Dr. Petra Algenstaedt, medizinische Direktorin am UKE Hamburg, sagt: „Als Hormonexpertin kommen viele Menschen zu mir, um über Gewichtszunahme und Stoffwechselveränderungen zu sprechen … und fragen, ob hormonelle Störungen die Ursache sind. Ein weiterer Grund kann die erhöhte Cortisolproduktion von der Nebenniere oder eine Überproduktion von ACTH sein, dem Hormon, das in der Hirnanhangdrüse produziert wird und die Cortisolproduktion in der Nebenniere reguliert.“
Erhöhte Cortisolspiegel führen oft zu vermehrten Fetteinlagerungen in den Wangen, was die Gesichtsform verändert. Laut Dr. Algenstaedt können die vermehrten Fetteinlagerungen auch zu einem dickeren Aussehen im Schulter- und Nackenbereich führen. Cortisol ist stark mit Wohlbefinden und Gesundheit verbunden. Konsequent hohe Cortisolspiegel können oft zu Gewichtszunahme führen, insbesondere im Gesicht, aber auch um den Bauch herum. Es kann nicht nur zu Veränderungen in der Gesichtsform führen, sondern auch die Hautstruktur beeinflussen. „Es wird dünner und kleine Blutungen treten häufig unter der Haut auf“, sagt Dr. Algenstaedt. „Es kann oft zu Menstruationsstörungen und manchmal zu Stimmungsschwankungen und psychischen Veränderungen führen.“ Sie fügt hinzu, dass bei langfristig übermäßiger Cortisolproduktion das Risiko für die Entwicklung von Diabetes und Osteoporose signifikant steigt, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie besorgt über Ihre Cortisolspiegel sind, um die Ursache zu ermitteln und sicherzustellen, dass Ihre Symptome nicht auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen sind. Wenn Sie „Cortisol-Gesicht“ als Folge von übermäßigem Stress erleben, können einfache Techniken zur Stressbewältigung helfen. Regelmäßige körperliche Aktivität, eine gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf sind entscheidend, um mit Stress umzugehen und stressbedingte Cortisolspiegel zu senken.
