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Brauche ich wirklich Zone 2 Cardio? Experten enthüllen die Wahrheit
Um effektivere Ergebnisse beim Cardio-Training zu erzielen, ist es nicht notwendig, jedes Mal völlig außer Atem zu sein. Die Schlüssel…
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Das heutige Trainingsprogramm konzentriert sich darauf, maximale Anstrengung in gewichteten Übungen für kurze Zeitabschnitte zu stecken, um Gesäß, Beine, Arme…
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Hybrid Training: Die Kraft- und Cardio-Kombination, die du in deinem Trainingsplan brauchst.
Hybrid-Training ist eine effiziente Möglichkeit, Heben von Gewichten mit herz-pumpendem Cardio zu kombinieren, um mehrere…
Wie man eine Smith Machine benutzt: Experten erklären, wofür sie großartig ist und wie man anfängt.
Die Smith Machine ist ein wichtiges Element im Fitnessstudio, das oft Anfänger abschreckt. Diese Maschine…
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In nur 20 Minuten können Sie Ihre Bauchmuskeln mit einem schnellen Körpergewichtstraining auf das nächste…
Steigern Sie Ihre Kernkraft mit dieser Ultimate Abs Challenge Hanteltraining von Women’s Health+
Das heutige Kerntraining kann in nur 20 Minuten erledigt werden, um es von der To-Do-Liste…
Kälte-Training: Probieren Sie diese Winter-Trainings-Tipps aus, um sicher und warm zu bleiben, laut Trainern
Das Laufen auf dem Laufband ist einfach nicht dasselbe wie das Laufen im Lieblingspark. Während…
Diese Menge wöchentlicher Bewegung könnte Ihnen helfen, länger zu leben, wie eine neue Studie feststellt.
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Körperzusammensetzung: Was sie Ihnen sagen kann und wie man sie misst
Dank der immer besser werdenden Welt der Fitness-Tracker und Apps haben Sie heute mehr Zugang…
Ich habe mich voll und ganz für Barre-Kurse entschieden – und die Ergebnisse waren nicht das, was ich erwartet hatte.
Vor drei Jahren wurde bei mir Fibromyalgie diagnostiziert, ein Syndrom, das chronische Schmerzen im ganzen…
Wie viel Ruhe benötigen Sie zwischen Workouts, um Muskeln aufzubauen? Experten analysieren die Wissenschaft.
Es liegt in meiner DNA, wettbewerbsfähig zu sein, seit meiner Kindheit. In meinen Erwachsenenjahren kämpfe…