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Warum das Heben von Gewichten für Senioren das Geheimnis für gesundes, aktives Altern ist, laut Physiotherapeuten.
Der Artikel betont die Bedeutung des Gewichtetrainings im Alter für Frauen, um Muskeln aufzubauen, Knochen zu stärken und die Unabhängigkeit…
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Wie Frauen-Sportuniformen zu einer der größten Kontroversen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris wurden
Die Diskussion um die Sportbekleidung weiblicher Athletinnen bricht alle vier Jahre einmal aus. Nach der Enthüllung von Nikes Team USA…
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10-Minuten Ganzkörper-Kurzhantel-Krafttrainingszirkel für Frauen
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Wie man stärkere, größere Gesäßmuskeln aufbaut: Ihre 6-wöchige Po-Herausforderung
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Frauen-Gesundheit Fitness Awards – Beste Fitness-Produkte von 2025
Als selbst bezeichneter Pilates-Mädchen bist du auch eine heiße Mädchen-Walkerin, und als Mutter, die das…
Alles, was Sie über Cortisol und Bewegung wissen müssen – und was es für Ihr Training bedeutet
Wenn Sie in letzter Zeit in den sozialen Medien gescrollt haben, haben Sie möglicherweise etwas…
Wie man mit dem Krafttraining zur Gewichtsabnahme beginnen kann, laut Experten
Frauen wurden lange Zeit davon abgeraten, Gewichte zu heben, aber nun wird immer mehr erkannt,…
Worum geht es bei der Barre-Klasse – und ist sie wirklich ein effektives Training?
Barre ist eine Trainingsmethode, die von einer Ballerina entwickelt wurde und eine Mischung aus Pilates,…
Meghan Trainor enthüllt die Workouts, die ihr geholfen haben, Gewicht zu verlieren: „Definitiv gesehen die Vorteile“
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Wie man laut Experten eine Gewichtsweste beim Laufen benutzt
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Die Zwift-Fahrt hat meine Trainingseinheiten zu Hause verändert. Hier sind meine Erkenntnisse.
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Wie man Muskelmasse mit Ozempic aufrechterhält und aufbaut
Anbereen Hasan wuchs mit Schwimmen auf und probierte als Erwachsene Pilates aus, wollte aber nach…