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5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht, obwohl sie nur 2,5 Meilen…
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Ich habe drei Monate lang jeden Tag Pilates gemacht und nach der Geburt meines Babys mein Körperzentrum neu entdeckt.
Ich habe mich eines Tages während eines zufälligen Workouts dazu entschieden, mir das Ziel zu setzen, einen Monat lang jeden…
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10 Tiefen-Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Steigerung der Kraft und Unterstützung Ihres Beckenbodens
Die tiefe Körpermuskulatur besteht aus vier Hauptmuskeln - dem Zwerchfell, dem Beckenboden, dem Multifidus und…
Wie man Fitnessziele für Frauen setzt, die stärker werden, an einem Rennen teilnehmen oder alles dazwischen erreichen möchten.
Spontaneität befreit, und wir könnten alle mehr unstrukturierte Zeit in unseren überfüllten Terminplänen gebrauchen -…
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In der heutigen Zeit führt nicht mehr nur die schweißtreibende Arbeit durch intensive Workouts wie…
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Wie man Pistolen-Kniebeugen macht: Arbeiten Sie sich mit diesem Trainerprogramm zum fortgeschrittenen Einbeinbewegung hoch.
Eine grundlegende Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht mag einfach erscheinen und sollte keine Schweißperlen auf…