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Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
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Es war 03:25 Uhr und aus irgendeinem Grund war ich 1) wach, 2) in Spandex und 3) kurz davor, mit…
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Ja, Spazierengehen kann ein tolles Cardio-Training sein.
Beim Gedanken an Walking als Cardio-Training denken viele an Jane Fonda-Outfits, mit auffälligen, hoch geschnittenen…
Warum das Heben von Gewichten für Senioren das Geheimnis für gesundes, aktives Altern ist, laut Physiotherapeuten.
Der Artikel betont die Bedeutung des Gewichtetrainings im Alter für Frauen, um Muskeln aufzubauen, Knochen…
Verwandeln Sie Ihren Körper und erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit diesem 12-wöchigen Hantel-Krafttrainingsprogramm.
Das "Woman's Guide to Strength Training: Dumbbells" von Women's Health soll dir dabei helfen, Ergebnisse…
Welches Kardio-Gerät ist am effektivsten für den Gewichtsverlust? Eine aktuelle Studie sagt das
Die meisten Experten sind sich einig, dass ein effektiver Ansatz zur Gewichtsabnahme eine Kombination aus…
Was ist Witney Carsons Trainingsroutine? Wie bekommt die Profi-Tänzerin von ‚Dancing With The Stars‘ ihren starken Kern?
Witney Carson, eine Profi-Tänzerin, wurde bekannt für ihre eindrucksvollen Tanzmoves in der 33. Staffel von…
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In meiner Kindheit ermutigten mich meine Eltern immer, eine Vielzahl von Sportarten auszuprobieren. Zwischen Fußball…
Gehen könnte Ihr Gehirn um so viele Jahre jünger machen, wie eine neue Studie herausgefunden hat: Hier ist warum
Über Jahre hinweg hat die medizinische Gemeinschaft betont, dass Aktivität glücklicher und gesünder macht. Doch…
Schneller und kürzer…Oder langsamer und weiter? Welche Geh-Routine bringt mehr Gesundheitsvorteile?
Das Gehen erfreut sich seit Jahren einer wachsenden Anhängerschaft, die das Ritual sowohl aus physischen…
Ist Koffein vor dem Training gut für den Muskelaufbau – und wie viel ist sicher? Experten geben ihre Meinung ab
In der Debatte über hochkoffeinhaltige Getränke wie Celsius, Prime und Panera's Charged Lemonade gibt es…
Dies ist die absolute Mindestmenge an Cardio-Training, die du jede Woche machen musst, um Ergebnisse zu sehen
Wenn dein wöchentlicher Zeitplan wie ein Puzzle aussieht, kann es schwierig sein, sowohl Cardio- als…