Willkommen in der Schweißsaison. Dies ist die Zeit des Jahres, in der die Leute ihr bestes Deodorant herausholen (sogar eines der trendigen neuen Ganzkörper-Deodorants). Das gilt insbesondere für diejenigen, die ohnehin übermäßig schwitzen. Und das sind nicht nur wenige Personen: Laut einer Studie in den „Archives of Dermatological Research“ haben ungefähr 15,3 Millionen Amerikaner mit übermäßigem Schwitzen, Hyperhidrose, zu kämpfen. Selbst wenn Sie nicht viel schwitzen, ist es immer noch möglich, mit Achselschweiß zu kämpfen. Es gibt jedoch ein paar Möglichkeiten, um den Geruch in Schach zu halten. Egal, ob es beim Genießen von Drinks auf der Dachterrasse, Tanzen auf einer Outdoor-Hochzeit oder Faulenzen am Strand passiert, das Team von „Women’s Health“ hat Sie mit von Dermatologen genehmigten Tipps zum loswerden von Achselschweißgeruch abgedeckt. Treffen Sie die Experten: Mona Gohara, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin und Mitglied des Women’s Health Advisory Boards. Lauren Eckert Ploch, MD, ist Dermatologin und Sprecherin der American Academy of Dermatology. Dr. Deeptej Singh, MD, ist zertifizierter Dermatologe und Gründer von Sandia Dermatology.
Zunächst lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es überhaupt verursacht. Was verursacht Achselschweißgeruch? Sie könnten annehmen, dass allein die Schweißbildung Körpergeruch verursacht, aber das ist etwas komplexer als das. Der Geruch wird durch eine Kombination aus Schweiß und Bakterien verursacht, sagt Mona Gohara, MD, eine zertifizierte Dermatologin und Mitglied des Women’s Health Advisory Boards. Die zwei Hauptarten von Schweiß – von ekkrinen und apokrinen Schweißdrüsen ausgeschieden – sind beide geruchlos. „Ekkrine Drüsen sind überall am Körper zu finden und geben Flüssigkeiten ab, um den Körper abzukühlen, wenn es heiß wird“, sagt Dr. Gohara. „Apokrine Drüsen befinden sich in behaarten Bereichen wie den Achselhöhlen, der Leistengegend und der Kopfhaut und geben eine ölige Flüssigkeit ab, wenn eine Person gestresst ist oder in der Pubertät ist.“ Der Geruch tritt auf, wenn Bakterien auf der Haut mit dem Schweiß in Kontakt kommen.
Wie man Achselschweißgeruch loswird Mit Achselschweißgeruch zu kämpfen, kann sich wie ein steiler Kampf anfühlen. Glücklicherweise gibt es ein paar Tipps, die helfen könnten. Streichen Sie nachts: Wenn Sie ein Antitranspirant verwenden (das sowohl Schweiß als auch Geruch blockiert – Deodorants neutralisieren nur den Geruch), versuchen Sie es nachts aufzutragen, sagt Dermatologin Lauren Eckert Ploch, MD, Sprecherin der American Academy of Dermatology. Antitranspirantien verwenden Aluminium, um Ihre Schweißdrüsen zu verschließen, und es sind Nachtpflegestunden (wenn Sie nicht schwitzen), die ihnen mehr Zeit geben, um die Auswirkungen aufzunehmen. Sie können auch am Morgen nach dem Duschen noch einmal streichen. (Und keine Sorge: Es gibt keine Forschungsergebnisse, die die Idee unterstützen, dass Antitranspirantien gesundheitsschädlich sein können.)
