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Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
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Es war 03:25 Uhr und aus irgendeinem Grund war ich 1) wach, 2) in Spandex und 3) kurz davor, mit…
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Die beste Beintrainingsroutine für das Training zu Hause, laut Trainern
Ein wohl abgerundetes Beintraining ist ein Muss, wenn Sie stärker werden oder einfach mehr Selbstvertrauen…
Wie oft sollten laut Ärzten Wanderschuhe ausgetauscht werden?
Ein ordentliches Paar Wanderschuhe kann teuer werden, daher kann ich es verstehen, wenn Sie jeden…
Die versteckten Vorteile von Gewichtsmaschinen, erklärt von einem Trainer
Gewichtsmaschinen haben oft den Ruf, nur für Anfänger oder ältere Erwachsene geeignet zu sein. Doch…
Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
Kettlebells werden seit Jahren im Krafttraining verwendet. Doch neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass diese Gewichte…
Ich habe Indoor Walking Workouts ausprobiert, hier ist meine ehrliche Bewertung
Das Gehen sollte nicht unterschätzt werden. Forschungen zeigen, dass es die Stimmung verbessern, Fett verbrennen…
Wie bekomme ich Bauchmuskeln als Frau? – 6 Trainer-Tipps, um deinen Core zu stärken.
Das Geheimnis eines Six-Pack Bauchmuskels ist nicht leicht zu entschlüsseln. Prominente wie Sydney Sweeney, Jennifer…
Pyramidensätze: Wie und wann man die Trainingsstruktur verwenden sollte, laut einem Trainer
Wenn Ihr Trainingsplan langweilig geworden ist und Sie nach einer Möglichkeit suchen, ihn aufzufrischen, lassen…
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar…
Was ist die Trainingsroutine von ‚RHOBH‘-Star Kyle Richards? Laufen, Krafttraining, Diät
Die Real Housewives of Beverly Hills Star Kyle Richards hat in den letzten Jahren eine…
5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht,…