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Wie oft sollten laut Ärzten Wanderschuhe ausgetauscht werden?
Ein ordentliches Paar Wanderschuhe kann teuer werden, daher kann ich es verstehen, wenn Sie jeden letzten Kilometer daraus herausholen möchten.…
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10 Beste Übungen zur Verbesserung der Haltung, um aufrecht und selbstbewusst zu stehen, laut Trainern und Tänzern
Der rumänische Kreuzheben ist eine Übung, bei der man mit den Füßen in Hüftbreite steht und jeweils eine mittelschwere bis…
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Wie man den Fußgewölbe-Typ bestimmt, laut Podologen.
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Vorteile des Gewichtsverlusts, Risiken, wie es funktioniert
Bungee-Workouts sind der neueste Fitness-Trend, bei dem man in einem Bungee-Gurtzeug schwebt und verschiedene Übungen…
Das beste Resistance Band Arm-Training zur Straffung der Arme von einem Trainer
Widerstandsband-Übungen sind eine effektive Möglichkeit, die Armmuskulatur zu trainieren und zu stärken. Mit verschiedenen Übungen…
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Wenn Sie in letzter Zeit vom Barre-Virus erwischt wurden, sind Sie nicht allein. Dieses gelenkschonende…
10 Tiefen-Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Steigerung der Kraft und Unterstützung Ihres Beckenbodens
Die tiefe Körpermuskulatur besteht aus vier Hauptmuskeln - dem Zwerchfell, dem Beckenboden, dem Multifidus und…
Wie man Fitnessziele für Frauen setzt, die stärker werden, an einem Rennen teilnehmen oder alles dazwischen erreichen möchten.
Spontaneität befreit, und wir könnten alle mehr unstrukturierte Zeit in unseren überfüllten Terminplänen gebrauchen -…
Die beste Unterwäsche für Workouts, getestet von einem Ausrüstungs-Editor und einem Gynäkologen
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Kann Gehen Muskeln aufbauen? Trainer geben ihr Feedback
In der heutigen Zeit führt nicht mehr nur die schweißtreibende Arbeit durch intensive Workouts wie…
Die 4 wichtigsten Faktoren zum Muskelaufbau laut einem Physiotherapeuten
Das Bauen von Muskeln scheint in letzter Zeit in aller Munde zu sein, und das…
Wie man Pistolen-Kniebeugen macht: Arbeiten Sie sich mit diesem Trainerprogramm zum fortgeschrittenen Einbeinbewegung hoch.
Eine grundlegende Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht mag einfach erscheinen und sollte keine Schweißperlen auf…