Trocknen Sie sich vor dem Auftragen ab: Die meisten von uns trocknen sich kaum ab, bevor sie ihren Geruchsblocker auftragen und sich anziehen. Wenn möglich, „warten Sie etwa 15 Minuten nach dem Duschen, bevor Sie Antitranspirant auftragen“, sagt Ploch. Wenn Sie in Eile sind, blasen Sie Ihre Achseln mit einem Föhn auf Kühlung für zehn Sekunden trocken, um den Trocknungsprozess vor dem Auftragen zu beschleunigen. (Klingt albern, aber es funktioniert.) Waschen Sie mit Benzoylperoxid: Da die Bakterien den Geruch verursachen, erwägen Sie den Einsatz von antibakteriellen Wirkstoffen, die die Bakterien auf Ihrer Haut reduzieren können, um den Geruch zu verbessern, sagt Ploch, die empfiehlt, ein Benzoylperoxid-Bodywash in Konzentrationen von weniger als 10 Prozent zu verwenden, wenn Sie zusätzlichen Schutz benötigen. Ein guter Rat: Der Inhaltsstoff ist stark, also stellen Sie sicher, dass er vollständig von Ihrem Körper abgespült wird, damit Sie versehentlich nicht Ihre Handtücher, Badematte oder Kleidung bleichen, sagt Deeptej Singh, MD, zertifizierter Dermatologe und Gründer von Sandia Dermatology.
Suchen Sie nach 20 Prozent: Wenn Sie in der Vergangenheit an den „klinischen Stärkeschutz“ Antitranspirantien im Drogeriemarkt vorbeigegangen sind, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um sie auszuprobieren. Konzentrationen von 20 Prozent Aluminium verleihen diesen Jungs einen zusätzlichen Schub für lange Tage. Auf der anderen Seite bevorzugen einige Leute auch aluminiumfreie Produkte, was auch in Ordnung ist. „In dieser Kategorie gibt es eine Vielzahl von Optionen von konventionell bis bio“, sagt Dr. Singh. Probieren Sie den Handdesinfektionsmittel-Trick: Sie sind zu spät aufgestanden, haben sich beeilt, um sich auf ein 9-Uhr-Meeting vorzubereiten, und während Sie im Zug sitzen, fällt Ihnen auf: kein Deodorant. In einem Pinch kann das Abwischen eines wenig bakterienbekämpfenden Handdesinfektionsmittels unter Ihre Achseln eine kurzfristige Lösung sein, bis Sie Deodorant besorgen können, sagt Ploch. (Überspringen Sie dies, wenn Sie kürzlich Ihre Achseln rasiert oder gewachst haben – es wird brennen!)
Wechseln Sie die Marke: Obwohl es keine Studien gibt, die belegen, dass eine Gewöhnung an Deodorant eine Rolle spielt, kann es manchmal anekdotisch vorkommen, dass eine bestimmte Marke oder ein bestimmter Duft nicht mehr funktioniert. (Schuld ist Ihre Chemie, Hormone, was auch immer.) Wenn Sie mitten im Sommer sind und das Gefühl haben, dass Ihr altes Deo nicht mehr ausreicht, lohnt es sich, eine neue Marke oder einen neuen Duft auszuprobieren, um zu sehen, ob es hilft. Shoppen Sie einige der besten Geruchsbekämpfungsprodukte unten: Dove Antitranspirant Clear Tone Skin Renew PanOxyl Antimicrobial Hydrating Acne Creamy Wash, 4% Benzoyl Peroxide Secret Outlast Clear Gel Antiperspirant Deodorant Dove Whole Body Deo Aluminum Free Deodorant Stick
Wie man stinkende Achselhöhlen verhindert, den hartnäckigen Geruch loszuwerden, ist das eine Sache, aber ihn zu verhindern, ist eine andere. Hier sind einige Tipps über das Auftragen von Deodorant hinaus, die Sie beachten sollten. Tragen Sie Deodorant und Antitranspirant gemeinsam auf trockenen Achseln. Verwenden Sie Glykolsäure-Pads unter den Armen, um Bakterien zu reduzieren, Schweiß zu absorbieren und Hyperpigmentierung zu minimieren. Versuchen Sie, alle drei Monate Botox in die Achselhöhlen zu bekommen, um die Schweißbildung zu reduzieren. Tragen Sie mehrmals am Tag aluminiumfreies Deodorant auf, wenn Sie den natürlicheren Weg gehen. Sabrina ist eine Redaktionsassistentin von Women’s Health. Wenn sie nicht schreibt, finden Sie sie vielleicht beim Laufen, im Mixed Martial Arts Training oder beim Lesen.
