Fitness

Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates

Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.

Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…

Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel

Abonnieren Sie unseren Newsletter, um die Top-Artikel zum Thema Gesundheit und Schönheit direkt in Ihren Posteingang zu erhalten.

Mehr Form Fitness

Wie viele Kilometer sollten Sie für maximale Gesundheitsvorteile laufen? Das sagen die Experten.

Die Entscheidung, wie viele Kilometer man beim Laufen zurücklegen soll, ist eine wichtige Überlegung, die…

Hybrid Training: Die Kraft- und Cardio-Kombination, die du in deinem Trainingsplan brauchst.

Hybrid-Training ist eine effiziente Möglichkeit, Heben von Gewichten mit herz-pumpendem Cardio zu kombinieren, um mehrere…

Wie man eine Smith Machine benutzt: Experten erklären, wofür sie großartig ist und wie man anfängt.

Die Smith Machine ist ein wichtiges Element im Fitnessstudio, das oft Anfänger abschreckt. Diese Maschine…

Beginnen Sie mit diesem Women’s Health+ Ultimate Abs Challenge Körpergewichtstraining stärker zu werden.

In nur 20 Minuten können Sie Ihre Bauchmuskeln mit einem schnellen Körpergewichtstraining auf das nächste…

Steigern Sie Ihre Kernkraft mit dieser Ultimate Abs Challenge Hanteltraining von Women’s Health+

Das heutige Kerntraining kann in nur 20 Minuten erledigt werden, um es von der To-Do-Liste…

Kälte-Training: Probieren Sie diese Winter-Trainings-Tipps aus, um sicher und warm zu bleiben, laut Trainern

Das Laufen auf dem Laufband ist einfach nicht dasselbe wie das Laufen im Lieblingspark. Während…

Diese Menge wöchentlicher Bewegung könnte Ihnen helfen, länger zu leben, wie eine neue Studie feststellt.

Eine gute Trainingseinheit kann Ihnen helfen, Muskeln aufzubauen, besser zu schlafen und sich richtig gut…

Die Verbindung zwischen Geist und Muskel ist die geheime Waffe für dein Training – So nutzt du sie richtig

Die genaue Rezeptur für ein erfolgreiches Workout hängt von der Person ab, aber zusammen mit…

Körperzusammensetzung: Was sie Ihnen sagen kann und wie man sie misst

Dank der immer besser werdenden Welt der Fitness-Tracker und Apps haben Sie heute mehr Zugang…

Ich habe mich voll und ganz für Barre-Kurse entschieden – und die Ergebnisse waren nicht das, was ich erwartet hatte.

Vor drei Jahren wurde bei mir Fibromyalgie diagnostiziert, ein Syndrom, das chronische Schmerzen im ganzen…