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5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht, obwohl sie nur 2,5 Meilen…
Top-Tipps der Redaktion
Ich habe drei Monate lang jeden Tag Pilates gemacht und nach der Geburt meines Babys mein Körperzentrum neu entdeckt.
Ich habe mich eines Tages während eines zufälligen Workouts dazu entschieden, mir das Ziel zu setzen, einen Monat lang jeden…
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Das "Woman's Guide to Strength Training: Dumbbells" von Women's Health soll dir dabei helfen, Ergebnisse…
Welches Kardio-Gerät ist am effektivsten für den Gewichtsverlust? Eine aktuelle Studie sagt das
Die meisten Experten sind sich einig, dass ein effektiver Ansatz zur Gewichtsabnahme eine Kombination aus…
Was ist Witney Carsons Trainingsroutine? Wie bekommt die Profi-Tänzerin von ‚Dancing With The Stars‘ ihren starken Kern?
Witney Carson, eine Profi-Tänzerin, wurde bekannt für ihre eindrucksvollen Tanzmoves in der 33. Staffel von…
Können Kindheitssportarten Ihren zukünftigen Körpertyp beeinflussen? Hier ist, was Experten sagen.
In meiner Kindheit ermutigten mich meine Eltern immer, eine Vielzahl von Sportarten auszuprobieren. Zwischen Fußball…
Gehen könnte Ihr Gehirn um so viele Jahre jünger machen, wie eine neue Studie herausgefunden hat: Hier ist warum
Über Jahre hinweg hat die medizinische Gemeinschaft betont, dass Aktivität glücklicher und gesünder macht. Doch…
Schneller und kürzer…Oder langsamer und weiter? Welche Geh-Routine bringt mehr Gesundheitsvorteile?
Das Gehen erfreut sich seit Jahren einer wachsenden Anhängerschaft, die das Ritual sowohl aus physischen…
Ist Koffein vor dem Training gut für den Muskelaufbau – und wie viel ist sicher? Experten geben ihre Meinung ab
In der Debatte über hochkoffeinhaltige Getränke wie Celsius, Prime und Panera's Charged Lemonade gibt es…
Dies ist die absolute Mindestmenge an Cardio-Training, die du jede Woche machen musst, um Ergebnisse zu sehen
Wenn dein wöchentlicher Zeitplan wie ein Puzzle aussieht, kann es schwierig sein, sowohl Cardio- als…
Wie man Nordic Walking für alle kardiovaskulären und gesundheitlichen Vorteile richtig ausführt, laut einem Experten
Nordic Walking ist derzeit trendy und bietet eine Vielzahl von Techniken zur Auswahl, wie z.B.…
5 PCOS-Übungstipps zur Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Symptome
Übung ist sehr wichtig für Frauen mit PCOS oder polyzystischem Ovarsyndrom. Es kann dabei helfen,…