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Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
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Pyramidensätze: Wie und wann man die Trainingsstruktur verwenden sollte, laut einem Trainer
Wenn Ihr Trainingsplan langweilig geworden ist und Sie nach einer Möglichkeit suchen, ihn aufzufrischen, lassen…
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar…
Was ist die Trainingsroutine von ‚RHOBH‘-Star Kyle Richards? Laufen, Krafttraining, Diät
Die Real Housewives of Beverly Hills Star Kyle Richards hat in den letzten Jahren eine…
5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht,…
Ja, Spazierengehen kann ein tolles Cardio-Training sein.
Beim Gedanken an Walking als Cardio-Training denken viele an Jane Fonda-Outfits, mit auffälligen, hoch geschnittenen…
Warum das Heben von Gewichten für Senioren das Geheimnis für gesundes, aktives Altern ist, laut Physiotherapeuten.
Der Artikel betont die Bedeutung des Gewichtetrainings im Alter für Frauen, um Muskeln aufzubauen, Knochen…
Verwandeln Sie Ihren Körper und erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit diesem 12-wöchigen Hantel-Krafttrainingsprogramm.
Das "Woman's Guide to Strength Training: Dumbbells" von Women's Health soll dir dabei helfen, Ergebnisse…
Welches Kardio-Gerät ist am effektivsten für den Gewichtsverlust? Eine aktuelle Studie sagt das
Die meisten Experten sind sich einig, dass ein effektiver Ansatz zur Gewichtsabnahme eine Kombination aus…
Was ist Witney Carsons Trainingsroutine? Wie bekommt die Profi-Tänzerin von ‚Dancing With The Stars‘ ihren starken Kern?
Witney Carson, eine Profi-Tänzerin, wurde bekannt für ihre eindrucksvollen Tanzmoves in der 33. Staffel von…