Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar fühlt sich wie ein willkürliches…
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Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die im echten Leben funktionieren. Circuit-Training…
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Vorteile des Gewichtsverlusts, Risiken, wie es funktioniert
Bungee-Workouts sind der neueste Fitness-Trend, bei dem man in einem Bungee-Gurtzeug schwebt und verschiedene Übungen…
Das beste Resistance Band Arm-Training zur Straffung der Arme von einem Trainer
Widerstandsband-Übungen sind eine effektive Möglichkeit, die Armmuskulatur zu trainieren und zu stärken. Mit verschiedenen Übungen…
Diese vom Barre-Instruktor genehmigten Tipps helfen Ihnen, das Beste aus der Klasse herauszuholen
Wenn Sie in letzter Zeit vom Barre-Virus erwischt wurden, sind Sie nicht allein. Dieses gelenkschonende…
10 Tiefen-Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Steigerung der Kraft und Unterstützung Ihres Beckenbodens
Die tiefe Körpermuskulatur besteht aus vier Hauptmuskeln - dem Zwerchfell, dem Beckenboden, dem Multifidus und…
Wie man Fitnessziele für Frauen setzt, die stärker werden, an einem Rennen teilnehmen oder alles dazwischen erreichen möchten.
Spontaneität befreit, und wir könnten alle mehr unstrukturierte Zeit in unseren überfüllten Terminplänen gebrauchen -…
Die beste Unterwäsche für Workouts, getestet von einem Ausrüstungs-Editor und einem Gynäkologen
Das richtige Material ist der wichtigste Faktor bei der Auswahl von Unterwäsche für das Training,…
Kann Gehen Muskeln aufbauen? Trainer geben ihr Feedback
In der heutigen Zeit führt nicht mehr nur die schweißtreibende Arbeit durch intensive Workouts wie…
Die 4 wichtigsten Faktoren zum Muskelaufbau laut einem Physiotherapeuten
Das Bauen von Muskeln scheint in letzter Zeit in aller Munde zu sein, und das…
Wie man Pistolen-Kniebeugen macht: Arbeiten Sie sich mit diesem Trainerprogramm zum fortgeschrittenen Einbeinbewegung hoch.
Eine grundlegende Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht mag einfach erscheinen und sollte keine Schweißperlen auf…