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Übungen, die jede Frau gemäß Ärzten zur Unterstützung der Knochengesundheit durchführen sollte
Die Knochengesundheit mag keine tägliche Überlegung sein, arbeitet aber still im Hintergrund, um Sie von innen heraus stark und unterstützt…
Top-Tipps der Redaktion
Nimm an diesem Quiz teil, um herauszufinden, welche Frauen-Gesundheits-Fitness-Challenge am besten für dich geeignet ist.
Wenn der 1. Januar rollt herum, fühlt es sich an, als ob nichts dich davon abhalten kann, deine Fitnessziele zu…
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Ein Besuch im Fitnessstudio bietet stets viele Wahlmöglichkeiten, und die richtige Entscheidung in diesem Moment…
5 Beste Treppensteiger-Workouts zur Stärkung Ihrer Beine und Gesäßmuskulatur
Stufensteiger-Workouts sind wie das Aufstehen am Morgen: Sie sehen einfach und leicht aus, sind aber…
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Aminosäure-Nahrungsergänzungsmittel sind derzeit ein großer Trend auf dem Markt für Fitness-Supplements. Es handelt sich dabei…
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Bild dir ein: Du hast dich endlich zu einem Krafttraining entschlossen und fühlst dich stark.…
Wie man ‚Maingaining‘ benutzt, um Muskeltonus hinzuzufügen, ohne Körperfett zuzunehmen, laut Fitness-Experten.
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Wie man Kettlebell-Kniebeugen mit richtiger Form ausführt, laut einem Trainer
Simone Biles und Kniebeugen haben etwas gemeinsam: Sie sind beide absolute G.O.A.T.s, wenn es um…
Wie ich Blutfluss-Einschränkungsmanschetten verwendet habe, um schneller Muskelmasse aufzubauen – ohne schweres Fitnessequipment.
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Was ist Meghan Trainors Trainingsroutine? Wie das Heben von Gewichten ihr Leben „veränderte“ und ihr half, Gewicht zu verlieren.
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