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Ich habe mein erstes HYROX-Rennen gestartet – Hier ist, was du wissen musst, bevor du es ausprobierst.
Meine Fitness-Routinen drehen sich alle um Vielseitigkeit - die Kombination aus plyometrischem Training, schwerem Gewichtheben und Yoga hält mich stark,…
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Die Frage nach der optimalen Schrittzahl pro Tag für Gewichtsverlust beschäftigt viele Menschen. Trotz der…
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Abduktion und Adduktion im Training: Ein Überblick Haben Sie schon einmal die Begriffe Abduktion und…
Ihr vollständiger Leitfaden zu isometrischen Halteübungen – und warum Stillstehen Sie stärker machen kann
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Die Dehnübungen bei Plantarfasziitis, die Sie zur Schmerzlinderung benötigen, um aktiv zu bleiben.
Einleitung Haben Sie schon einmal diese stechenden Schmerzen in der Ferse verspürt, wenn Sie morgens…
Exzentrische vs. konzentrische Übungen: Trainer erklären den Unterschied und warum er für Ergebnisse so wichtig ist.
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