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Wie oft sollten laut Ärzten Wanderschuhe ausgetauscht werden?
Ein ordentliches Paar Wanderschuhe kann teuer werden, daher kann ich es verstehen, wenn Sie jeden letzten Kilometer daraus herausholen möchten.…
Top-Tipps der Redaktion
10 Beste Übungen zur Verbesserung der Haltung, um aufrecht und selbstbewusst zu stehen, laut Trainern und Tänzern
Der rumänische Kreuzheben ist eine Übung, bei der man mit den Füßen in Hüftbreite steht und jeweils eine mittelschwere bis…
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7 Laufband-Workouts für jedes Ziel, von Krafttraining bis Gewichtsverlust.
Das Laufen drinnen kann manchmal repetitiv, langweilig und unattraktiv erscheinen. Aber während die Temperaturen in…
Wie man Kettlebell-Kniebeugen mit richtiger Form ausführt, laut einem Trainer
Simone Biles und Kniebeugen haben etwas gemeinsam: Sie sind beide absolute G.O.A.T.s, wenn es um…
Wie ich Blutfluss-Einschränkungsmanschetten verwendet habe, um schneller Muskelmasse aufzubauen – ohne schweres Fitnessequipment.
Als zertifizierter Personal Trainer und mittelmäßiger Gewichtheber habe ich schon immer das Krafttraining geliebt. Nach…
Was ist Meghan Trainors Trainingsroutine? Wie das Heben von Gewichten ihr Leben „veränderte“ und ihr half, Gewicht zu verlieren.
Meghan Trainor ist voller vorweihnachtlicher Stimmung. Die Sängerin von "All About That Bass" ist kürzlich…
Wie man gleichzeitig Fett verliert und Muskeln aufbaut, laut Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Trainern.
Das Ziel, Körperfett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen, wird als Körperumformung bezeichnet und ist ein…
Wie Alkoholkonsum tatsächlich das Training beeinflusst – und wann Sie für Ihre Fitnessziele den Alkoholkonsum reduzieren sollten
Sarah MacKay Robinson begann zu hinterfragen, welche Rolle Alkohol in ihrem Leben spielte, nachdem sie…
Frauen Gesundheit: Anfänger Sportplan – 4-Wochen Krafttraining und Cardio Programm, von einem Trainer
Das Schwierigste an regelmäßigem Training? Den Einstieg zu finden. Sobald du jedoch anfängst, spürst du…
Ihr vollständiger Leitfaden zu Mat Pilates: Was es ist, die Vorteile und ein Anfängertraining zum Ausprobieren
Mathezzauser: Die Deutsche Jenna Dewan macht es in ihrer schmutzigen Garage. Kate Hudson macht es…
Warum Muskelabkratzen für die Muskelregeneration und Leistung so effektiv ist, laut Physiotherapeuten
Wenn Ihr Schaumstoffroller oder Ihr Massagegerät einfach nicht ausreichen, könnte Muskelkratzen die Erholungsmethode sein, nach…
Muskelgedächtnis hilft Ihnen, schneller und stärker zu werden – So trainieren Sie es laut Experten
Muskelgedächtnis wird oft falsch verstanden - Ihre Muskeln erinnern sich tatsächlich an nichts, sagt Alexander…