Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
Es war 03:25 Uhr und aus irgendeinem Grund war ich 1) wach, 2) in Spandex und 3) kurz davor, mit…
Die Diskussion über Liegestütze hat in letzter Zeit spürbar zugenommen, insbesondere nach einem viralen Clip…
Die Frage nach der optimalen Schrittzahl pro Tag für Gewichtsverlust beschäftigt viele Menschen. Trotz der…
Body Recomposition: Ein Weg zu Muskelaufbau und Fettabbau Die Körperrekomposition, oft als „Recomp“ bezeichnet, ist…
Abduktion und Adduktion im Training: Ein Überblick Haben Sie schon einmal die Begriffe Abduktion und…
Einleitung in Iso-Läufe und ihre Bedeutung Viele von uns haben bereits das Gefühl erlebt, in…
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Im Fitnessbereich gibt es viele kontroverse Diskussionen über alles, von den besten Muskelaufbaupräparaten bis hin…
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