Ein Zuhause ist wie ein Spiegelbild der Person, die darin lebt. Es hat seine Eigenheiten und manchmal braucht es nur ein bisschen extra Liebe, um das Beste aus seinem Zuhause und sich selbst herauszuholen. Nach einem Tag voller Meetings gibt es nichts Schöneres, als einen Podcast anzuhören, sich auf das Sofa zu legen und die Hose zu öffnen. Wir verbringen 92 Prozent unserer Zeit drinnen und es ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir uns sicher und wohl fühlen. Mit einigen einfachen Änderungen, die uns die Psychologin und Wellness-Expertin Emma Mills verraten hat, kann man seinem Zuhause eine ruhige und entspannte Atmosphäre verleihen.
Ein einfacher Trick ist es, Licht in sein Zuhause zu lassen. Kerzen sind wissenschaftlich erwiesenermaßen beruhigend und können in den feng shui-Bereichen Süden, Südwesten, Nordosten und der Mitte des Hauses platziert werden. Auch das Einlassen von natürlichen Lichtquellen in andere Bereiche des Hauses kann helfen, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Für das Schlafzimmer empfiehlt es sich, Verdunkelungsrollos anzubringen, um die Ausschüttung von Melatonin zu unterstützen.
Ein weiterer Tipp ist es, einen Plan ohne Technologie zu erstellen. Handys und Laptops können nicht nur von der Realität ablenken, sondern auch den Schlaf stören und Ängste verstärken. Es ist ratsam, einen Raum für den Laptop zu schaffen und eine Schublade für Handys zu reservieren. Während der Essenszeiten sollten alle Familienmitglieder ihre Handys dort aufbewahren, um die zwischenmenschlichen Beziehungen zu stärken und die Stimmung in der gesamten Familie zu heben.
Luftdiffusoren und ätherische Öle können auch dabei helfen, sich zu entspannen und den Stress abzubauen. Düfte wie Kamille, Lavendel und Salbei können beim Einschlafen und Entspannen helfen, während andere wie Orangen, Jasmin und Rose die Stimmung heben können. Ätherische Öle wie Pfefferminze, Rosmarin und Eukalyptus können wiederum bei verstopfter Nase und Entzündungen helfen.
Das Anzeigen von Pflanzen in seinem Zuhause kann ebenfalls eine positive Wirkung haben. Von der Reduzierung von Stress bis zur Verbesserung der Stimmung kann das Anzeigen von Zimmerpflanzen viele Vorteile haben. Größere Pflanzenblätter sorgen für eine beruhigende Atmosphäre, also sollte man beim Kauf im örtlichen Gartencenter darauf achten. Pflanzen wie Monstera, Efeutute und Bärengras eignen sich besonders gut für das Innere des Hauses.
Eine aufgeräumte Umgebung kann ebenfalls dazu beitragen, eine ruhige und entspannte Atmosphäre zu schaffen. Anstatt sich zu sehr darum zu kümmern, sein Zuhause so ordentlich wie möglich zu halten, sollte man Bereiche für Unordnung schaffen, insbesondere wenn man Kinder hat. Das Anlegen eines Hausaufgabentisches oder einer Box im Eingangsbereich des Hauses, in die Kinder ihre Schulranzen werfen können, kann helfen, den Chaos kontrolliert zu halten und hektische Morgen zu vermeiden.
Auch das Verstehen der Energie von individuellen Kristallen kann dazu beitragen, positive Schwingungen zu erzeugen. Verschiedene Kristalle haben unterschiedliche Eigenschaften, die sich positiv auf die Stimmung auswirken können. Farbtherapeuten glauben auch daran, dass verschiedene Farben verschiedene Schwingungen im Körper hervorrufen können. Einrichtungsgegenstände wie Pflanzen, Gemälde, Decken und Kissen können verwendet werden, um Farbe in das Zuhause zu bringen.
Abschließend ist es wichtig, die Farbpalette seines Hauses zu überdenken, da verschiedene Farben verschiedene Auswirkungen auf die Stimmung haben können. Warme Töne wie Rot, Orange und Brauntöne eignen sich gut für das Wohnzimmer, während helle Farben wie Gelb in der Küche für eine angenehme Atmosphäre sorgen können. Mit kleinen Änderungen in der Einrichtung kann man die Farbgestaltung seines Hauses anpassen und so eine entspannte und angenehme Umgebung schaffen.
