Fitness
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Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar fühlt sich wie ein willkürliches…
Top-Tipps der Redaktion
Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die im echten Leben funktionieren. Circuit-Training…
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Werde schneller stärker mit diesem super effizienten Ganzkörper-HIIT-Hanteltraining
Das heutige Trainingsprogramm konzentriert sich darauf, maximale Anstrengung in gewichteten Übungen für kurze Zeitabschnitte zu…
Straffen Sie Ihre Arme und Bauchmuskeln in 20 Minuten mit diesem Oberkörper-HIIT-Training
In nur 20 Minuten können Sie mit diesem Hanteltraining für den oberen Körper Ihre Arme…
Was ist Hailee Steinfelds Trainingsroutine? Die „einfachen“ Übungen, die sie überall macht.
Hailee Steinfeld wird in einem Super Bowl-Werbespot debütieren, anstatt ihren Verlobten Josh Allen beim großen…
Stärken und Formen Sie Ihren Kern in 20 Minuten (oder weniger) mit diesen einfach zu befolgenden Bauchmuskel-Workouts.
Der Women's Health+ Ultimate Abs Challenge ist ein einwöchiges Trainingsprogramm, das zwischen Krafttraining und Cardio-Sessions…
Wie viele Kilometer sollten Sie für maximale Gesundheitsvorteile laufen? Das sagen die Experten.
Die Entscheidung, wie viele Kilometer man beim Laufen zurücklegen soll, ist eine wichtige Überlegung, die…
Hybrid Training: Die Kraft- und Cardio-Kombination, die du in deinem Trainingsplan brauchst.
Hybrid-Training ist eine effiziente Möglichkeit, Heben von Gewichten mit herz-pumpendem Cardio zu kombinieren, um mehrere…
Wie man eine Smith Machine benutzt: Experten erklären, wofür sie großartig ist und wie man anfängt.
Die Smith Machine ist ein wichtiges Element im Fitnessstudio, das oft Anfänger abschreckt. Diese Maschine…
Beginnen Sie mit diesem Women’s Health+ Ultimate Abs Challenge Körpergewichtstraining stärker zu werden.
In nur 20 Minuten können Sie Ihre Bauchmuskeln mit einem schnellen Körpergewichtstraining auf das nächste…
Steigern Sie Ihre Kernkraft mit dieser Ultimate Abs Challenge Hanteltraining von Women’s Health+
Das heutige Kerntraining kann in nur 20 Minuten erledigt werden, um es von der To-Do-Liste…
Kälte-Training: Probieren Sie diese Winter-Trainings-Tipps aus, um sicher und warm zu bleiben, laut Trainern
Das Laufen auf dem Laufband ist einfach nicht dasselbe wie das Laufen im Lieblingspark. Während…