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Dies ist die absolute Mindestmenge an Cardio-Training, die du jede Woche machen musst, um Ergebnisse zu sehen
Wenn dein wöchentlicher Zeitplan wie ein Puzzle aussieht, kann es schwierig sein, sowohl Cardio- als auch Krafttraining unterzubringen. Anstatt Cardio…
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Es liegt in meiner DNA, wettbewerbsfähig zu sein, seit meiner Kindheit. In meinen Erwachsenenjahren kämpfe…