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Warum das Heben von Gewichten für Senioren das Geheimnis für gesundes, aktives Altern ist, laut Physiotherapeuten.
Der Artikel betont die Bedeutung des Gewichtetrainings im Alter für Frauen, um Muskeln aufzubauen, Knochen zu stärken und die Unabhängigkeit…
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Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die…
Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht, wenn man trainiert? Trainer und Ärzte geben ihre Einschätzung.
Das erste Mal mit einem Trainingsprogramm zu beginnen oder eine andere Trainingsart als gewohnt auszuprobieren…
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Glute-Steigerung-Herausforderung Training #3
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