Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar fühlt sich wie ein willkürliches…
Top-Tipps der Redaktion
Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die im echten Leben funktionieren. Circuit-Training…
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So führst du eine Kopenhagener Planke aus, laut Trainern
Der Kopenhagener Plank – Eine Herausforderung für den gesamten Körper Wenn man an Kopenhagen denkt,…
Trainings- und Ernährungspläne, die wirken
Einführung in das Bulking Bulking wird oft mit Bodybuildern und Powerliftern in Verbindung gebracht, doch…
Wie man die richtige Gewichtsweste für den eigenen Körper und die Fitnessziele auswählt
Zusammenfassung über gewichtete Westen: Sicherheit und Anwendung Gewichtete Westen sehen möglicherweise aus wie etwas, das…
Wie Alkohol den Sport wirklich beeinflusst – und wann Sie den Alkoholkonsum für Ihre Fitnessziele reduzieren sollten
Sarah MacKay Robinsons Entdeckung der Alkoholreduktion Sarah MacKay Robinson beschreibt den prägnanten Moment, als sie…
10 Pilates-Übungen für einen starken Kern – und wie du sie richtig ausführst
Pilates hat sich als die bevorzugte Trainingsmethode etabliert, um funktionale Kraft und Flexibilität aufzubauen, während…
Wann Sie Ihre Laufschuhe ersetzen sollten, gemäß Podologen und Lauftrainern
Die Bedeutung der regelmäßigen Schuhwechsel für Läufer Als erfahrener Langstreckenläufer ist mir bewusst, wie wichtig…
So machst du Körpergewichts-Kniebeugen, um wirklich alle Vorteile für die Gesäßformung zu nutzen.
Die Vorteile von Körpergewicht-Squats Körpergewicht-Squats gehören zu den effektivsten Übungen für den Unterkörper. Sie sind…
Ihr vollständiger Leitfaden zu allen Arten von Kreatinergänzungen, laut Sporternährungswissenschaftlern
Die Bedeutung von Kreatin im Fitnessbereich In den letzten Jahren hat sich die Diskussion über…
Wie man ein effektives Morgen-Workout macht – laut Trainern
Der Good Morning Übung: Ein effektives Training für den Morgen Die Good Morning Übung ist…
Sieht man keine Ergebnisse aus dem Training? Möglicherweise übertrainierst du.
Übertraining: Die Balance zwischen Fitness und Gesundheit Sport und Bewegung können uns ein Gefühl von…