Affirmationen sind Sätze, die positiven Aussagen wiederholen, die nie wahr werden zu scheinen. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, wie sie für Sie arbeiten können. Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst und unserem Leben sprechen, scheint vielleicht wie Unsinn, aber mit jedem Wort, das wir sagen und denken, bestätigen wir etwas. Unser Unterbewusstsein hört immer zu und nimmt unsere Aussagen als direkte Befehle entgegen. Da das Unterbewusstsein unser Leben 95% der Zeit steuert, ist es wichtig, ihm das zu geben, was wir uns wünschen.
Affirmationen können sowohl positiv als auch negativ sein. Unser Gehirn trainiert sich unbewusst, täglich Affirmationen zu sagen, sei es unterstützende und ermutigende Worte oder schädliche, wie selbst herabsetzende Aussagen. Der Schlüssel liegt darin, die negativen Affirmationen in positive umzuwandeln und sich bewusst für unterstützende Aussagen zu entscheiden. Wenn sie oft genug wiederholt werden, beginnen Sie, an sie zu glauben und Ihr Unterbewusstsein wird beginnen, sie Ihnen zurückzugeben.
Ein einfacher Weg, um positive Affirmationen zu schaffen, ist die Umformung von negativen Aussagen in positive Sätze. Beginnen Sie mit einem Satz über sich selbst, der nicht besonders freundlich ist, und überlegen Sie, wie er Ihnen dient. Formulieren Sie ihn dann positiv und überlegen Sie, wie diese neue Aussage Ihnen dienen wird. Mantras und Affirmationen sind unterschiedlich, da mantras oft in der Meditation verwendet werden, während Affirmationen aus gewählten und verstandenen Worten bestehen.
Um Ihre eigene Affirmationspraxis zu schaffen, halten Sie sich an einige grundlegende Prinzipien. Halten Sie die Aussagen einfach und verwenden Sie immer die Gegenwart. Beginnen Sie mit einer positiven Aussage, die mit den Worten „Ich bin…“ beginnt, gefolgt von dem, was Sie fühlen möchten. Je mehr Sie üben, desto schneller werden Sie Ergebnisse sehen. Verwenden Sie auch andere Geistestechniken wie Achtsamkeit, um Ihr Unterbewusstsein zu schulen.
Sie haben die Macht, eine gesunde Wortdiät für sich selbst zu wählen. Seien Sie freundlich zu sich selbst, denn nur Sie können entscheiden, wie Sie mit sich selbst sprechen und über sich selbst denken. Sprechen Sie mit sich selbst so freundlich wie mit Ihrem engsten Freund. Sie verdienen es! Nutzen Sie die Zenme-App für geführte Meditationen, Selbstentdeckungskurse und vieles mehr.ת Das Wichtigste ist, konsequent zu sein und an sich selbst zu glauben.
