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Wie oft sollten laut Ärzten Wanderschuhe ausgetauscht werden?
Ein ordentliches Paar Wanderschuhe kann teuer werden, daher kann ich es verstehen, wenn Sie jeden letzten Kilometer daraus herausholen möchten.…
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10 Beste Übungen zur Verbesserung der Haltung, um aufrecht und selbstbewusst zu stehen, laut Trainern und Tänzern
Der rumänische Kreuzheben ist eine Übung, bei der man mit den Füßen in Hüftbreite steht und jeweils eine mittelschwere bis…
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Hybrid Training: Die Kraft- und Cardio-Kombination, die du in deinem Trainingsplan brauchst.
Hybrid-Training ist eine effiziente Möglichkeit, Heben von Gewichten mit herz-pumpendem Cardio zu kombinieren, um mehrere…
Wie man eine Smith Machine benutzt: Experten erklären, wofür sie großartig ist und wie man anfängt.
Die Smith Machine ist ein wichtiges Element im Fitnessstudio, das oft Anfänger abschreckt. Diese Maschine…
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In nur 20 Minuten können Sie Ihre Bauchmuskeln mit einem schnellen Körpergewichtstraining auf das nächste…
Steigern Sie Ihre Kernkraft mit dieser Ultimate Abs Challenge Hanteltraining von Women’s Health+
Das heutige Kerntraining kann in nur 20 Minuten erledigt werden, um es von der To-Do-Liste…
Kälte-Training: Probieren Sie diese Winter-Trainings-Tipps aus, um sicher und warm zu bleiben, laut Trainern
Das Laufen auf dem Laufband ist einfach nicht dasselbe wie das Laufen im Lieblingspark. Während…
Diese Menge wöchentlicher Bewegung könnte Ihnen helfen, länger zu leben, wie eine neue Studie feststellt.
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Die Verbindung zwischen Geist und Muskel ist die geheime Waffe für dein Training – So nutzt du sie richtig
Die genaue Rezeptur für ein erfolgreiches Workout hängt von der Person ab, aber zusammen mit…
Körperzusammensetzung: Was sie Ihnen sagen kann und wie man sie misst
Dank der immer besser werdenden Welt der Fitness-Tracker und Apps haben Sie heute mehr Zugang…
Ich habe mich voll und ganz für Barre-Kurse entschieden – und die Ergebnisse waren nicht das, was ich erwartet hatte.
Vor drei Jahren wurde bei mir Fibromyalgie diagnostiziert, ein Syndrom, das chronische Schmerzen im ganzen…
Wie viel Ruhe benötigen Sie zwischen Workouts, um Muskeln aufzubauen? Experten analysieren die Wissenschaft.
Es liegt in meiner DNA, wettbewerbsfähig zu sein, seit meiner Kindheit. In meinen Erwachsenenjahren kämpfe…