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Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Welches Kardio-Gerät ist am effektivsten für den Gewichtsverlust? Eine aktuelle Studie sagt das
Die meisten Experten sind sich einig, dass ein effektiver Ansatz zur Gewichtsabnahme eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung beinhaltet.…
Top-Tipps der Redaktion
Glute-Steigerung-Herausforderung Training #3
Das dritte Training des WH Glute Gains Challenge steht an, bei dem die Gesäßmuskulatur mit einer der effektivsten Übungen ordentlich…
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Die versteckten Vorteile von Gewichtsmaschinen, erklärt von einem Trainer
Gewichtsmaschinen haben oft den Ruf, nur für Anfänger oder ältere Erwachsene geeignet zu sein. Doch…
Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
Kettlebells werden seit Jahren im Krafttraining verwendet. Doch neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass diese Gewichte…
Ich habe Indoor Walking Workouts ausprobiert, hier ist meine ehrliche Bewertung
Das Gehen sollte nicht unterschätzt werden. Forschungen zeigen, dass es die Stimmung verbessern, Fett verbrennen…
Wie bekomme ich Bauchmuskeln als Frau? – 6 Trainer-Tipps, um deinen Core zu stärken.
Das Geheimnis eines Six-Pack Bauchmuskels ist nicht leicht zu entschlüsseln. Prominente wie Sydney Sweeney, Jennifer…
Pyramidensätze: Wie und wann man die Trainingsstruktur verwenden sollte, laut einem Trainer
Wenn Ihr Trainingsplan langweilig geworden ist und Sie nach einer Möglichkeit suchen, ihn aufzufrischen, lassen…
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar…
Was ist die Trainingsroutine von ‚RHOBH‘-Star Kyle Richards? Laufen, Krafttraining, Diät
Die Real Housewives of Beverly Hills Star Kyle Richards hat in den letzten Jahren eine…
5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht,…
Ja, Spazierengehen kann ein tolles Cardio-Training sein.
Beim Gedanken an Walking als Cardio-Training denken viele an Jane Fonda-Outfits, mit auffälligen, hoch geschnittenen…
Warum das Heben von Gewichten für Senioren das Geheimnis für gesundes, aktives Altern ist, laut Physiotherapeuten.
Der Artikel betont die Bedeutung des Gewichtetrainings im Alter für Frauen, um Muskeln aufzubauen, Knochen…