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Wie man eine Gewichtsweste für Osteoporose und allgemeine Knochengesundheit verwendet, laut Experten
Sie erkennen die Bedeutung eines gesunden Herzens und starker Muskeln, aber haben Sie jemals daran gedacht, Ihre Knochen zu trainieren?…
Top-Tipps der Redaktion
Übungen, die jede Frau gemäß Ärzten zur Unterstützung der Knochengesundheit durchführen sollte
Die Knochengesundheit mag keine tägliche Überlegung sein, arbeitet aber still im Hintergrund, um Sie von innen heraus stark und unterstützt…
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Wie man das richtige Hantelgewicht für die eigenen Fitnessziele findet, laut einem Personal Trainer
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Bergaufgehen vs. Treppensteigen: Was ist besser für Kondition, Kraft und Kalorienverbrennung?
Ein Besuch im Fitnessstudio bietet stets viele Wahlmöglichkeiten, und die richtige Entscheidung in diesem Moment…
5 Beste Treppensteiger-Workouts zur Stärkung Ihrer Beine und Gesäßmuskulatur
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Aminosäuren-Nahrungsergänzungsmittel könnten der Booster sein, den Sie benötigen, um Muskelmasse und Stärke aufzubauen
Aminosäure-Nahrungsergänzungsmittel sind derzeit ein großer Trend auf dem Markt für Fitness-Supplements. Es handelt sich dabei…
Wie viel Protein muss man essen, um 1 Pfund Muskeln aufzubauen?
Bild dir ein: Du hast dich endlich zu einem Krafttraining entschlossen und fühlst dich stark.…
Wie man ‚Maingaining‘ benutzt, um Muskeltonus hinzuzufügen, ohne Körperfett zuzunehmen, laut Fitness-Experten.
Das Essen genug, um Muskeln aufzubauen, während man das Körperfett im Zaum hält, kann für…
7 Laufband-Workouts für jedes Ziel, von Krafttraining bis Gewichtsverlust.
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Wie man Kettlebell-Kniebeugen mit richtiger Form ausführt, laut einem Trainer
Simone Biles und Kniebeugen haben etwas gemeinsam: Sie sind beide absolute G.O.A.T.s, wenn es um…
Wie ich Blutfluss-Einschränkungsmanschetten verwendet habe, um schneller Muskelmasse aufzubauen – ohne schweres Fitnessequipment.
Als zertifizierter Personal Trainer und mittelmäßiger Gewichtheber habe ich schon immer das Krafttraining geliebt. Nach…
Was ist Meghan Trainors Trainingsroutine? Wie das Heben von Gewichten ihr Leben „veränderte“ und ihr half, Gewicht zu verlieren.
Meghan Trainor ist voller vorweihnachtlicher Stimmung. Die Sängerin von "All About That Bass" ist kürzlich…