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Dies ist die absolute Mindestmenge an Cardio-Training, die du jede Woche machen musst, um Ergebnisse zu sehen
Wenn dein wöchentlicher Zeitplan wie ein Puzzle aussieht, kann es schwierig sein, sowohl Cardio- als auch Krafttraining unterzubringen. Anstatt Cardio…
Top-Tipps der Redaktion
Dieses 10-Minuten-Hantelarm-Workout-Video eignet sich ideal zur Gestaltung eines definierten Oberkörpers.
Das Tönen und Stärken der Arme kann in nur 10 Minuten erreicht werden, ohne dass teure Fitnessgeräte erforderlich sind. Mit…
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Die versteckten Vorteile von Gewichtsmaschinen, erklärt von einem Trainer
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Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
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Ich habe Indoor Walking Workouts ausprobiert, hier ist meine ehrliche Bewertung
Das Gehen sollte nicht unterschätzt werden. Forschungen zeigen, dass es die Stimmung verbessern, Fett verbrennen…
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Das Geheimnis eines Six-Pack Bauchmuskels ist nicht leicht zu entschlüsseln. Prominente wie Sydney Sweeney, Jennifer…
Pyramidensätze: Wie und wann man die Trainingsstruktur verwenden sollte, laut einem Trainer
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Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
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Was ist die Trainingsroutine von ‚RHOBH‘-Star Kyle Richards? Laufen, Krafttraining, Diät
Die Real Housewives of Beverly Hills Star Kyle Richards hat in den letzten Jahren eine…
5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht,…