Essen & Diät

Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, täglich eine Vielzahl von Lebensmitteln aus jeder der fünf Lebensmittelgruppen in den empfohlenen Mengen zu sich zu nehmen.

Organisieren Sie einen stimmungsaufhellenden Brunch.

Mind Food: Pflanzliche Rezepte für positive mentale Gesundheit ist das Debüt-Buch der Köchin Lauren Lovatt, das bei Leaping Hare Press…

Top-Tipps der Redaktion

Iss dich zu strahlender Haut

Ein strahlender Teint ist oft das Ergebnis einer gründlichen Hautpflegeroutine und hochwertiger Beauty-Produkte. Doch laut Ernährungswissenschaftlerin Henrietta Norton und Naturheilkundlerin…

Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel

Abonnieren Sie unseren Newsletter, um die Top-Artikel zum Thema Gesundheit und Schönheit direkt in Ihren Posteingang zu erhalten.

Mehr Form Essen & Diät

7 Möglichkeiten, produktiv zu sein, wenn man von zu Hause aus arbeitet

Die Arbeit von zu Hause aus kann ein Mangel an Kommunikation mit Kollegen und unerwünschte…

Sechs Möglichkeiten, um positiv den Weg zu gehen

Laufen ist nicht nur gut für die Fitness, es hat auch magische Glücksgefühle! Viele Prominente…

Wie man das ständige Naschen stoppen kann.

Arbeiten von zu Hause aus hat definitiv seine Vorteile: Sie müssen nur von der Taille…

Übernehmen Sie diese nächtliche Routine und schlafen Sie in unter 60 Minuten ein.

Schlaf ist für uns alle wichtig, aber wir haben oft nicht genug davon. Fast ein…

10 Wege, wie Schwimmen dich ruhiger machen kann

Schwimmen ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, ein paar Kalorien zu verbrennen, sondern es hat…

3 super einfache vegane Rezepte ausprobieren

Geeta Sidhu-Robb hat ihren Job als Unternehmensanwältin gekündigt und sich zur Ernährungsberaterin umgeschult, um ihren…

Ihr Leitfaden für den Bau eines gesunden Mittagessens

In der heutigen Zeit sollte die Mittagsmahlzeit kein lästiges Gericht sein, das jeden Tag gleich…

Wie man das Training variieren kann, um weiterhin Fortschritte zu erzielen

Fühlt sich Ihr Fortschritt wie zum Stillstand gekommen? Unsere Experten enthüllen, wie Sie Ihre Workouts…

Die besten Übungen, um Ihre La-laune zu steigern

In einer Zeit, in der wir alle etwas Aufmunterung gebrauchen können, ist Bewegung eine großartige…

8 Möglichkeiten, um dein Herz zu schützen

Unsere Herzgesundheit ist etwas, das wir oft als selbstverständlich betrachten, aber es hat sich gezeigt,…