Die Real Housewives of Beverly Hills Star Kyle Richards hat in den letzten Jahren eine ernsthafte Fitnessreise unternommen, die sich nicht verlangsamt. Sie plant als nächstes einen Halbmarathon und genießt es, sich draußen mit Freunden zu pushen. Obwohl sie bereits seit ihrem 15. Lebensjahr trainiert hat, begann sie vor etwa zwei Jahren intensiver zu trainieren, nachdem sie ein Foto von sich sah, das sie nicht mochte. Sie begann ihre Routine anzupassen und hat hauptsächlich Krafttraining und Cardio in ihr Workout eingebaut.
Kyle wechselt zwischen Cardio- und Krafttraining und achtet darauf, ihr Training abwechslungsreich zu gestalten, um Plateaus zu vermeiden. Wenn sie merkt, dass ihr Körper sich an ein Training gewöhnt hat, ändert sie es. Sie arbeitet mit einem Trainer zusammen, um neue Routinen zu erhalten und gibt sich manchmal eine Pause, um ihre Motivation zu erneuern. Kyle setzt auch auf Physiotherapie und Dehnübungen, um Verletzungen vorzubeugen.
Die Schauspielerin legt Wert auf eine proteinreiche Ernährung, um satt zu bleiben und ihre Energie aufrechtzuerhalten. Sie gibt zu, dass es schwierig für sie ist, Makros zu zählen, also konzentriert sie sich darauf, bei jeder Mahlzeit Protein zu sich zu nehmen. Obwohl sie Probleme damit hat, morgens Protein zu sich zu nehmen, greift sie zu einem Proteinshake, Nüssen oder einem Apfel. Für Kyle ist das Training mehr über ihre mentale Gesundheit als über konkrete Fitnessziele.
Für Kyle geht es beim Training in erster Linie um ihr mentales Wohlbefinden. Früher trainierte sie, um Gewicht zu verlieren und dünn zu sein, aber sie hat erkannt, dass das nicht gesund war. Wichtiger ist ihr jetzt das Wohlbefinden ihres Geistes. Sie empfiehlt allen, die mit dem Training beginnen wollen, klein anzufangen und Schritt für Schritt vorzugehen. Eine Stunde Wanderung oder ein Kurs können eine gute Möglichkeit sein, mit dem Training zu beginnen und die eigenen Ziele zu erreichen. Kyle betont, dass Bewegung oft das beste Heilmittel ist.
