Haben Sie das Gefühl, dass Sie sicher an sich selbst glauben? Oder fehlt es Ihnen manchmal an Selbstvertrauen? Der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben liegt oft in unserem Selbstbewusstsein. Die ehemalige First Lady Michelle Obama sagte einmal: „Ihr Erfolg wird durch Ihr eigenes Selbstvertrauen und Ihre Entschlossenheit bestimmt.“ Es kann einfach aussehen, wenn Menschen wie Michelle viel Selbstvertrauen ausstrahlen, aber die Wahrheit ist, dass jeder dieses Selbstvertrauen haben kann. Es gibt genug davon für alle.
Laut Pascale Lane, einer in London ansässigen Beziehungs- und Selbstvertrauenscoach, ist Selbstbewusstsein etwas Komplexes. Manche Menschen wirken, als hätten sie viel davon, während andere scheinbar gar keins haben. Aber oft sind diejenigen, die selbstbewusst erscheinen, nur sehr gute Schauspieler, die Masken tragen, um ihre eigenen Unsicherheiten zu verbergen. Selbstvertrauen kann man lernen, aber oft werden wir von unseren eigenen Ängsten und Unsicherheiten geplagt.
Es kann eine Herausforderung sein, Selbstvertrauen aufzubauen, besonders wenn man in den frühen Jahren negative Erfahrungen gemacht hat. Pascale Lane rät dazu, sich diese frühen Erfahrungen anzusehen und zu hinterfragen ob sie unsere Selbstzweifel beeinflussen. Kritische Selbstgespräche können oft ihre Wurzeln in den Geschichten und Erfahrungen finden, die wir in unserer Kindheit gelernt haben. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass diese Geschichten oft keinen Wert oder keine Wahrheit haben und unsere heutige Identität nicht beeinflussen sollten.
Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen steigern möchten, können Sie einige praktische Maßnahmen ergreifen. Pascale empfiehlt, Ihre Erfolge zu feiern, achtsam mit Ihrem inneren Kritiker umzugehen, sich nicht mit anderen zu vergleichen und sich kleine Ziele zu setzen. Indem Sie Ihre Erfolge anerkennen und sich auf Ihre eigenen Ziele konzentrieren, können Sie Schritt für Schritt mehr Selbstbewusstsein aufbauen. Kleine Schritte und regelmäßige Erinnerungen an Ihre Erfolge können Ihnen helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln und an sich selbst zu glauben.
