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Wie oft sollten laut Ärzten Wanderschuhe ausgetauscht werden?
Ein ordentliches Paar Wanderschuhe kann teuer werden, daher kann ich es verstehen, wenn Sie jeden letzten Kilometer daraus herausholen möchten.…
Top-Tipps der Redaktion
10 Beste Übungen zur Verbesserung der Haltung, um aufrecht und selbstbewusst zu stehen, laut Trainern und Tänzern
Der rumänische Kreuzheben ist eine Übung, bei der man mit den Füßen in Hüftbreite steht und jeweils eine mittelschwere bis…
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Unterer Rückenschmerz nach Kreuzheben? Warum passiert es und wie man es beheben kann, laut einem Trainer
Deadlifts sind eine großartige Ganzkörperübung, die die hintere Kette stärkt und die Gesäßmuskulatur zum Vorschein…
Wie führt man Wadenheben auf die richtige Weise durch, gemäß den Trainern
Calf raises sind ein wichtiger Bestandteil Ihres Trainingsplans, egal ob Sie ein Athlet oder ein…
Wie lange sollten Pausen zwischen den Sätzen für maximales Muskelwachstum laut Trainerempfehlung sein?
Es ist Bein-Tag und du hast gerade einen Satz Kniebeugen gemeistert, und jetzt ist es…
Lauf- und Wanderschuhe sind nicht dasselbe – Hier ist der Grund
Überall, wo man hinsieht, schwärmt jemand (wie ich) davon, auf einem Unter-Desk-Laufband zu gehen oder…
Wie man ein Turkish Get-Up mit korrekter Form richtig ausführt, laut einem Trainer
Der türkische Aufstieg, oder TG, ist eine mehrstufige Übung, die nicht nur beeindruckende Videos auf…
Was ist RPE? Rate der wahrgenommenen Anstrengung, erklärt von Fitness-Experten
Der Rate of Perceived Exertion (RPE) ist eine Weise, wie Sportler ihren eigenen Aufwand während…
Wann ist die beste Zeit zum Trainieren, um Gewicht zu verlieren? Was Experten möchten, dass Sie wissen.
Es gibt viele Variablen, die Ihren Gewichtsverlust beeinflussen können - Art des Workouts (Pilates, Krafttraining,…
So machen Sie Kettlebell-Schwünge mit korrekter Form, laut Trainern.
Der Kettlebell Swing ist eine vielseitige Bewegung, die in jedes Ganzkörpertraining passt. An manchen Tagen…
Was ist VO2 Max? Alles, was Sie laut Fitness-Experten wissen müssen.
VO2 max ist ein Maß dafür, wie viel Sauerstoff dein Körper aufnehmen und nutzen kann,…
Wie lange dauert es, um Bauchmuskeln zu bekommen?
Beim Suchen nach "Wie lange dauert es, um Bauchmuskeln zu bekommen?" oder "Wie lange dauert…