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Schneller und kürzer…Oder langsamer und weiter? Welche Geh-Routine bringt mehr Gesundheitsvorteile?
Das Gehen erfreut sich seit Jahren einer wachsenden Anhängerschaft, die das Ritual sowohl aus physischen als auch aus mentalen Gründen…
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Die 15 besten Must-Have-Stücke der Winter-Laufausrüstung, um kaltes Wetter zu besiegen
Beim Laufen im Winter steht die Sicherheit an erster Stelle. Mit niedrigen Temperaturen besteht ein höheres Risiko, Erfrierungen oder Unterkühlung…
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Wie man Widerstandsbänder benutzt: Ein Leitfaden für Anfänger
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