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Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
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Es war 03:25 Uhr und aus irgendeinem Grund war ich 1) wach, 2) in Spandex und 3) kurz davor, mit…
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Krafttraining gegen Hypertrophie: Experten analysieren die Vor- und Nachteile
Die Unterscheidung zwischen Krafttraining und Hypertrophie ist wichtig, um das Training auf individuelle Ziele abzustimmen.…
Wie man sein Gehirn trainiert, um körperliche Bewegung wirklich zu genießen, gemäß der Wissenschaft
Einige Menschen sind von Natur aus mehr dazu geneigt, Freude an körperlicher Betätigung zu finden.…
Amazon begrüßt den Herbst mit bis zu 61% Rabatt auf gemütliche Athleisure-Wear, wie Fleece-gefütterte Leggings und Pullover
Der Herbst ist da und mit den kürzer werdenden Tagen wird ein Laufjacke mit reflektierenden…
Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die…
Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht, wenn man trainiert? Trainer und Ärzte geben ihre Einschätzung.
Das erste Mal mit einem Trainingsprogramm zu beginnen oder eine andere Trainingsart als gewohnt auszuprobieren…
Ich habe drei Monate lang jeden Tag Pilates gemacht und nach der Geburt meines Babys mein Körperzentrum neu entdeckt.
Ich habe mich eines Tages während eines zufälligen Workouts dazu entschieden, mir das Ziel zu…
6 Lauf-Workouts zur Verbesserung der Laufleistung, von Lauftrainern
Track-Training ist eine großartige Möglichkeit, um Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft zu verbessern. Beim Training auf…
Wie Frauen-Sportuniformen zu einer der größten Kontroversen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris wurden
Die Diskussion um die Sportbekleidung weiblicher Athletinnen bricht alle vier Jahre einmal aus. Nach der…
Padel gegen Pickleball: 5 Schlüsselunterschiede und wie man herausfindet, welche Sportart am besten für dich ist
Pickleball hat scheinbar einen neuen Konkurrenten getroffen. Das weltweite Phänomen ist zu einem festen Sommersport…
Glute-Steigerung-Herausforderung Training #3
Das dritte Training des WH Glute Gains Challenge steht an, bei dem die Gesäßmuskulatur mit…