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Dies ist die absolute Mindestmenge an Cardio-Training, die du jede Woche machen musst, um Ergebnisse zu sehen
Wenn dein wöchentlicher Zeitplan wie ein Puzzle aussieht, kann es schwierig sein, sowohl Cardio- als auch Krafttraining unterzubringen. Anstatt Cardio…
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Wenn Sie in letzter Zeit in den sozialen Medien gescrollt haben, haben Sie möglicherweise etwas…
Wie man mit dem Krafttraining zur Gewichtsabnahme beginnen kann, laut Experten
Frauen wurden lange Zeit davon abgeraten, Gewichte zu heben, aber nun wird immer mehr erkannt,…
Worum geht es bei der Barre-Klasse – und ist sie wirklich ein effektives Training?
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Die Sängerin Meghan Trainor hatte ein großartiges Jahr 2024: Sie veröffentlichte nicht nur ihr sechstes…
Wie man laut Experten eine Gewichtsweste beim Laufen benutzt
Ein Trainingsweste ist ein absoluter Weg, um ein Training zu intensivieren und dabei auszusehen wie…
Die Zwift-Fahrt hat meine Trainingseinheiten zu Hause verändert. Hier sind meine Erkenntnisse.
Als begeisterter Triathlet, der das Radfahren liebt, war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit,…
Wie man Muskelmasse mit Ozempic aufrechterhält und aufbaut
Anbereen Hasan wuchs mit Schwimmen auf und probierte als Erwachsene Pilates aus, wollte aber nach…