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Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Wie Frauen-Sportuniformen zu einer der größten Kontroversen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris wurden
Die Diskussion um die Sportbekleidung weiblicher Athletinnen bricht alle vier Jahre einmal aus. Nach der Enthüllung von Nikes Team USA…
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Vorteile des Gewichtsverlusts, Risiken, wie es funktioniert
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Das beste Resistance Band Arm-Training zur Straffung der Arme von einem Trainer
Widerstandsband-Übungen sind eine effektive Möglichkeit, die Armmuskulatur zu trainieren und zu stärken. Mit verschiedenen Übungen…
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Wenn Sie in letzter Zeit vom Barre-Virus erwischt wurden, sind Sie nicht allein. Dieses gelenkschonende…
10 Tiefen-Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Steigerung der Kraft und Unterstützung Ihres Beckenbodens
Die tiefe Körpermuskulatur besteht aus vier Hauptmuskeln - dem Zwerchfell, dem Beckenboden, dem Multifidus und…
Wie man Fitnessziele für Frauen setzt, die stärker werden, an einem Rennen teilnehmen oder alles dazwischen erreichen möchten.
Spontaneität befreit, und wir könnten alle mehr unstrukturierte Zeit in unseren überfüllten Terminplänen gebrauchen -…
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In der heutigen Zeit führt nicht mehr nur die schweißtreibende Arbeit durch intensive Workouts wie…
Die 4 wichtigsten Faktoren zum Muskelaufbau laut einem Physiotherapeuten
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Wie man Pistolen-Kniebeugen macht: Arbeiten Sie sich mit diesem Trainerprogramm zum fortgeschrittenen Einbeinbewegung hoch.
Eine grundlegende Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht mag einfach erscheinen und sollte keine Schweißperlen auf…